🍽️【今日饮食】
早餐：慢教授软吐司diy三明治🥪/小番茄➕蓝莓/1杯黑咖啡

减脂期吃对主食很关键！学会选择主食事半功倍
快碳水：快糖 → 胖、饿、馋
慢碳水：慢糖 → 瘦、饱、稳
推荐早餐制作三明治的这款慢教授低GI软吐司

这款吐司有低GI食品认证，升糖指数低！

主要原料为燕麦、全麦这种低GI谷物，0蔗糖0小麦粉，没有隐形糖快碳水~
而且营养不会像粗粮一样单一，它是高膳食纤维高蛋白质的，既饱腹扛饿又能包装每日所需营养

还特别添加了进口黄油，奶香浓郁，口感松软湿润，单独吃和做三明治🥪都超合适。一片50克，热量和一颗苹果差不多，推荐减脂期早餐当主食吃✅