得什么，也别得病
最近真是深有体会
随着年龄增长，身体明显弱了很多脾胃变差，吃药补品不见效，害怕心肌炎，不敢运动锻炼，身体感觉越来越差
身体原有的老毛病还加重了脖子硬、肩膀酸、腰痛、腿不利索四肢乏力，总是使不出劲
40多岁的身子骨像70岁
整夜睡不好第二天提不起精神感觉心慌、烦躁、情绪不振
一照镜子发现皮肤黄、粗糙斑点、皱纹爬满脸怎么涂护肤品都没用
明明身体检查没有太大问题但就是肥胖、睡不着烦躁、容易暴脾气，长期处于亚健康状态。
这其实是肝脏受损！！
补品节食都没用，还是得先把受损的肝脏调理好，能够发挥身体自愈能力。
很多人以为45岁后喝水都长肉，手脚冰凉，关节疼痛，脸黄长斑都是因为年纪大自然衰老。但其实是体内细胞长期受损，引起肝脏代谢出现问题，体内垃圾不能通过肝脏及时排出，长期拥堵，各种血糖、血脂、肥胖等中老年慢性病都会随之而来。
肥胖和三高慢病，根源其实是肝损伤！
肝脏有500多种生化功能，健康的肝脏能够在致病毒素入侵身体时自动清除，维护人体年轻健康态。
它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂，根坏树倒。
一旦肝脏损伤，问题就接二连三地出现：
免疫失衡，炎症增多，生理紊乱，动脉粥样硬化、三高易发。
内分泌与激素失衡，代谢紊乱，易发胖，血糖血脂堆积，各类慢性病频发。
自愈缓慢、停止，身体毛病不断，反复发作，难以自愈，并发症越来越多
引发关节炎、皮肤干燥、瘙痒、虚胖，这些问题反过来又加重免疫系统压力，一旦免疫系统崩溃，一切都晚了！
但其实，如果能调理好肝损伤，这些问题都会迎刃而解！
肝损伤好了，让代谢和器官功能恢复，自愈力就起来了，60%以上的慢性病都能够自愈，轻松实现抗衰逆龄！
最简单的、最有效的方法就是食疗，也就是“好好吃饭”。厨房是最好的药房，一日三餐就是最好的灵丹妙药，吃好饭可以把吃出来的病吃回去。看似简单，却又神奇的饮食搭配，在营养食疗界中有一个专业的名字，叫做“食疗方”。而每一个食疗方的背后都是无数营养师多年钻研营养素相关知识，以及大量案例的实践之下，结合实际效果诞生的。长轻的营养师团队，在知名三甲医院前院长李宁教授作为首席专家顾问的带领下，在近些年的研究与验证中，累计调理人数已破10000名，这样的食疗方更是累计达到三百余个。其中“国家公共营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖老师的“4816营养食疗法”已经帮助了60多万慢性疾病客户调理身体，改善率高达97%。你吃什么，你就会成为什么，从现在开始，认真对待每一顿饭！
在食物的滋养疗愈下，脏腑越来越年轻，就像换了人一般，越老越见魅力！44岁的陈*好胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。后来每天按照营养师的食谱来搭配一日三餐，3个月后就有了很明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。不止冻脸，而且全身上下都洋溢着优雅的光芒~49岁贾*雯，通过“4816营养食疗法”，瘦了30斤，身材别致。如今丝毫看不出年龄，看着还是以前的赵敏啊人生，什么时候开始都不嫌晚，只要用对方法，没有做不到的事情。一个人的身材，就是一个人的实力和名片。这也是为什么非常多冻龄女星，独独偏爱营养食疗！几经波折，我们终于请到了“国家公共营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖。为你揭开远离慢性疾病的健康的秘诀，你一定不要错过！
