以前总以为人要是忙起来，是会越来越瘦的，但是最近才发现，事实好像并非如此。

大家应该也发现了，身边有很多人，明明忙成了狗却非但没瘦，反而越来越胖，变成了那个能压倒炕的大橘！

现在人们的社会压力大，身体常常处于过度劳累的状态。

过劳引起的问题很多，常见的是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥。相比起“癌症”、“猝死”，过劳肥对于加班族来说是更为常见的问题。

一项网络调查显示，工作 3 年左右是 " 过劳肥 " 高发期。超 1/4 的人体重较刚入职时增加 5 公斤！

1、压力大，吃得多

身体感受到的压力过大时，肾上腺素是会受到影响的，分泌的激素水平升高，会让人对食物产生强烈的欲望。同时，压力过大时，会大量消耗人体的能量，而这些流失的能量可以从食物中得到快速补充。

2、睡眠受到影响

长期睡不够、睡眠不足会促使大量脑肠肽分泌同时又抑制“瘦素”分泌，使体重在不知不觉中升高。

3、饮食不规律

忙碌时三餐不规律、饮食结构失衡。工作时随便吃一点儿，或是高热量的泡面或是含糖量很高的点心，下班时晚饭又会很丰盛吃很多……

热量摄取过多，又不定时影响消化系统的消耗，最后的结果及时热量囤积过多，造成肥胖。

4、久坐运动少

有个研究发现，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

每天的运动量少到可怜，还在不知不觉中又通过饮食囤积了很多热量，想不胖都难了。

芳香疗法中，有很多植物精油，可以帮助减肥。

肥胖的原因，大部分是因为代谢系统不佳所致，而很多精油都有利尿、促循环、排除毒素的功能，比如丝柏、杜松等。

因为天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。

精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。

抑制食欲的精油

           

部分精油还有抑制食欲作用。比如薄荷，还有一些，如佛手柑精油可以缓解因情绪压力带来的暴饮暴食。

举两个实例：葡萄柚含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分。它有助于释放脂肪酸进入血液，在身体分解，并使用它的能量。

实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺，这种成分会让你更抗拒甜味。

能分解脂肪

           

部分精油具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。

而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离，促进葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。