五行之中木与肝配，四季之中春与肝通，春天是生发的季节，是树木发芽、新生的阶段。
我们的起居与饮食都宜遵从“生发”——早睡早起，适当运动，早晨起床，敲打胆经，鼓舞阳气，饮食以调理肝气、调补气血为主。Tips：立春虽过，但气温依然较低，还是要注意寒气与燥气侵人，春捂秋冻是一定要听的老话。 肝的功能与气血运行息息相关，所谓“肝喜条达而恶抑郁”。肝，就像春天的树木一样，喜欢气血直通。肝功能一旦受损，就会导致身体气血运行紊乱，其他脏腑受干扰而致病。中医所说的肝，除了肝本身，还协同了脾(肠胃)，也就是包括了肝脏、肠胃消化系统、神经系统、情绪，精神等部分，肝的主要功能为“疏泄”与“藏血”，疏泄就是疏通气血，肝若郁滞，就像交通阻塞一样会产生混乱。春天气候多变，最易引起肠胃蠕动异常，使肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，因此胃及十二指肠溃疡、胃食道逆流、食道肠胃胀气等，都是春天好发的疾病。◎春天正值肝阳上升的时节，若肝气升发太过，也会损伤肝脏，使肝病患者病情加重。◎“肝主情志”，与情绪、神经系统有关，春天肝气充足的情况下，肝火也旺，只要稍稍受到刺激就容易动怒，所以当情绪控制失调时，气血往上窜行，就会出现“肝阳上亢”，使血压升高，产生高血压、头胀痛等症状，美丽的春天反成了脑中风、心血管疾病患者的杀手！◎肝亦主“藏血”，负责储存血液与调节血量，因此
气血不足时，就会产生头晕、睡不着、多梦、胆小、魂不守舍、忧郁等现象，所以春天也是精神疾病的高峰期，是忧郁症患者最为痛苦的季节，身旁亲友需要特别警觉哦！从养肝的角度来看，特别是肝病、心血管疾病患者、肠胃虚弱的人，或为抑郁所苦的人，春天来了，除了调节饮食起居之外，保持乐观的情绪，才有利于肝气的舒展哦。 
