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养生 | 秋冬就盖艾绒被，睡走寒湿，夜夜好眠

2019年12月31日

心本自静，何须外求

修行在心，不贪不嗔

…

音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈

秋冬的幸福，就是躺在被窝里，盖着柔软又蓬松的被子，浑身暖洋洋的，一秒入梦乡。

而对懂生活的人来说，睡觉不仅是休息和享受，更是养身的大好时机。

就像我妈一样，在年轻人追求蚕丝被、鹅绒被时，她依然雷打不动，坚持睡她那床朴实、传统的 艾绒被 。

这“老古董”有什么好？

她如数家珍：

我小时候听不入耳，现在人到中年，才惊觉身体要紧。这几年也开始盖着她身体力行推荐的“养身被”。

每当听到姐妹或女同事，在抱怨“晚上脚很冰”“翻来覆去睡不好”时，而我却庆幸自己早就好转不少，这其中也有艾绒被的功劳吧。

我妈常说，“艾”是老祖宗留下来的好东西，古人就喜欢以艾绒入枕，睡觉养身。

连《本草纲目》都称它为“医草”：“艾叶苦辛，理气血，逐湿寒，能透诸经而保平安。”

现代医学也证实，艾绒含有挥发油，与人体体温作用会产生艾热。能通过皮肤和呼吸道吸收温阳之气，通经活络、祛湿安眠。

艾绒被，就是在艾绒枕基础上衍生而来。我妈用过不下10款艾绒被，最近就看中了平直堂这家。

看她喜欢，我干脆一次过买了两床，一床给自己，一床孝敬她。

7斤的厚被，有一半都是艾绒（3.5斤），足足用掉175斤艾草。这样实在的艾绒被，我妈大赞难得。

她还说，这被子用的是南阳伏牛山的5年陈艾，质量是真不错。

伏牛山雨水充沛，云雾多。每一棵艾草凝聚了大山的精华，长势旺、叶片大，挥发油是其他艾的2.6倍，药效能很好地渗透体内。

趁着端午时期，采下已经成熟、温热性能最足的艾草；还要陈放5年，日晒风干，散去生艾的燥烈之性，才能温润不上火。

打成的艾绒，细如棉絮，洁净柔软，这才是上等的“黄金绒“。

秋冬夜晚，盖上黄金绒的被子，寒气就不易侵入经络和肺腑，还能给身体补足阳气。

阳气足了，血液足够供给到手脚，浑身就像被一股暖流包裹，睡得很安稳，第二天醒来精神头特别足。

像我这样怕冷的女性，或我妈那样的老人家就非常适用。我姐还给他儿子买了床，抵抗力差的小朋友，补回阳气，感冒也少。

艾草还有一妙。

它的“植物抑菌素”，本是保护植株驱虫的，入被后反而自带防螨虫、防霉菌的用途，再也不担心皮肤发痒了。

老妈还教我，艾绒被虽好，但也不能全用艾，不然会压身。只有和天生超柔的棉花精准搭配，才是100分的好被子。

而这家被子选的新疆长绒棉，就是至好的选材。

它花骨朵大，纤维长，这样织出来的被子，面料细腻贴身，摸着很光滑；蓄热能力也更好，更保暖。

▲ 图片来源网络 ©

为了亲眼看看被芯质量，我剪开被套，看到点点艾绒均匀分布在棉花之中，果然搭配得刚刚好。

整床被子大约7斤重，加上长绒棉花更为蓬松，既不漏风，也不压身，暖和又有安全感。

难怪每次睡觉，钻进被窝的感受就是——软、暖、香！

仿佛被一朵巨大棉花包围，躺在里面忍不住翻身打滚，充分感受这份源自自然的温柔和微暖。闻着熟悉安心的艾香，身心放松，不想起床。

更赞的是，长绒棉的散湿性也特别好，到了湿冷的冬天，被子也不会潮潮的，躺进去干爽透气，特别舒服。

艾绒被足够大（2*2.3米），一个人睡，把身子卷在里面，一团暖空气像爱人那样环抱自己，身心都被治愈了。

还特别适合情侣夫妻一起盖，怎么翻身都不怕被子抢走。男生怕热，女生怕冷，被子的透气微暖，两个人怎么睡都舒服。

秋冬盖它最合适，到了来年春季倒春寒时，也需要盖着它保暖，整整三季都用得上，很划得来。

我买之前也比过价，艾绒被通常200~800元不等。

200多的我问了，含艾量才1.5斤，不如买棉被；四五百的话，又着实太贵。

▲问了258元的普通艾绒被，含艾量少得可怜

还是老妈眼光毒辣，平直堂艾绒被，才299元，质量又好，特划算。

现在细细想来，老祖宗传下来的东西，还真有它的智慧在。

就像这艾绒被，舒服、还能养身，简单又实用。把自己身体养好了，这比什么都强。

同样来自平直堂的艾绒床垫，睡在上面，无论我怎么翻身，甚至踢被，手脚还是暖暖的，再也不怕入寒风。

老妈还说，背部统摄着全身的阳经，睡在艾绒床垫上，就像在阳经的诸多穴位上做无烟艾灸，腰背血液通畅，肌肉没那么酸痛，疲劳感都少了。

甚至还能给五脏六腑注入阳气，男人起夜多，睡它更是绝佳。

点击阅读原文，以艾入被，驱寒扶阳

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