尝试过白醋洗脸、蛋清、蜂蜜等敷脸、果蔬汁敷脸的人应该不在少数，但是这些天然的东西，也可能对脸有伤害。

比如白醋酸性对皮肤刺激大、蛋清敷脸有细菌、蜂蜜果蔬会堵塞毛孔，自制的面膜没有经过加工处理、严格消毒，很容易导致皮肤炎，因此选择正规厂商出产的商品更安全可靠。

不少人每次敷面膜都喜欢敷至面膜纸干了才拿下来，觉得这样既不浪费，又对皮肤更多滋养，但实际上，敷面膜本身就是一种高效快速的保湿补水方式，10—15分钟，面膜中的有效营养成分就已被皮肤吸收，如果继续敷在面部，反而会发生反吸收皮肤中水分的现象，使皮肤脱水、干燥。

另外，面膜隔1-2天敷一次即可，敷完面膜后一定要洗脸！然后再用水、精华、眼部护理、乳液等一流程护理下来，不然脸上残留的面膜精华液很容易让毛孔堵塞，从而长痘痘和闭口。

“热水张开毛孔，冷水收缩毛孔，这样洗脸更干净，还能缩小毛孔”。这个被人们广为流传的绕口令，乍一听好像挺有道理的，但这一冷一热，你考虑过皮肤的感受吗？

冷热水交替虽然能让皮肤暂时看起来更紧致，但脸上的血管也会受到温度刺激，促使健康的脂质脱落，导致皮肤屏障遭到破坏，变得更加敏感。洗脸的最佳水温应该是36-37℃左右。

有些人觉得没有用洗面奶洗脸，相当于没洗，于是早晚必用。但其实，晚上用洗面奶这一点没错，因为肌肤在外面暴露一天，沾了灰尘、油脂，用洗面奶能将这些洗净，以免毛孔堵塞，早上需不需要用洗面奶则因人而异，根据自身皮肤状况安排，比如油性肌肤一定要用洗面奶早晚清洗干净。

很多人洗完脸后习惯自然风干，但实际上，风干会蒸发肌肤中的水分，刺激皮肤血管收缩，使血液流动减慢，皮肤也更容易干燥。因此建议洗完脸后尽快用干毛巾或洗脸巾沾干。

防晒指数的高低并不是指防晒效果的好坏，而是指防晒时长。因此防晒产品的涂抹一定要达到一定的厚度才会起作用，一般为2mg/cm²，大约一张脸要涂0.9g防晒霜，约一个硬币大小。

除了要避免一些常见的护肤误区，想要养出柔嫩的肌肤，有三步~

运动过程中，人体汗腺的分泌会带走毛孔中的一些脏东西，细化毛孔，其次运动还能增加血流量，加快循环，减少氧化废物对皮肤的伤害，减缓衰老，血液中的氧气和水分也能更有效地传送至肌肤，使肌肤润泽更富有弹性。其实不需要多高强度的运动，保证每周运动3-5次，每次30分钟左右。

健康均衡饮食，首先要控制减少高油、高糖食物的摄入。因为这些食物会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，加速肌肤老化衰老，痘痘肌发生。

糖是直接上血糖升高的东西，所以戒精制糖，从源头控制皮肤出油。毫无疑问，如果减少糖分的摄入，你的皮肤会变光滑很多。

我们脸上起痘痘有这样一个公式：

控制了这类食物的摄取，才能减少脸上痘痘的爆发，让皮肤变干净。

对于肌肤而言，承担着分泌、排泄和感觉传递等作用，皮肤由外到内可以分为表皮、真皮及皮下组织，分布着丰富的神经，血管、淋巴和肌肉，因此我们要科学的对皮肤进行护理。我们皮肤的弹性、饱满度很大程度上是由真皮层的健康状态决定的。

长期熬夜、睡眠不足，身体会分泌出更多的皮质醇，身体含量过高，身体就容易出现炎症，表现在皮肤上就是经常长粉刺、痘痘；而经常性睡眠不足，皮肤修复能力弱，老化速度就比较快。

因此损伤后的肌肤修复很重要，必然少不了护肤品，富含酵母类成分的高端护肤品最近几年特别盛行，那么它究竟好在哪里？

生物学家用白鼠的灰黑色体细胞(生成色素的体细胞)开展实验，在灰黑色体细胞中添加活酵母来塑造一段時间，添加活酵母的比不添加酵母菌的色素的产生抑止60%以上。灰黑色体细胞的色调也变淡了，根据实验证实活酵母可以去黄美白。

在活酵母中塑造线维芽体细胞(和皮肤的支撑力及延展性相关的体细胞)，大大的推动了细胞的增殖力，这一证实了酵母菌避免体细胞的脆化。

凡士林是护肤品中一般常见的保湿剂成分，而活酵母和凡士林的保湿补水性对比，活酵母更强，酸性活酵母的PH值4.5-5.0中间，能中合诸多要素造成的偏偏碱皮肤，使皮肤保持在身心健康的弱酸性情况，不仅避免危害菌的滋生，而且能溶解植物油脂，消除皮肤毛孔堵塞、细致毛孔，使皮肤更细嫩，增加免疫力。

更重要的是修复功能，它可以促进细胞增殖，加快损伤组织修复，控制皮肤炎症，抑制细菌感染，刺激神经酰胺合成，特别对痤疮类有明显的改善效果。

因此我们想要调理肌肤必然要选酵母菌发酵成分的护肤品，比如肌芙皙系列产品，酵母菌发酵物，修复肌肤当仁不让；胶原蛋白，滋润肌肤更水嫩；马齿苋提取物，渗透深层肌肤，打入肌肤真皮组织，令肌肤更有光泽，恢复弹性；胶原、甘油等成分亲和性强，易吸收......想要滋润补水保湿护理修复，非肌芙皙莫属！