低脂无油 | 空气炸锅版鸡米花
2020年12月18日

轻油鸡米花
食材:
鸡胸肉--------2块
玉米淀粉------1碗
鸡蛋----------1个
鸡腌料--------2勺
生姜----------1块
盐------------半勺
黑胡椒粉------半勺
辣椒粉--------半勺

步骤

1、生姜去皮切片,鸡胸肉切成小块,加入姜片,半勺盐,半勺黑胡椒粉,半勺辣椒粉,抓匀腌制10分钟。
2、腌制好加入二勺鸡腌料,打入一个鸡蛋,抓匀腌制一会。

3、把腌制好的鸡块放入淀粉中,均匀的裹上淀粉,再放到漏勺里,放水里浸湿,再放回淀粉里,用手抓匀裹上淀粉。
4、把鸡块放入空气炸锅里,选择DIY炸,200度20分钟,炸好取出即可。



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