小A问：
我以前是个非常有欲望的人，老公也非常给力，不能说每天，但是一星期有五天都会亲密，是一点不夸张。
那会状态也特别好，能感受到全身心投入的愉悦，X生活也很和谐。
但最近两年不知道为什么，基本没有想法了，也不容易唤起，关键是快乐也大不如从前。
会经常拒绝老公，我觉得现在都成恶性循环了，不想要-没啥感觉-不快乐不自信-更排斥亲密，我才35岁，这日子什么时候是个头啊。
有想过会不会是生完孩子身体问题导致的，也去医院检查过，但是身体指标一切正常。
好在我们的感情一直还不错，只不过不知道从什么时候开始，我们谁也不提这件事了。
这种情况怎么办呢？不想走到相看两厌那一步呀……
心予说：
可能在很多人的观念里，男人婚后在X生活上的转变比较大，会变得没之前热情，夫妻生活也不再那么有激情。
其实，结婚之间长了，对X生活不感兴趣的女人也大有人在，只不过很多姐妹没有意识到这一点，或者把它用某种原因给合理化了。
你能意识到，并且想办法来解决，已经很有勇气啦。
出现这种情况的具体原因是什么呢？
亲密变无聊，成为欲望”杀手“
身体没问题，关系也没问题，却对亲密的兴趣下降了，这其实是X倦怠了。
什么是X倦怠呢？
你可以理解为长期相处下来，太熟悉了，X爱模式固化，老套路带不来新鲜感了，觉得亲密越来越无聊，自然也就不愿意亲密了。
而且X倦怠，不是情倦怠。存在X倦怠的两口子，未必感情不好，相反两人还很有默契，亲密度还是不错的。
之所以会出现X倦怠呢，是因为大多数国人在X爱上的想象力还是很狭隘的。恨不得必须在床上，甚至白天都不行，还必须在晚上。
试想一下，和同一个伴侣，在同一个房间，同一张床上，用相同的姿势，do几千次，感觉如何？那是必然平淡啊。
那些户外啊、带蛋出街、车震、角色扮演都没有尝试过，那么多快乐都没有开发过，几年都只是在一张床上亲亲摸摸，身寸就结束，换谁也会倦怠。
02
开发新玩法，重获激情并不难
想解决目前的问题，可以一起开发点新玩法，挖掘挖掘彼此的X偏好、X幻想，利用好你们的默契度，重新找回激情并不难。
而且根据你的描述，你之前也会很主动，并不是一个会被”X羞耻“束缚住的女人。这样能够拥抱自己真实欲望的姑娘，其实在X认知上是稍高于一般人的。
也就是说，即便很多玩法你没有玩过，但是只要稍微了解下，你上手会很快，X生活感受也会有明显改变。
下面给你几个开发玩法的方向，你可以根据自己的情况灵活调整，找到适合自己的就好。
聊点羞羞的事儿
爱，做起来是一回事儿，说起来又是另一回事儿。
可能do的时候确实没什么感觉了，但你们试着把羞羞的感觉和期待说出来，需要克服更多的羞耻心，也更容易带来小鹿乱撞的感觉。
你尝试过和他聊你做过的春梦或者是X幻想吗？
其实还蛮有意思的，在这个过程中，可能会发现压在心里的小秘密，对方一直不知道，有利于彼此了解双方的X偏好，知道对方对什么东西感兴趣以及想尝试的玩法。
如果对方说了什么你一下子不能接受的，比如说他说他的X幻想对方是某个女明星，也不要觉得他想的人不是你就大发脾气，要不然聊天肯定继续不下去了。
学点新玩法
所谓新鲜感，就是跟眼前人一起去做之前没有做过的事。
你们之前亲密的时候，没有用的那些肉体厮磨、角色扮演、手、口、足嗳啦，都可以轮番体验一下。
不过一开始尺度也别太大，要不然他还觉得奇奇怪怪，有可能还能吓到他，可以现在前戏过程中加上一些简单的唇舌漫游的技巧，不会太突兀，你俩也都能接受。
交替XO，唤醒X欲
上面讲的两个小方法，需要你们之前的互动，但是交替XO，是你一个人就能完成哦。
