学中医 慧生活
中医老苗说
在开始今天的推文前，告诉大家一个福利：由我创办的中医学习的享泰极公益学堂，再次对大家开放。每周二、四、六我会在群里直播中医课程，免费教大家学中医。每次直播结束后，针对讲课内容还会有作业题，全部答对的学员还有礼券相赠。欢迎大家扫码进群。
中医，是人生的一场必修课！我们一起前行。
衰老是女人最大的天敌。谁敢说自己能够永远保持年轻的容颜、骄人的身材呢？“想要青春常驻”虽然听上去像是痴人说梦，但谁又不是这样期望的呢？
当我们发现自己皮肤逐渐松弛、法令纹加深、鱼尾纹出现，为了能留住青春的尾巴，可真是煞费苦心：长白头发了，一咬牙拔掉了事；脸上起皱纹了，有黄褐斑了，买来各种护肤品涂涂抹抹；长胖了，开始拼命节食等。
这是解决问题的根本方法吗？当然不是！容颜为什么会衰老？是因为随着年龄的增大，身体内各个脏器的功能在逐渐衰退，表现在外，就是我们的容颜开始逐渐衰老。
《素问•上古天真论》中详细论述了女子以七为基数递进的生长、发育、衰老的生命盛衰曲线。书中明确指出：人的生、长、壮、老都与我们身体的根本——五脏及其功能的衰退有很大关系。
中医讲：“有诸内，必形于外。”这句话的意思是说，身体内部出了问题，必然会在我们的容貌、形体等外在表现出来，所以想要有迷人的外表必须要有健康有力的五脏来支撑。今天我们就从赶走体内寒气说起，谈如何为美丽保驾护航。
赶走体内寒气，为你的美丽保驾护航
拥有好气色，从缓解手脚冰冷开始
每年冬天，我都会接诊上百个因为手脚冰凉来找我调理的女孩，可见手脚冰冷确实是女性朋友身上最常见的一个问题了。
我有个朋友，冬天手特别凉，她自己都说，因为手凉，都不好意思跟人握手，晚上睡觉，被窝都暖不热。她说，看到别人家两口子出门，总会手挽着手，亲密无间的，可整个秋冬季节老公都不愿意牵她的手。
表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。大家想一下，女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？
所以，你看那些手脚冰凉的女性，可能还会伴有腰背发冷、小腹胀痛、月经不调、听力下降、记忆力衰退、便秘等问题，从外表看还有脸色发白，皮肤没有光泽、长斑、生痤疮等。按理说，二三十岁的女子应该是“静若处子，动若脱兔”，可这些手脚冰凉的女孩做事总是慢慢吞吞，提不起精神来，身材也会往两个极端走：身材要么虚胖，要么干瘦。
从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，因为肾阳是我们全身阳气的根本。如果肾阳充足，全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，公众号御痧阁。各种生理活动都能够正常运行。如果肾阳虚衰，那么它对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱，脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢，产热就会不足，当然就会出现手脚冰凉的症状了。
对于这种肾阳虚造成的手脚冰凉，我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克，然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情况就会得到改善。
这个方子也是我们家传下来的，它的补肾、益气、温阳、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手脚冰凉的症状调过来了。
请大家注意，用这个方子熬出来的药渣不要倒掉，你可以把药渣再加水熬一会儿，用它来泡脚，这个药汤不仅能帮助我们温阳活血，还有促睡眠的作用呢！
透骨草，让你美丽不“冻人”
一年四季，走在大街上都能看到穿着裙装的女性，她们走起路来有一种飘逸、轻盈的感觉。但我认为，美是要付出代价的，在寒冷的季节裙带飘飘，虽美丽却很“冻人”。
为了时尚、个性，有的女人一年四季都穿裙装，膝盖和关节暴露在外，难免遭受风、寒、湿等外邪的侵扰，引起关节疼痛。
我在门诊上就遇到过很多这样的女性，她们岁数都不大，但早早就有了腿痛的毛病。
