养生要点

清明二候 | 田鼠化为鴽，田鼠喜阴感阳气而躲回洞穴，鹌鹑喜阳而出门活动。寒意已无，人间向暖。

清明节过后，全年最清净明洁、时光宛若冒着仙气的15天，就此开启。配合着清新无比的阳气，清明养生要点总结成一个字：清。

此时节生长的野菜野花，大多具有消炎抗菌、清肠排毒的功效，能疏肝气、清肝热，让脾胃气畅达调和，越吃人越轻盈。

春天的代表野菜：香椿、清明菜、荠菜、野芹菜、鱼腥草、马头兰、车前草、枸杞头、马齿苋、蕨菜、野艾蒿、苦菜、春笋……趁着清明踏青时，采点野菜是最聪明不过了。

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