每当跨过一个又一个的关键节点后，心中悬浮的大石终于落地。此时此刻最需要的就是来一次放松身心的按摩，让酸痛的肌肉，让紧绷的神经，让焦虑的心情彻底舒缓下来。
借着情人节×元宵节的浪漫氛围，可以给身边的爱人按摩一下，特别是肩颈部、腰腹部、腿脚部等易感疲劳的地方。20~30分钟简单的按摩，就能很好地缓解身体与心灵上的压力。
按摩是一种常见的中医养生方式，通过按摩人体皮肤以及肌肉组织，消除疲劳，缓解压力；活血止痛，疏通经络；刺激穴位，调整机能。有助于提高自身免疫力，对于一些疾病还会有一定的辅助治疗效果。
有科研表示：“反复按压可改善严重损伤骨骼肌的功能恢复”，按摩能协助肌肉恢复，减轻身体的一些不适症状。
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日常按摩要留意
并非所有时间段都可以按摩，以下三种情况要避开！
①空腹不要按摩：人体空腹时，胃部会受到胃酸的刺激，此时按摩会加快胃部蠕动的速度，从而使人出现比较明显的胃部灼热、疼痛感。
②过饱不要按摩：饮食后马上按摩的话，会影响到消化系统，很容易出现恶心或者是消化不良现象，诱发消化疾病的概率也会增高。
③酒后不要按摩：按摩能够促使血液循环，所以酒后按摩很容易引起严重的醉酒现象。
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并非所有人群都适合按摩，以下三种人群建议不要！
①患有心脏病、关节扭伤、骨折、出血性疾病，以及有出血倾向、久病体弱而极度消瘦虚弱的人群；
②大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人；
③月经期女性及孕妇在进行按摩时要特别注意，遵循医嘱，避开某些身体部位。
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按摩后要留意：
①及时补充500ml温水；
②注意保暖，防止吹风；
③按摩之后，隔1小时才进行沐浴。
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搭配按摩更深层
我们享受按摩时，可以配合着精油、刮痧板来进行。有了它们，整个按摩过程会更加放松舒畅，还能触达至更深的肌肉层次。
精油在按摩中充当肌肤的润滑剂，减少皮肤拉扯的不适感，还可以维持肌肤水油平衡，让皮肤保湿，滋润，起到软化、修复、延缓衰老的作用。
使用时先将精油滴在手上，双掌稍稍捂热后，轻轻涂抹在按摩部位。此时精油中来自天然植物的芳香物质逐渐散发出来，带来独特的芳香愉悦感。
一边享受着按摩，一边呼吸着大自然的气息，仿佛漫游于花海丛林中。
刮痧板也是常见的按摩工具，它不仅仅能增强皮肤渗透性，疏经通络，还能使力作用到点、线、面。搭配着精油来进行经络、穴位按摩更是事半功倍！
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复方按摩精油
一次按摩基本都会使用约20滴精油，因此精油的配方、品质、气味、体感都会直接影响到按摩的舒适程度及效果。一款天然的复方精油，才能更综合地作用到我们肌肤与心灵上。
为什么要选择复方精油呢？是因为单方精油是从单一种植物萃取出来，一般浓度很高，不可直接使用。而复方精油是两种或两种以上单方精油，混合入基础油调配而成的精油，能直接使用，效果气味更加丰富。
天方健「天竺葵杏仁精油」采用了艾叶油、薰衣草油、香叶天竺葵叶油、罗勒油、薄荷油这五款单方精油，按照配比加入杏仁油与澳洲坚果油中配制而成。
1
基础优秀更加分
「天竺葵杏仁精油」选择了杏仁油、澳洲坚果油作为基础油，两者都是保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，油性温和不刺激，易吸收，适用于各种肤质。
杏仁油富含矿物质、蛋白质及各种维他命，质地温和，能有效帮助排除乳酸，解决肌肉酸痛、疲劳。同时在冬季使用，能解决皮肤干燥、水油失衡等困扰，使肌肤恢复光滑柔细。
澳洲坚果油含有皮肤形成油脂保护层所必备的营养素，能调和老化或干燥的皮肤，使皮肤柔软。同时渗透性良好，对各种精油溶解度高，是很好的基础油。
2
精心搭配倍呵护
艾叶精油渗透力强，深层滋养舒缓肌肤，配合按摩手法舒缓身心；薰衣草油甜美沉静，可平复焦虑，安抚睡眠，还能平衡肌肤水油，调理肌底状态；香叶天竺葵叶油气味甜美温暖，可以温柔地抚慰身心，用于肌肤可控油；
罗勒油散发草药气息，温暖辛香，能调节低落情绪，有益消化；薄荷油清新提神，令人心灵自由舒展，对呼吸道系统疾病有所帮助。
「天竺葵杏仁精油」还添加了维生素E衍生物—生育酚乙酸脂，它既是皮肤调节剂，也是抗氧化剂。
3
润而不油用处多
「天竺葵杏仁精油」微黄透亮，滴滴散发出浓郁的自然芳香，让人身心愉悦舒畅。
精油流动性好、轻轻涂抹吸收快，润而不油、轻盈不粘腻。瓶盖按压设计，取用方便。
它除了用于身体按摩外，还能在沐浴后当成身体乳涂抹，或是混合身体乳一起使用，有效形成肌肤天然保护膜，补充肌肤所需滋养成分。
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