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队员游记 | 长穿毕，怎么能美成这样！
2025年05月27日
长穿毕，中国十大经典徒步线路之一，无需过多的宣传，也能吸引无数户外人前往。
但是错过了6月的高山杜鹃，又等不到10月的满山秋色，本可怜的学生党只能在8月份——雨季，顶着什么风景都看不到的风险来走长穿毕。
走之前，担心暑假出行的人太多，体验不好；担心最后一天翻垭口被累死；更担心雨下个不停，能见度只有十米……
但是，怀着勇（侥）敢（幸）的（心）心（理），收拾行李，走！长穿毕！
从城市到山野

day 0 成都——四姑娘山镇
从成都到四姑娘山镇仅200多公里，但是山路+堵车，花了将近5个小时才到。
一路上眼睁睁的看着天空中散落的白云被乌云替代，激动的心也凉了半截，并把唯一一丝希望寄托在“高原天气多变，没准儿很快就放晴了”。
day 1 长坪沟景区——木骡子营地 12km
早上从四姑娘山镇坐着黄面包车到长坪沟景区门口，领队去办徒步穿越的相关手续了，我们在外面等着。景区门口熙熙攘攘的人群和弯弯绕绕的队伍让我进山求得一份清静的欲望更加强烈。
（可以看得出来，这时天气还是不错的～）
仅需乘坐10分钟摆渡车就到了木栈道的起点。很不幸，乌云已经抢先一步占领了四姑娘山四座山峰的山头。
踏上木栈道的那一刻，意味着三天38km的长穿毕正式开始。
前7公里是木栈道，非常好走。
土壤与木头被雨淋过之后，散发出清新的味道，又是熟悉的感觉。只不过窄窄的栈道上人有点多。
（枯树滩，长坪沟著名景点之一，虽然感觉还没有沿途的小河有看头）
还好，路上的游客越来越少，渐渐的只剩下徒步的人。
木栈道的尽头是上干海子休息站，在这里来上一桶身价翻了3倍的泡面，然后继续前进。
往后的路依旧在森林中穿行，只不过清静了许多。

想象一下，当天空放晴，阳光穿过树林，撒在红石滩上，把石头的颜色照得格外亮眼，把蓝天的颜色映在溪水中。
可惜此时天上的云比我没写完的作业还多，只想赶紧到营地躺下睡觉，毕竟梦里啥都有。
到了营地，搭好帐篷，发现天竟然真的在慢慢放晴。
因为在木骡子营地抬头就是幺妹峰的北壁，所以我调换了一下帐篷的门的方向，让门正对着幺妹峰，然后躺下，静静地等云散。
结果不但云没散，还来了个跟我抢地盘儿的。
（马哥，你看你这就不讲道理了，咱凡事都讲个先来后到呀）
马哥似乎特别钟情于我门口的那片草。想到他驮了一天的行李了，咱也不敢赶他走。我只好小心翼翼地从帐篷里钻出来，在外边儿晃悠晃悠，继续等幺妹峰头上的云散去。
（树上长蘑菇了！就是不知道能不能吃…）
但是直到马哥吃完草走了，幺妹峰上的云也还是没散。
此时，只想杀了曾经那个“自命不凡”的认为凭借一点儿运气就能在正值雨季的川西碰上大晴天的自己。
我本来想一直等下去的，但是…到饭点了！
“厨艺精湛”大概是所有人对任何户外领队都会发出的赞叹，这次也不例外。
吃饱喝足后，大家仍围坐在一起，发呆，或是有一搭没一搭地闲聊。
这里远离城市的喧嚣与繁忙：我们几个学生无需再对着作业皱眉，大人们也没有工作要处理。大家就这么无所事事地让自己平日紧绷的神经松弛下来。
天色渐暗。领队挂了一盏营地灯，开始讲明天的行程。讲完之后又想到走了一天了，却还没让大家做自我介绍。
或许在放松状态下人更愿意展现真实的自己，那本该是个非常简单的自我介绍：姓名、年龄、爱好、从哪个城市来。但是大家却纷纷开始讲述自己的故事…
比如有一位温州老板，一直忙着在外做生意。如今，钱挣够了，儿子也成年了。后悔与愧疚也无法让时间倒流，所以现在他尽力地去补偿那些年他错过的一切；他想趁着自己还走得动，多陪儿子走一些路。 
还有一个比我小两岁的女生，她爸爸自驾带她去过很多地方，但是“上车睡觉，下车拍照的旅行让两人觉得没有意义。于是，这一次，他决定让她走出舒适圈，学会面对挑战。她的发言也回应了这一点:“我来这里是被逼的! 我有些担心自己能不能走下来…” 而她爸爸对她的鼓励与开导，也让她有了迎接未知的挑战的勇气与决心。
