人体内钙的含量占总体重的1.5-2%，
其中骨骼和牙齿约占99%，
堪称“人体的钢筋混凝土”！
但在很多人的固有观念里，
总觉得老人和小孩子才需要补钙。
实际上，现在的很多成年人更需要补钙！
除了年龄因素外，更多的是现代人
长期熬夜、不运动、饮食不健康等
不良的生活方式，
导致身体一直处于亚健康状态。
快来自查！
看看你是否也有这些“缺钙”表现？！
尤其是女性，
更是因为每月例假，或怀孕哺乳等因素，
钙流失速度比男性更快，是“缺钙大户”！
补钙是女性贯穿一生的养生功课，
姐妹们一定不能疏忽大意！
按照2013年中国营养学会每日钙推荐摄入量，
成年人每天摄入800mg的钙是比较合适的。
但是每日居民膳食只能摄入约400mg，
所以每天还需要另外补充500-600mg更好，
而这一部分我们选择用钙剂补充，更方便也更快！
有句话说，钙不入骨，等于白补！
所以，不仅要选好钙，还要好吸收！
Swisse斯维诗钙维生素D片，
就是一个不错的选择！
Swisse斯维诗钙维生素D片
柠檬酸钙 温和不伤胃 钙D同补更好吸收
200片大容量 全家一起吃
它和市面上以碳酸钙为主要成分的钙片不同，
是选用的优质有机柠檬酸钙，
相比碳酸钙，柠檬酸钙更温和，
对肠胃不刺激，适用人群更广泛！
并且每片含维生素D33.3μg，含钙220mg，
每天吃2-3片，就能辅助补足人体所需钙含量！
同时，维生素D3的存在，能助力钙的更好吸收，
吃进肚就不浪费，这样的补钙才是有效的~
不仅如此，
这还是一款有着蓝帽子认证的保健食品！
质量过硬，吃着更放心！
一瓶200片，大容量，才百十块钱！
颗粒不算大，每天只需吃2-3片，
差不多能吃2-3个月！
算下来每天才一块多钱，搭配饮食，
恰好满足日常身体所需钙量~
如果家里有正在发育期长身体的学生，
处于孕期或哺乳期的妈妈，或者父母长辈，
建议可以买多瓶，全家人一起吃，
一起把钙补起来！
1
海外爆火的自然保健营养品牌
明星博主力推，品质保证！
一说起Swisse斯维诗这个品牌，
保养界的人肯定都知道！
它源自澳洲，成立于1969年，
如今已有54年历史啦！
自推出第一款女士复合维生素后，一炮而红，
深受当地女性消费者喜爱！
如今，Swisse入驻中国市场，
品牌研发实力越发雄厚，产品也越来越丰富，
涵盖美容营养、家庭健康、母婴呵护、
天然护肤品和功能营养等，
致力于为广大消费者提供一整套健康营养解决方案！
深受海内外多国名人、运动员青睐！
在国内，冠名过各种知名综艺活动，
许多明星、博主都在内服它家保健品！
这款钙维生素D片在国内上市后，
也收获了一批又一批忠实客户~
2
有机柠檬酸钙+纳米维生素D3
黄金补钙搭配，温和不刺激，快吸收！
好多人吃完钙片，
胃胀气很难受，还容易便秘，
其实是因为那些钙片里面含的是一代碳酸钙，
它副作用强，吃完需要靠胃酸完成吸收，
肠胃负担重，对结石病人也不友好。
为了让大家补钙无“腹”担，
Swisse这款钙片采用了二代有机柠檬酸钙，
它不依赖胃酸吸收，不易引起胃部不适，
可以空腹食用，吸收后不易胀气，
能减轻肠胃负担，比碳酸钙更温和[1]！
并且，柠檬酸钙代谢后会产生柠檬酸，
柠檬酸盐有助于抑制结石形成[1]。
对于一些结石人群，
补钙选择柠檬酸钙会比较友好！
不仅如此，想要促进钙的更进一步吸收，
Swisse还在配方中添加了维生素D3，
维生素D3是人类必需的一种脂溶性维生素，
可以促进钙吸收和传递，
维持正常的血钙和磷水平。
有了维生素D3，就相当于手机有了充电线，
才能给骨骼补充“能量”！
不过，Swisse添加的维生素D3，
可不是普通维D，而是200纳米微粒级别的，
相当于一根“快速充电线”，
使得柠檬酸钙的吸收率直接翻倍[2]！
柠檬酸钙搭配纳米级维生素D3，
快速补充骨骼营养所需！
别人吃普通钙片都是大把大把吃，
我们这款Swisse每天吃2-3片就够了！
不含其他乱七八糟的成分，
还有第三方检测数据报告，
给老人、孩子、孕妈、宝妈吃也安心！
3
和家人一起，坚持打卡补钙
强韧骨骼，健康快乐每一天
这是一款适合全家人吃的补钙产品，
尤其是对于骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、
驼背等人群很有好处，补钙效果没得说！
尤其是父母长辈，随着年龄增长，
特别容易关节响、腿抽筋、腿疼、上下楼梯困难！
补钙，越早给他们安排上越好，
囤上几瓶，每天2-3片，坚持吃，
预防骨质疏松，强健骨骼！
千万不要等他们膝盖疼得受不了了再去后悔！
同样的，也想把Swisse推荐给
钙消耗量大的孕期妈妈，
因为钙补不够的话，会影响体内宝宝骨骼发育，
自己也会经常腿抽筋、耻骨疼等等！
家里有正处于生长发育期的学生，
这款钙片，也可以吃起来啦！
每天吃几片，补足钙力，促进骨骼生长，
助力长高高！
久坐久站，每天待在空调屋的上班族，
成天不晒太阳，缺乏运动，
再加上外卖、肥宅水不断，
动不动就腰酸背痛，浑身乏力，
女孩子每个月又要经历例假，
其实钙流失问题和老年人有的一比！
日常食物吃进去的钙根本不够，
不妨在办公室放上一瓶Swisse钙，每天2片，
及早补足钙营养，毕竟身体才是革命的本钱！
喜欢运动健身的朋友，
膝盖、关节卡顿磨损比较大，
加上疯狂暴汗导致钙流失严重，
对骨骼健康有很大的影响，
所以也别忘了常吃钙片，
呵护关节，养护骨骼节！
总之，无论是孩子
（3岁以上，在大人陪同下吃）、
大人、老人、男人女人等都补钙的人群，
Swisse这款钙维生素D片真的可以闭眼冲！
平时一瓶都要一两百，今天团购价仅需💰￥99，
到手一大瓶，200片！
可以吃2-3个月，也可以和家人一起吃，
性价比真的很高！
Swisse斯维诗钙维生素D片
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有句话说：年轻时补钙，
相当于给我们身体的“骨银行进行充值”。
无论是从饮食中摄入钙，
还是选择像Swisse钙维生素D片这样的补充剂，
我们都应该让骨骼时刻保持健康状态，
而不是等到骨质疏松找上门了才引起重视！
身体健康，比什么都重要~
参考资料：
[1]顾景范, 杜寿玢, 郭长江. 现代临床营养学[M]. 科学出版社, 2009.Sakhaee K, Bhuket T, Adams-Huet B, et al. Meta-analysis of calcium bioavailability: a comparison of calcium citrate with calcium carbonate[J]. American Journal of Therapeutics, 1999, 6(6):313.
[2]马宁,朱东林,高国芹,蒋韬,刘悦,王术艺,贾晓娇,陆强.不同性别、年龄人群25-羟维生素D水平研究[J].河北医药,2017,39(08):1258-1260+1263.
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