XO训练就是一种可以让你自己控制盆底肌，直接刺激到自己敏感部位的方法。交替XO，盆底肌在一收一放的过程中被激活，下面会有很想要的感觉。这是主动用身体运动，调动头脑欲望的秘诀。
不管是生活还是X生活，都要时不时尝到点甜头，才能有奔头。再亲密的关系，也少不了床上的花活儿，不是为了取悦谁，只为了自己生活能越过越舒心。
我们首先得知道什么是盆底肌？盆底肌好比一张富有弹性的吊网，尿道、膀胱、音道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。
如果没有这张网，其他器官就会掉下来，如果这张网的弹力不好，那么其他器官的功能也会受影响，例如尿失禁、盆腔脏器脱垂等等。
盆底肌与音道的关系是：盆底肌夹着音道、音道穿过盆底肌，所以盆底肌的健康状况决定了音道松弛与否，也决定了我们亲密时的体验↓↓↓
毫不夸张的说，盆底肌就是女人的快乐肌。有科学研究表明，可以巢吹的女性，盆底肌力量也更强。像人身体上其他部位的肌肉一样，盆底肌也是可以锻炼的。
当你主动去锻炼它时，你的盆底肌力量就会越强，巅峰体验就会越强烈，亲密的满意度也越高。有的姐妹就要说了：“那锻炼盆底肌不就解决了？有什么难的？”
千万不要小瞧这里面的学问，传统的盆底肌锻炼，容易做错没效果不说，长期用错误的方法坚持锻炼甚至还会出现以前没有的问题，比如盆底肌张力过高，让情况更加棘手，并不能达到提高亲密满意度的效果。
所以在2016年的时候，熙墨爱经首次提出了通过用科学的盆底肌锻炼方式（XO训练）来提高X爱满意度的理念。
只有心理、生理、技巧方面的问题全都解决了，最后才是和伴侣不断沟通与磨合，了解彼此真正的需求，才能让两个人在亲密这件事上，越做越爱做，一起重新找回性福的感觉。
看似非常复杂，其实以上提到的所有问题，在熙墨爱经推出的《升级版XO训练课》中都可以同步解决，让我们迅速达到目的。
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那么问题来了，什么是XO训练？
XO训练是熙墨爱经独家完善的科学的盆底肌锻炼方法，XO的两个字母对应着音道在放松和收缩时的两个状态。
X是有控制的放松，此时音道口相对宽松，可以更好地进入，而内部却有一种温柔包裹，填满的感觉。
O是有控制的收缩，此时音道口会变紧，挤压的感觉，会让伴侣觉得很舒服，也会刺激到女性自己私处的敏感组织，双双愉悦。
不同于传统的盆底肌训练，XO训练在过程中还要结合发力、呼吸、姿势等关键点，不仅能够全面锻炼到完整的盆底肌群，还结合了女性改善亲密体验的需求。
在整个亲密过程中，根据两个人的状态深入，切换各种节奏的收放。有慢有快、有急有缓，会大大增加亲密的体验，水乳交融共赴云雨！
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那为什么说，《升级版XO训练课》可以一站式解决提升亲密满意度时面临的所有问题呢？因为整个XO训练课程当中除了XO训练本身以外，还包括5大块内容：
认知观念提升：熟悉身体结构、对X偏好等争议观念重建认知……
认知观念提升：熟悉身体结构、对X偏好等争议观念重建认知。
X技巧：亲密姿势详解、寻找敏感点的方法、五感全开的前xi方法。
身心打开：紫薇探索、对镜练习、空椅子训练等。
和伴侣沟通的方法：读懂男性心理、换位思考、男性的P点开发、非she精巅峰。
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