至于我的故事嘛，相当简单：初入户外后，逐渐深陷徒步的泥潭无法自拔，隔段时间不进山就浑身难受。和妈妈一起来的主要原因也不是为了增进感情，只是单纯的因为未成年需要监护人陪同。（看，多真诚的发言）
雨落在帐篷上，是天然的白噪音，我很快就睡得跟只死猪一样…
享受徒步

day2 木骡子——叉子沟尾
今早本可以睡个懒觉的。昨天领队说的是8点钟起床，但是刚过六点，就听到一群小孩在尖叫:“日照金山！快来看有日照金山!“ 脑子收到了“日照金山”这个“敏感词汇“的信号，开始飞速运转:“不对啊，昨天闲得没事儿看指南针的时候明明记得东边大概就是幺妹峰那边啊，怎么可能看到日照金山。一看就是那帮小孩儿没见过世面，普通的山头被照亮了也觉得稀罕。“ 但是，醒都醒了，就出去走走呗，至少能有日照金山的话，天气肯定不会差。
像一堵石墙一样挡住了太阳的就是四川第二高峰，邛崃山脉主峰，蜀山之后——幺妹峰。6250米的海拔，陡峭的石壁，复杂的地形，无不在警告着那些渴望登顶的人：想要征服她绝非易事，无数人在此付出了生命的代价——从1981年人类首次登顶至今，仅有40余人成功到达过她的顶峰。而此时此刻，我们就在她的脚下——我从未离雪山这么近过（玉龙雪山那种不算），甚至不敢相信，此时，我就站在传说中的幺妹峰的山脚下，抬头瞻仰着她。
我像一个‼（傻子）虔诚的信徒一样盯着幺妹峰看了许久，逐渐开始“审美疲劳”。回过神来，此时长坪沟里雾霭氤氲，暮云叆叇。远处的森林被雾气包裹着，就像《冰雪奇缘II》中被迷雾笼罩的魔法森林（The Enchanted Forest）。
趁着好天气，赶紧吃早餐，收拾东西，拔营走人（放心，产生的垃圾都扔到了一个垃圾集中点，有马帮驮出去）
多亏大家上辈子行善积德，才换来了今天的好天气。头顶是湛蓝的天空，脚下是柔软的草甸；远处的雪山气势磅礴，近处的河流迂回曲折。
但是也别光顾着拍照而不看脚下的路，因为草甸与草原除了海拔高度以外最大的区别就是：草甸更加湿润。换句话说，你不知道什么时候脚下松软的泥土会变成恶心的泥浆。除非你想像我一样，体验鞋子一秒变色，并收获一条由泥点装饰的裤子
（这时刚出发，还可以看到远处的营地）
大家总用“东方阿尔卑斯”来宣传四姑娘山。我虽未曾到过阿尔卑斯山区，但此时眼前的景象却跟五年前在稻城亚丁的洛绒牛场和冲古草甸所见的有几分相似：同样被雪山环绕，同样有清澈中透出碧绿的小河萦绕着草甸。‼（这里要bold！）但是，洛绒牛场的游客比牛还多，而这里，独属于愿为之付出努力的徒步人。
就这么在山谷里走着，很舒服。几乎没有爬升，都是大平路，可谓是眼睛在天堂，身体也在天堂。走了一会儿，钻进一片树林，顿时从“阿尔卑斯”到了云南。因为路边有好多菌子！这些菌子一个个都长得人畜无害的，不过在这种山旮旯里，咱也不敢冒险去尝试，拍张照记录一下就溜了。
从树林出来时，有一种豁然开朗，甚至是重见天日的快感。感觉刚才不是在穿森林，是在过隧道，出了隧道之后就是新的景象。
想起两个月前在伊犁，队友开玩笑说，“你知道新疆最不好的地方是什么吗？”
我：“太偏远了呗，来一次可麻烦了”。
“不，是来过新疆之后就不想去别的地方了，都看不上了！”
不过，事实证明，“东方阿尔卑斯”绝非浪得虚名。虽然是在沟里，视觉受限，景致远比不上新疆的大气磅礴，但是看着也让人感觉十分舒服——被山环绕着，让人有一种与世隔绝的安全感。伊犁的草原太辽阔，显得人特别渺小，而长坪沟则更加“平易近人”。
两侧的树林让这里的空气格外清新，脚下的草甸踩着很软乎乎的，流淌的河水光是看着就让人觉得凉爽。
（‼这里也bold）夏天都这么漂亮了，很难想象到了秋天，层林尽染、叠翠流金之时该有多美。
眼瞅着饭点儿越来越近，离午餐地点却还有一大截。肚子早就开始一顿乱叫提抗议了，但是胳膊又懒得从包里拿吃的。突然听到领队在前面说什么野草莓，赶紧跑上去，发现路边真的有好多小小的草莓。鲜红的草莓在绿色的叶子间脱颖而出，虽然野草莓还没有平时吃的一半大，但是弯下腰去摘它们时，一股浓浓的草莓的芳香扑鼻而来。吃的时候也不管干不干净，随便擦擦然后直接扔嘴里。（这种时候，当然只能用“不干不净 吃了没病” 来忽悠自己）
