怀着兴奋的心情给大家分享我觉得可以成为奇迹的事，我老妈83岁高龄了，今天早上我发现她长出了很多乌黑的头发。
她这头发以前的白我太清楚了，我7月份初回老家的时候让她跟我回来，回来之前她想染头发，我给她染了。
之前都是我姐或者我弟给她染的，染发前真的已经是满头银丝了。
我第一次给她操作，也不知道是染发膏开瓶太久，还是我操作不对，没染黑，就染点棕色出来，还没染全，就是侧面头发这样。
所以可以很肯定的说，她的头发变黑是7月19号到我这里，这几个月的变化，是什么导致她不到三个月就有这么大的变化呢？
我梳理了一下她这几个月生活习惯的改变。
过起了“没心没肺”的生活，心情愉快放松
我老妈一辈子的操劳的命，在老家的时候天天早上还操心叫儿子孙子早起，给孙子准备早饭，晚上孙子放学还想着准备吃的，回来辅导孙子学习，还时不时的给孩子们洗衣服。
来我这，我告诉她这些你都不用管，天天睡到自然醒就好了，衣服不用洗，孩子不用管，啥心都不要操，就“没心没肺”的生活就好了。
开始她还不习惯，时不时的晚上就要问问明天穿的衣服准备好了，孩子去打球游泳问我给孩子准备吃的了吗，衣服还总想去动手去洗洗。
开始我还不停的说她，不要管，不要问，她不听习惯性的问，到后来再问我就不搭理她了，次数多了，她也不问了。
以前孩子小的时候我妈来我这，她买菜、洗衣服、做饭、晚上给孩子洗漱，收拾家里，除了我的工作她代替不了，其他恨不得都帮我干了，让我轻松些。
这次来我真的是纠正了半天，让她要“没心没肺“的生活。
这几个月纠正的可以了，每天追追剧、听听音乐、唱唱歌，过起了真正养老的生活。
没有压力，心情愉悦放松对体质的改善非常重要。
营养，还是营养
头发的状态和营养是息息相关的。
她在老家也天天早上自己冲细胞营养粉粉水喝，我给她准备种类也不少，但肯定没有我的全。准备太多，我担心她自己弄不明白。
还有一点，我妈有点挑嘴，味道不对的东西她就不爱吃，不用想，她自己冲一定是习惯加一些自己喜欢的东西，习惯一惯的味道。
到我这，我给她加的粉种类很多，有时候味道有些不顺她的口，总被她嫌弃。最近加了杏仁粉，她说味道很好喝。
HB有机蛋白粉、红绿粉、酵母粉、小麦胚芽粉、有机黑芝麻粉、综合补养粉、豆奶粉、甜菜根粉、有机亚麻籽粉、核桃芝麻粉、有机南瓜子粉、有机松子粉、卵磷脂粉、益生菌粉、橄榄油、椰子油、核桃油、牛油果等。
种类很多，蛋白粉我都给她加3勺，其他一样加一点，我还故意冲的稠点，她不喜欢喝稠的，就加水，她早餐喝大概400ML
喝不完就再加点水稀稀的上午当水喝，差不多一个上午就能喝到800-1000ml。
早餐她是上图这些内容。
不得不说，83岁的老人这样的胃口是很可以的，有时候比我吃的都多。
其他两餐我特别注意了动物蛋白质类食物的制作烂软。上年纪的人牙口不好，我们觉得已经很烂的肉类到她嘴里，可能还是会觉得不够烂，嚼不烂就不愿意多吃。
我做排骨、牛腩这些都会比以前炖的时候更长些，排骨夹起来就脱骨、鸡爪、鸡肉入口即化，这样她就愿意多吃点。
老妈每天早上2-3个鸡蛋，晚上再加点炖蛋，还有蛋白粉的补充。
时刻关注她吃进去的蛋白质量，蛋白质充足，头发才能长的好。
下面这个客户是我们一个癌症化疗的客户，看她化疗前和化疗后头发的变化。
化疗前头发发黄，化疗头发掉光，粉粉水、充足的蛋白质粉、蛋白质食物，新生出来的头发又变回乌黑了。
白天的时候我不停的让我妈吃，一会一盘水果，一会一杯蔬果红绿粉、一会一杯蔬果汁、一会一点小零食，她总说太饱了。
我说你只要能吃的下去，不撑着你就吃，别給自己设限。
坚决执行无精制碳水、吃优质碳水的饮食。
我家北方人，当地是以面食为主。在老家我老弟做面食类的又诸多讲究，卤面要买机制的细面条，捞面、炸酱面这些要吃手擀面，但是都是白面类，我给买了壮面，他也没习惯经常吃。
到我这儿，想吃面条就是壮面，暑假妞不在家一个月，我经常给她做壮面吃。
想吃米饭了，就是杂粮米饭，一丢丢的白米，加了大黄米增加软糯口感。
晚上杂粮米糊，放n种米豆、红枣、山药，煮熟再加几勺蛋白粉、生的坚果核桃、黑芝麻、松子等一块打成米糊。
坚持优质碳水，为身体节约了消化所需营养消耗，也为身体补充了更多营养。
营养素方面，我妈日常吃的基本是：VB、VC、钙、多维、姜黄、橄榄叶、鱼油、Zymitol综合酶、叶黄素这些。
偶尔增加减少一些，这几个常规的基本没变化，阶段性的肽吃些。
在老家也是吃这些，只是我不在身边，她用量都自己掌握，在我这，我看着她有点上火了或者那天累点了，就会叮嘱她某种营养素加量吃。
经常调整，补充身体所缺。
中药类
早上和我妈在总结为啥变黑了，她第一个说起来就是我每天给她冲的中药。
这几个月吃的是半夏泻心汤、桂枝茯苓汤、芍药甘草汤。
其他就是知柏地黄和六味地黄交替吃着，我老妈阴虚体质，容易上火，火气大了就吃吃知柏地黄降降火，还好就吃着六味地黄。
肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生，吃的六味地黄补肾，芍药甘草养肝血，都发挥作用了。
半夏泻心汤，是调理她上热下寒的，调理脾胃的，脾胃好了，她吸收自然有提升。
坚持泡脚
在我这之后，我基本每天都给她泡脚。
是用的这个艾艾贴灸完的艾柱或者这个修正小灸包泡。
艾艾贴这个还要煮，用的少，大部分是用的修正小灸包，热水放进去泡就可以了。
我觉得这个作用对她还蛮好的，疏通、排湿嘛，修正也是老牌子了，性价比还蛮高的。
排便的大大改善
我妈以前在老家是一天一次大便，除非哪天吃多了，能到两次，但是最多就到两次。
来我这儿，按照我的饮食结构，我妈居然一天3次大便了，有时候还4次。
这能吃进去，又能排的这么好，说明她的消化吸收能力确实在提升，吃那些vb、综合酶、各种蔬果不是白吃的。
肝胆排毒
她来我这之后，我给她做了一次肝胆排毒，排出来了些结石。
做这个过程对她来说还是有些不适应的，后面再让她做，她也没有很积极，第一次很积极，我也因为这样那样的事，没有再坚持做。
但是就这一次肝胆排毒，我相信对她长黑发也绝对是有帮助的。
白发就是肝胆功能下降的一种表现。
总之，身体的变化不是一方面生活习惯的变化，是多方面的对自己好，对自己足够好了，身体就会变化出来奇迹般的足够好。
那些年纪轻轻就白发的亲们，说明你对自己不足够好！
