二十四节气
养/生/时/节
四时温暖 · 活得自然
“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
...
“立夏”的“夏”是“大”的意思，从立夏开始，自然界都会展现出“长大”的景象。
可以期待变的多起来了呢，阳光，微风，蝉鸣......
一候：蝼蝈鸣
蝼蝈适宜温暖而潮湿的环境中，蝼蝈开始鸣叫了，表示夏天到来了。
二候：蚯蚓出
蚯蚓属于阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，蚯蚓掘土了，阳气越发强盛。
三候：王瓜生
王瓜是一种藤蔓植物，在立夏时节会快速攀爬生长。
接下来的夏三月，天地万物都会进入旺盛生长期
树木花朵蔬菜水果长势迅猛，
小孩快速长个，
成人新陈代谢加快，以新生细胞修复老化的身体。
保护好这种新生的能量，衰老就会来的更晚一些。
为了在夏天更好的“长”，就要在立夏补充生长力，先从脾胃开始。
早晨7—9点，人体气血流注阳明胃经，吸收消化力最强。
当天熬好的粥和粥油被称为“人参汤”，健脾，养胃，最是补气。
清晨起来，一碗简简单单的米粥（油），就能让胃气活跃起来，喝进去就能转化成你能用的“气”和“津液”。
米粥养人，缓慢而有力。
夏日的早餐粥与醋泡姜是绝配
夏天阳气在外，人体的阳气也都浮于表面，五脏六腑都是虚空的，脾胃容易寒冷，姜能快速的拔出体内的寒湿浊气，护住我们虚冷的脾胃。
《珍珠囊》：益脾胃，散风寒
——姜
姜辛温，属于纯阳，吃的不合适容易上火。但是用仔姜做的醋泡姜就没有这样的烦恼，
仔姜口感脆，性味比老姜温和许多。
醋，酸，是收敛的，用醋腌制姜后，原本辛散的姜性因此变得平和起来。
醋走肝经，能直接将姜的升发入到肝里，而且升肝气，却不会上肝火。
菜市场已经开始有仔姜了，方法你先备上吧，等仔姜大量上市就可以做了。
制作方法：
仔姜，盐，米醋或是香醋，冰糖
仔姜洗净晾干，切成薄片
加适量盐，冰糖拌匀，加醋，没过三分之二的仔姜。
头天早上泡上，第三天早饭就可以吃了。特别适合身体虚寒，但吃点就上火的人。
米粥唤醒了胃气，醋泡姜提升了脾胃阳气，一早上就胃口大开，接下来，就能毫不费劲的吸收高蛋白，高营养了。
“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏（zhù xià）”
立夏是夏季的开端，从这一天起，天气渐渐炎热，许多人特别是小孩子，会感觉疲倦无力，食欲减退，身体逐渐消瘦，这就是‘疰夏’。
实际是因为夏季人体的阳气是往体表走的，毛孔开泄，出汗过多，阳气容易被消耗，所以，传统的人们都吃鸡蛋，糯米，豆子。这根本就在于“固摄肾气”
我们今天吃加强版“立夏蛋”，补气血，固肾气，安然度夏。
核桃6个，鸡蛋6个，酱油，盐少许
核桃壳洗净，与核桃分心木一起清水浸泡20分钟。
大火烧开，转小火熬制半小时，晾凉。
放入鸡蛋，加入酱油和盐，大火烧开转小火10分钟
用勺子将蛋壳敲出裂缝，以便入味。
续煮20分钟，关火
先别着急吃，泡半天更入味哟。
酱油可以看自己的口感选择，盐是一定要加的。
盐，味咸，在这里是药引子，能够引药性入肾。
核桃壳，固肾气，敛胃气。
核桃分心木（两半核桃仁之间的像蝴蝶似的木质隔膜），健脾固肾，活血，补血。
PS：女性注意避开经期。
卤好的鸡蛋格外的香，可以一次性多煮些，立夏这15天每天都可以吃呐。
起个大早，熬好粥，配上粉嫩嫩的醋泡姜，加个固肾气的立夏蛋，再出门迎着初夏的阳光逛逛，你会从中感受到生命的活力。
降心火的立夏坐功
心与夏气相通，心阳在夏季最旺。旺的同时，也是最容易耗散的。
立夏坐功，疏通心包，降心火。
步骤：
坐立，一腿弯弓在下，一腿弓起。
双手十指交叉，反向外扣住弓腿的膝盖。
吸气，身体后仰，双手撑拉到极限，充分拉伸心包。
屏住呼吸，然后呼气放松。
左右交替35次。
《遵生八笺》：孟夏之日，天地始交，万物并秀。
喜欢立夏的“长大”，在经历了无比专注和耐心的蓄积，它开始要“秀”出自己自然成长后，美丽的模样了。
与春冒着嫩尖的绿意和秋冬的丰收不同。
它不稚嫩，也不沧桑...
只要在这个时候能打好基础，都会获得“长大”的机会，拥有一个夏天的活泼能量。
以下几种商品同道们用得上
