猝死看似事发突然，实则有迹可循。

人体就像一台精密复杂的机器，哪里有问题，身体都会发出相应的预警信号。

当身体出现这些信号时，需要我们高度警惕！

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。

如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。

心率小于50次，心跳过缓，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

晕厥是猝死的重要前兆。

多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

晕厥有时持续几秒钟后便能自行恢复，若不能恢复，便会造成猝死。

出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。

据统计，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会感到极度疲劳。

如果连续出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有焦虑、胸闷、水肿等症状，应警惕猝死的发生，及时就医。

这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。

这种情况下严禁重体力活动，宜卧床静养。

患高血压、冠心病的患者，脑卒中的发病率往往高于普通人。

脑卒中也是引起猝死的重要原因。

如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

猝死虽然可怕，但是可以预防！

随着我国心血管疾病发生率的逐年增高，心源性猝死也呈上升趋势，并成为我国心血管病患者死亡的主要原因之一。猝死给每个家庭带来的无疑是晴天霹雳，其无明显征兆的特点使很多人防不胜防。我们究竟该如何预防心源性猝死呢？

1．不要过度劳累，保持充足睡眠。许多猝死的案例都是过度劳累所致，合理安排作息，戒烟限酒，规律运动，保持健康的生活方式。

2．中老年人对冠心病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。

3．心血管疾病患者，应警惕心血管疾病的发作，随身携带急救药品（硝酸甘油、消心痛、复方丹参滴丸或速效救心丸等），并告知周围人急救时的用药方法。身体不适是及时向周围的人求助，防止猝死事件发生。

4．学习心肺复苏。约70％- 87.8％的猝死发生在院外，如家庭、公共场所，若能及时对患者进行有效的心肺复苏往往是抢救成功的关键。每耽误1分钟，心脏性猝死患者的生存几率就会下降7%～10%。在发生心脏骤停的4分钟内即开始有效的心肺复苏，患者得救的可能性将大大增加。如果10分钟后才进行电击除颤，病人存活的机会就下降到不足5%。

5．猝死基因检测，心源性猝死精准预防。相关研究显示，众多心血管疾病的发病不仅与生活方式和环境因素相关，而且与遗传因素（即基因的突变或异常）密切相关。

肥厚型心肌病、离子通道病和主动脉瘤及夹层大部分都是由基因突变导致的，多以心源性猝死为首发临床表现。因此这些可以引发心源性猝死的基因被称为“猝死基因”。

很多猝死事件的发生与猝死基因有关，常规的体检有时检测不出，尤其是运动过程中的猝死，隐蔽性强，发病急骤。而进行猝死基因检测，可早期确诊疾病，提前预知猝死风险，指导临床治疗。