我觉得今年的夏天格外的热，这还没“进伏”呢，老天就已经开启了烤肉模式，稍微走动就是一身汗，而且还有种头晕气短的感觉。

如果现在有人跟你说“哪凉快哪呆着去”，绝对是一种关心！

所以，伟诗在此提醒朋友们，一定要注意防暑降温，尤其是在户外活动或工作的人，更是要加小心，可别中暑了！

天热流汗，人体容易缺失水分，而且还会流失大量的盐分和身体所必须的维生素，让我们感到疲倦乏力。

所以，我们最好是补充一些功能性的饮品，今天伟诗教大家伙做冬瓜茶，消暑解渴，物美价廉，谁和谁凉快！

我算了一下，原料加上煤气钱，做一回能出4斤茶，一共才3元钱左右！咱们就用3元钱搞定这个夏天！

冬瓜1斤，买稍微老点滴，效果更好！

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。痰热咳喘、清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，是有益健康的优质食物。

盐、红糖、姜；

冬瓜不用去皮，清洗干净后切成丁，放在小盆里，撒入1小捏盐，1两红糖，拌均匀，腌制20分钟；

1、锅中放入5斤水，水烧开，放入两片姜，煮5分钟，有香气；

2、放入腌制好的冬瓜，改成大火，煮制15分钟；

3、自然晾凉，筛出汤汁，随喝随倒！

茶汤可放冰箱中冷藏，口感更佳，不过在生理期的女生和脾胃不和的人，不能这么喝！