关节部位受寒疼痛，可不是一天两天形成的，正所谓，冰冻三尺非一日之寒。正因如此，要想把体内的病邪赶走，也是个麻烦事儿。在这里，我提醒各位爱穿裙装的姐妹，无论有没有关节疼痛，都要重视关节的保养。
在这里我就给经常腿痛的女士推荐一个方法吧。到药店里买一些透骨草，每天晚上取60克，加适量的清水，熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆，先不用急着加凉水，可以先用热气蒸薰一下膝关节和踝关节。然后拿两个毛巾，用药水浸湿，稍微拧一拧，叠成块儿状放在膝盖上进行热敷，每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40度左右的时候，用剩下的药水把膝关节洗一洗。
由于人体的关节部位腠理比较疏松，所以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因，药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想。另外，熏泡完之后，你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止，这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶，还可以用这个药水泡泡脚。
大家千万不要小看了透骨草这一味药，它之所以会叫这个名字，就是因为它在驱除风、寒、湿方面效果非常好，医书中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。
在门诊上，很多女性都有腿部受寒，关节疼痛的老毛病，我一般都给她们开这个方子，她们用了这个方子后，普遍都说效果不错。
本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说，但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年女性，我希望大家在天气比较寒冷的时候，一定要注意呵护自己的双腿，在让别人欣赏美丽的同时，也让自己拥有一份健康和活力。
惊喜特惠
飞燕饼，20多种药食同源食材组方，可用于痰湿体质调理！可代餐，轻食饱腹。
保质期9个月，因保质期过半（保质期截止2021年3月6日），现超低价处理。
识别上图二维码，立即购买！
5盒（每盒200克，每盒可代餐5顿）包邮价160元，10盒包邮价290元，平均每次代餐低至5.8元。数量有限，抢完为止！
在“三九贴”训练营一起来画九九消寒图
参加“三九贴”训练营，除了参与九九消寒图的游戏外，最重要的是您将收获：
知识
Knowledge
药丸子主讲的《冬病扶阳-三九贴》课程，共25节，系统、全面介绍了三九的历史、内涵，九九消寒图的历史、内涵、画法，三九贴的穴位组合，结合中医的相关理论，详细介绍如何根据个人体质定制化选择三九贴调理方案。
从冬至的前一天开始，训练营的助教每日会带您学习1节《冬病扶阳-三九贴》课程，学员听完药丸子的课程之后，还有测试题目检验学习效果。
定制化方案
Solutions
训练营助教将带领您测评自己的体质，药丸子和助教将为您定制个性化的三九贴贴敷方案。
准点提醒
Remind
从三九贴开始贴敷的第一天，助教和系统都会准时提醒您，在繁忙的工作中不要忘记按计划和方案贴敷。全程坚持下来，攒足满满阳气，远离冬季好发的呼吸、消化和骨关节以及妇科疾病。
专属群
Group
助教会邀请学员进入训练营专属的微信群，在群里可以针对三九贴学习和实操的问题，向药丸子和助教咨询和交流。
超值赠品
Gift
您只需要花99元加入享泰极“冬病扶阳·三九贴”训练营，即可获赠价值99元三九贴120贴，以及全套“九九消寒图”绘制工具，在训练营中边学习，边实践和体验。
如果您还想用学习的三九贴知识和技能服务亲人朋友，可以购买带2人份（240贴）或3人份（360贴）三九贴赠品的学员资格。一人学习，全家受益！
扫描下面二维码，仅需花99元，即可参加！
如何加入训练营
1、扫描二维码购买训练营服务包；
扫描下面二维码，仅需花99元，即可参加！
2、联系助教微信，按助教提示在训练营注册报到，加入训练营微信群；
3、入营后助教会带领你每天完成一节的课程，夯实自己的中医基础，是为了更好理解和执行三九贴调理方案。
点击下方“阅读全文”即可加入“三九贴”训练营