李泓霖老师在营养圈，是一位明星级专家。她不仅精通营养学，也精通医学。这样的视角，能够让她在调理时，更全面，更准确地解决问题。在她看来，营养学的最终目的是让人重启自愈力获得自愈。吃药只是控制指标，治标不治本，只有饮食补充的营养素，才是给人体补充自愈能量的关键。饭吃的对，就能又瘦又健康。吃不对，身体就会被肥胖慢病折磨。李泓霖老师多年践行营养食疗，这让她如今年过五十看起来仍像三十岁，年年体检都正常。
国家一级营养师
北京生命科技产业协会-终身理事
谁能想到，她从小就是个“药匣子”，因为早产，天生体弱，再加上营养不良，身体抵抗力极差，感冒、发烧、肺炎，是家常便饭，呆在病房的时间比在学校都要长。那时候流行输液，她胳膊上，脚上都扎满了针孔，后来没地方扎针，就从头皮输液！各种抗生素和白药片几乎成了下饭菜，父母担心她的身体，经常夜里叹气、流眼泪。大学毕业后，通过打拼，条件改善了，但是由于身体基础差，又患上了肝囊肿，卵巢囊肿等疾病。工作时候，由于过于拼命，多次晕倒被120抢救！为了治病，李泓霖只能不断吃药，这也导致肝损伤加重。被折磨的太久了，甚至想过放弃治疗。一次偶然的机会，她接触到了世界自然医学会联合总会主席马永华教授的讲座，了解了营养食疗，让她意识到，只要注意调养，调理好肝损伤，就能重塑代谢系统，80％的疾病都能够自愈。从此，李泓霖老师就踏上了打磨饮食调理法的道路，而她就是第一位试验者和受益者。当她为自己调理了半年后，去体检，医生告诉她可以把药都停了。当时医生都不相信坚持结果，把护士喊来反复确认了好几次！从此，李泓霖老师决定把这套方法造福更多人，她还考取了国家一级营养师和国际注册营养师，成为国家第一批营养师。由于李老师用自愈力饮食法帮很多病人调理好了身体，李老师的名声也越传越开。后来她主持开办了北大营养班，邀请国内外营养学专家前来讲学，随后开始全国巡讲。在全国巡讲时，她经常会被问到关于如何降三高，溶解斑块的问题。其实，这些都只能通过饮食调理，科学饮食修复肝损伤，唤起自愈力，可以调百病↓李泓霖老师对比了东西方近百种饮食方法，发现国外虽然也有不少好的饮食法，但是和国人的体质和生活环境不是很匹配，为了打磨更适合国人的营养食疗体系，李老师把营养科学和中医结合了起来，并根据国人的身体情况和饮食、养生习惯，联合长轻，研发出了一套4816营养食疗法。这方法是否有效呢？老师的咨询一天比一天人多，火爆的时候，一场直播有数万人同时在线，反馈好评满满，就是最好的证明。
为了帮助更多有同样健康困扰的人，我们长轻，特别邀请来了李泓霖老师，帮你吃好一日三餐，就能调理慢病、科学减重、抗衰逆龄。为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
为了让更多的人受益，李泓霖老师辞去了原来的工作，一心投入到营养食疗的研究中，她后来发起的“北大的营养师调理班“，单个学员几天的收费高达18800元，想学的人仍然趋之若鹜，很多人都要等上半年！为了提高课程质量，李泓霖老师拜师胡维勤先生——中国唯一在世的红墙御医。这些经历，让李泓霖既能传播营养科学，同时也兼顾中西调理理念精华，联合长轻成功打磨出现在的“4816自愈力食疗法”。很多中企、外企的高管都慕名前来，争相邀请李泓霖老师前往培训，都受益匪浅，成为固定客户。不光他们说好，线上的数万学员都一致好评：
为了让更多人，能从营养饮食法中受益，调理好肝损伤、三高等慢病，李老师把12年的研究成果，打造成了这套在家就能学的课--4816自愈力食疗 ，7天调理体验营
认真听课打卡的同学，还可以领取养生秘笈、测评工具、健康食谱，让你走出日常调理误区，健康长寿。健康不是去医院挂专家号能得到的，只能从自己的一日三餐开始做起。这个课程能帮你保持健康状态同时，找到长寿的秘诀。长轻的营养师不但为你量身制定针对性的调理方案，还会每天陪伴你执行。让你吃对饭就能调理好肝损伤、三高、心脑血管等慢性病。
*广告
