打个比喻来说，椎间盘就像一个是肉包子。

椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，里面是髓核，位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环就是包子皮，髓核就是包子馅。

由于年龄的增长或是外伤，纤维环可能会变形破损，里面的髓核就会突出。就像包子皮破了，里面的馅儿会漏出来。

区分膨出、突出、脱出。人是直立行走的动物，所以椎间盘就会长期受到来自重力的垂直压迫。

刚才我们讲到，椎间盘就像是个包子，如果包子仅仅是被压扁，皮还没有破，那么直径就会变大。

换成椎间盘，就是纤维环没有破，里面的髓核也没有漏出来，仅仅是椎间盘膨大而已。这种情况就是椎间盘膨出，膨大的膨。

如果继续压迫这个包子，包子皮破了，里面的馅漏出来一部分，也就是纤维环破了，里面的髓核漏出来了。这种情况就是椎间盘突出。

如果再继续被压下去，里面的馅儿就掉出来了，也就是纤维环破了之后里面的髓核都掉到外面来了。那这种情况就是最严重的椎间盘脱出了。

经常有朋友腰痛，去了医院做了腰椎磁共振，提示某某节段的腰椎间盘突出，然后就拿着报告说：“我得了腰椎间盘突出症了。”腰椎间盘突出，就一定是腰椎间盘突出症？不是的。其实多了一个「症」字，差别就很大了。

腰椎间盘突出，指的是椎间盘结构改变了，也就是做检查看到了椎间盘突出。

但腰椎间盘突出症指的是椎间盘突出之后压迫神经引起的一系列症状，比如腿麻、感觉异常、脚趾无力等。

也就是说，有椎间盘突出的人可能不少，但突出的椎间盘不一定压迫到神经。

如果没压迫到神经，那你只能说是椎间盘突出而已，你的腰痛症状不一定是椎间盘引起的，可能仅仅是腰肌劳损而已。

艾灸调理腰肌劳损可以通过艾灸进行调理，取穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。

配穴：阴陵泉、三阴交（湿胜）；命门、关元、太溪（肾虚）。

每次取3-4穴，同时初期要注意休息，等疼痛有所缓解后，要注意腰部肌肉的锻炼。

椎间盘突出后，压迫到了神经，引起了腿麻等一系列症状了，这才是椎间盘突出症。

椎间盘突出症艾灸取穴：肾俞，大肠俞，压痛点，次髎，秩边，环跳，承扶，殷门，委中，阳陵泉。大腿痛明显者加风市，犊鼻；小腿痛明显者加飞扬，昆仑，承山。

艾灸方法一：用艾条火头在穴位上方直接熏烤，皮肤产生灼痛感时即换其他穴位施灸。每穴每日灸治1～2次，10天左右为一疗程。

艾灸方法二：穴位上放2毫米厚的生姜片，生姜片上放艾炷。每次选3～5穴，每穴灸3～10壮。隔日1次，7～10次为一疗程。

           

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