肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，是体内外清气、浊气交换的通道，还有辅助心脏，推动和调节血液运行的作用。
根据中医的五行学说，五脏中的肺对应秋季，肺与秋气相通，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，病变常常从肺开始，后续就很容易出现一系列与肺系相关的疾病，像：感冒、咳嗽、咽炎、鼻炎、支气管炎等等。
但如果机体肺气足，免疫力也会提高，就能够更好地抵挡邪气，所以，秋天的养生侧重点，就是养肺气。
抵抗力低、易病
肺主一身之气，如果肺气不足，就会影响人体卫气的运行，以至于卫气不能及时温养肌肤、调节皮毛汗孔、抵御外邪侵袭等。
此时身体就很容易生病像感冒等，也就是常言的抵抗力差。
咳嗽无力、气短
肺主呼吸之气，如果肺气不足，影响到人体的呼吸功能，就会出现咳嗽、说话声音小的表现，在运动时会表现得更为明显，出现气短、呼吸困难等。
咳痰、痰液清稀
肺气不足时，肺的宣发和肃降功能失调，水液不能向下运行排出，就会积聚生湿化痰，这时的痰液会很清稀。
自汗、畏风
肺气虚，以至于卫气不足，不能及时温养肌肤、调节皮毛汗孔，皮肤毛孔失去调固，津液就会顺着毛孔出来了，出现汗多的情况。
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。
其主治脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗证，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛等。黄芪入药最早始于《神农本草经》，至今已有两千多年的历史，被人们誉为“补气圣药”。
黄芪对肺气虚证有着不错的疗效，如果你是气虚体质，可以常常用黄芪泡水代茶饮，也可以在煲汤或者烹煮食物的时候适当放一些黄芪。坚持服用黄芪一段时间，可以明显感觉得到身体气力增强不少，说话底气也变得更足。
黄芪+玉竹，补气滋阴
玉竹味甘，微寒，归肺、胃经。玉竹有养阴润燥，生津止渴的作用，可用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴等。
性温的黄芪和性微寒的玉竹合用，能中和减弱药材的偏性，更好地发挥补中益气、养阴生津的功效。
【适合】阴虚火旺、气阴两虚者。
黄芪+百合，补气益肺
百合味甘，性寒，归心、肺经。百合有养阴润肺，清心安神的作用，可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
同样地，黄芪与百合二者合用，亦能在一定程度上中和减弱药材的偏性，从而发挥益气养阴、宁心安神的功效。
【适合】阴虚燥咳、气虚乏力、自汗盗汗、虚火扰心失眠多梦者。
黄芪+桔梗，补气宣肺
桔梗味苦，性平、辛，归肺经。桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排脓的作用，可用于咳嗽痰多，胸闷不畅，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃等。
桔梗具有良好的祛痰功效，与黄芪补气升阳的功效相结合，可以宣肺利咽、排脓祛痰。
【适合】肺气虚者，秋天受风寒后咳嗽，咳白痰，痰多，胸闷不畅，咳痰没力气者。
肺，三分靠治，七分靠养，想要肺脏越来越好，在它还没彻底变坏前就要加强养护，所谓积水成渊，养肺气也是同样的道理。
秋天是最宜补养肺气的时节，有肺气虚证的朋友，可以尽管试试文中的黄芪搭配，煮汤泡水都可以~
祝大家都有一个正气十足的身体，肺气不虚身体好，赶跑秋冬疾病！
