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低脂无油 | 空气炸锅版鸡米花
2020年12月18日


轻油鸡米花

食材:

鸡胸肉--------2块

玉米淀粉------1碗

鸡蛋----------1个

鸡腌料--------2勺

生姜----------1块

盐------------半勺

黑胡椒粉------半勺

辣椒粉--------半勺

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1、生姜去皮切片,鸡胸肉切成小块,加入姜片,半勺盐,半勺黑胡椒粉,半勺辣椒粉,抓匀腌制10分钟。

2、腌制好加入二勺鸡腌料,打入一个鸡蛋,抓匀腌制一会。

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3、把腌制好的鸡块放入淀粉中,均匀的裹上淀粉,再放到漏勺里,放水里浸湿,再放回淀粉里,用手抓匀裹上淀粉。

4、把鸡块放入空气炸锅里,选择DIY炸,200度20分钟,炸好取出即可。

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