膝关节最怕湿冷！天气变化大，气候寒冷潮湿，中老年人最好穿护膝，尤其是在一些南方地区。无论美丑，保暖最重要。

对于绝大多数老年人来说，尽量少爬山，最好不要爬山，因为爬山会使膝关节的负荷增加4倍，损伤非常严重。许多人不知道有些损伤是不可逆的。所以，走平路、太极等舒缓的运动更适合中老年人！

中医认为，膝关节是人体最大的关节，是下肢负重和运动的核心。年纪大了以后，下肢循环不好，膝关节容易因气血得不到滋养而疲劳，易受风寒湿邪影响。

当膝关节开始疼痛时，说明腿部衰老到了一定程度。氨糖软骨素暖膝贴可以带来深入体内的温热能量，改善因长期血液循环不畅造成的膝关节冰冷。

用氨糖软骨素暖膝贴，氨糖可以促进软骨细胞的生长和分化，增强关节液的黏稠性和润滑性从而减轻关节的负担，缓解疼痛和不适感，还具有抗炎作用，帮助恢复受损的关节组织保护和修复膝盖软骨，预防膝关节不适。

软骨素可以作为输送管道把重要的氧供和营养素输送至关节并且帮助清除关节内的废物增加关节内的滑液量，减少骨关节磨损。