中医有一句名言：通则不痛，痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。

比如，经常坐在电脑前工作或经常玩手机的人，长期保持一个姿势不动，最直接的影响就是肩颈的气血循环变慢，乳酸逐渐堆积，进而出现肩颈酸痛、刺痛、僵硬的感觉。

为什么动一动或捏一捏就会感觉好一些?就是因为一动气血就通畅一些，乳酸随着气血循环代谢出去了。

又比如很多女孩子痛经。中医认为，痛经的发病原因是经期或经期前后受到致病因素(主要是寒、湿)侵袭，导致冲任二脉气血运行不畅，胞宫血行瘀滞，或冲脉、任脉及胞宫失于温煦，由此引发痛经。

为什么每月例假或痛经的时候喜欢抱个暖宝宝、喝点热水等会感觉舒服一点?这种外界的“热”温煦胞宫，气血循环加快，淤滞得到改善了。

因此，刮痧痛不痛，首要得看您身体“通不通”。如果颈部出现了紫色、甚至黑色的痧斑，说明瘀堵比较严重了!

刮痧介质——刮痧时，刮痧介质是必不可少的，首先必须保证润滑度，以降低疼痛。（建议大家用纯植物精油，保证润滑度的同时，能将精油中蕴含的有效物质供给组织、器官、细胞。）

刮痧手法——刮痧力度手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师一定会因人而异（虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度）采取不同的手法。

如果这三者均能够达到要求，会大大降低体验者的疼痛。

3刮痧痛不痛，看您“紧张不紧张”

是不是很诧异?痛不痛和“紧张”有关系吗?

答：一定有关系。试想一下，紧张和放松两个状态，哪个您的触觉更灵敏呢?紧张的时候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很轻微的疼痛您都能感觉出来!另一方面，紧张的时候，肌肉、皮肤、血管等均处在紧绷状态，会增加疼痛感。

刮痧后颜色深浅及其相关症状

“刮痧，一方面通过出痧的形式将人体的寒气和淤积在经络内对人体健康不利的毒素外排，另一方面通过人体的免疫代谢系统将寒气和毒素分解代谢出去，从而达到解毒祛邪、去除风寒、舒通经络、增强免疫力的功效。”

通常，出现感冒、发烧等症时，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的足太阳膀胱经。因为所有脏腑的背俞穴都在背部，所以，刮背部也可以调整各个脏腑，让体内的“毒气”排出。

一般来说：

• 健康的人基本上不会出痧，顶多是皮肤出现粉红色或淡红色的皮肤潮红；

  
  

• 亚健康人群出痧的颜色会偏红，说明病症较轻，就像人都会感冒发烧一样，不用担心；

  
  

• 如果出痧后皮肤的颜色是紫红、紫黑，甚至几乎是黑色，就要特别注意了，颜色越深，表示经络瘀阻时间越长，情况也就越严重。

根据中医辩证法，分享一个“出痧与疾病关系”的表格，让大家更清晰：

（注：以上仅供参考，实际以医生面诊为准）

*特别提醒

如果刮痧后没有出痧，也不会强求出痧，因为每个人体质不同。 

如果片面追求出痧的颜色，非常大力地进行刮痧，确实也会发红，但那不是痧，而是皮下出血，这样的刮痧方式不仅达不到保健效果，反而容易致病。 

有很多没有行医资质的机构，为了诱导客人做理疗，在刮痧时会通过加大力度和频次的方式来操作，刮得客人身上又红又痛，然后还说是客人湿气重，这其实就是一种骗局误导，大家要注意！ 

最后，刮痧一定要注意这些

刮痧一定要在正规医疗机构进行，正规的中医师刮痧的时候，会根据疾病的性质，患者病情、体质以及刮痧的部位，选择适合的刮痧手法，以患者耐受为度，等刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就会停止刮痧。

同时还要注意以下几点：

1、注意人群：

2、注意预后：

夏季炎热，出汗多，刮痧部位一定要保持洁净和干燥，避免出现细菌感染，同时刮痧之后避免对着空调和电风扇吹风。

3、注意频率：

刮痧不能每天进行，一定要让身体有个恢复期，等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。