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雨水 | 忽冷忽热易感冒，宜养肝胆提升免疫力

2021年02月21日

雨水节气以后，“贵如油”的春雨开始淅淅沥沥的飘下了，这时的雨水一般不太大，倒春寒反而更厉害。

老话说“春寒冻死牛”。如果在这个有风、有雨、有春寒的时候着急脱下厚厚的棉衣，很容易感冒生病，甚至引发肺脏、呼吸系统等方面的疾病，所以春捂还得继续，并且要在饮食上适当增加一些温补益气的食材，如枣花蜜、大枣、山药、枸杞等。

春季是阳气生发，万物萌生向上的季节，在五行中属木，与肝相应。此时体内肝胆经脉旺盛活跃，除了保持好情绪，适量运动外，还可以通过穴位按摩来调养肝脏，以提升免疫功能，储存对抗疾病的力量，为新的一年做好准备。

四个穴位养肝胆

提升免疫力

春天除了易受风寒袭击，还会因过劳、压力大、生活作息不规律等原因，导致肝阳上亢，出现眩晕、烦躁、睡不好的情况，都可以通过穴位按摩来调养。

◎ 百会穴

适用：头痛、眩晕、烦躁

位置：人头顶正中央

百会穴是所有阳经汇集之处，经常按摩百会穴有助于提升阳气，适合阳气生发的春季。头部不适问题，如头痛、眩晕、中暑发热、血压上升等，都可按摩百会穴缓解。春天发懒犯困，精神不济时也可以按按百会穴，提神醒脑，赶走瞌睡虫。

◎ 太冲穴

适用∶头痛、眩晕、高血压

位置：位于脚背，脚拇趾和二趾间分叉点，往脚踝方向约3指幅宽处。

太冲穴是人体肝经上的穴位，有助疏肝理气，清除肝火，排解压力，特别适合压力大、经常熬夜晚睡、睡眠质量不佳的人。

Tips：有些人爱发脾气，但未必是真的生气，也可能是因为身体肝火太旺，因此感觉自己容易情绪爆发时，按太冲穴能有效缓解哦~

◎ 风池穴

适用：感冒、头痛、肩颈僵硬、高血压

位置：在颈部后方两侧，枕骨下2条大筋凹陷处

风池穴是胆经上的穴位，常用来治疗感冒引赶的头痛。春季天气多变，细菌及病毒活跃，容易入侵人体致病，建议经常按压风池穴有助壮阳益气，预防及排解感冒引的不适。

Tips：久坐、坐势不良等造成的肩颈僵硬疼痛，也可按摩风池穴舒缓。

◎ 三阴交穴

适用∶肠胃不适、水肿、失眠、经痛、经期不顺、更年期障碍。

位置∶脚踝内侧骨头突出处，向上约4指幅宽，小腿胫骨内侧凹陷处。

三阴交穴因脾经、肝经、肾经三条经络在此交会而得名，可同时养肝、健脾、强肾，具有补血、活血功效，尤其可帮助缓解女性的生理问题，如生理痛、月经不顺、更年期障碍等，是妇科第一大穴。

Tips：适度的运动不止可以改善心情，还可以帮助排除体内毒素，排解压力，让我们从一年之始就拥抱健康的生活。

Tips

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