吃着草莓，哼着小曲儿，出了森林。
此时，眼前又多了一座山——在骆驼峰右边那座金字塔形山峰，就是羊满台。
又走了20分钟，终于可以吃饭了。
关于户外徒步最特别的就是，连吃饭的地方都是被美景环绕的。
（吃饭的地方长这样）
短暂休息，继续前进。
后面这一段路就更好走了。
虽然仍走在山谷里，视野却变得开阔许多。此情此景正如明代文学家冯梦龙在《东周列国志》中所写的：峰峦叠叠，草树萋萋，流水潺潺，行云片片。
外面的世界充满了deadlines，但这里没有人催着你走快点，也没有人规定要在几点之前到营地。
我扛着相机，跟在队尾，走走停停。
“哇塞，早就过了盛夏时节还能看到“幸存”的花，必须来一张”
就像老奶奶在公园散步一样悠闲地走着，刚刚还感觉很遥远的骆驼峰和羊满台，现在就在我们眼前。（忘记拍照了…非常对不起各位）我乐滋滋地以为这就是今天的终点了，结果长坪沟在这里往左转了个弯…
然后我们走上了一片“野生版红石阵”。说它野生，是因为之前的那一片红石阵是四姑娘山景区正儿八经的一个景点，旁边是有块大石头上写着“红石阵”这三个大字的。而这里，虽然红石滩的规模更大，却早就出了景区的范围，自然没有立块儿牌子的好待遇。
走过了这堆被橘色藻染成红色的石头，又走过一堆被溪水冲得干干净净的石头，再走上一小节几乎看不到轨迹的路，终于又回到了“逛公园即视感”的土路。
而且，在这里，就可以看到长坪沟的尽头。
垂直的山体限定了长坪沟29公里的长度，像一堵墙一样，将这里与外界隔离开。
看到长坪沟沟尾，说明离营地不远了。但是偏偏是这最后一段路非常不好走，曾经舒服好走的土路直接变成了“水路”。
走了几十米，讨厌的“水路”突然就消失了。人见人爱的土路又回来了！
当路转向河边，阳光也洒在了河水上。
阳光将水面微波的影子投在了河底的石头与白沙上，正如小石潭记中的“日光下澈，影布石上”。（但是这里的“影”是水面的波纹而不是鱼）河水透出淡淡的蓝色，这川西的河水竟跟深圳的海水有几分相似。
20分钟后，也就是下午三点半左右，行进速度如乌龟爬的我终于到达营地，并荣获全团最后一名。（绝对是因为我拍照花了太多时间！）
此时，叉子沟尾营地早已扎满了帐篷，在此感叹，长穿毕不愧是十大经典，即使不是最美的季节，即使不是五一/国庆，也还是有这么多人。
搭帐篷、收拾收拾、发呆、吃饭…然后认真听讲：明天行程的距离、海拔、路况、注意事项。
再然后，又到了露营独有的环节：与同样无所事事的队友们聊天，玩游戏。
此时大部分人的手机和充电宝都已经在电量耗尽的边缘，于是十来个人一致同意找一个老少皆宜又方便玩儿的游戏，比如，谁是卧底。
户外最神奇的地方在于，上至70后，下至10后，都可以玩儿到一块儿去。甚至像我这种平时非常讨厌社交与集体活动的人也愿意坐在这里跟大家一起玩儿，而不是一个人躺在帐篷里思考人生。
晚上八点半，游戏散场，回去睡觉，明天的挑战可不小。
day3 叉子沟尾营地——毕棚沟磐羊湖
凌晨一点，有些人估计还没睡觉呢，我们已经起床了。
一点半，吃“早餐”。
两点，吃完饭，打完热水，回去收行李，收帐篷。
两点四十五左右，正式出发。
昨晚有七八个队伍在这里扎营，但是我们出发时，只有一个队在我们后面，而且我们跟上一队隔了很远。
（看看这拍摄时间，再看看远处一长串灯，真的很着急，很担心能不能看到日出）
出发时特别担心会赶不上日出。因此我一出发就紧紧地跟着向导。很快，一段陡坡之后，队伍断层严重，第一梯队只剩我，一个正在度过他难忘的20岁生日的男生，还有他爸爸。向导拿对讲机跟后面的领队讲了几句后，我们得到了不用等后面人的批准。
“心中有信仰，脚下有力量”的真正含义是，当你对日出云海有执念时，即使在高海拔爬山也不会觉得多累。我们三人怀着对日出云海的期待，如开了挂一般，一路猛冲，很快就追上了前面的队伍。
然后就是…大堵车。我甚至专门数了一下，每一次，最多，注意 是最多，7步，队伍就会停下来。
这时候就无比感谢我们的向导了。他看我们一个个非常有干劲但又被大部队挡着，于是带着我们直接从旁边的草坡切上去，绕开了大部队。（当然，前提是这里不算特别陡，而且我们三个的体力都还不错）
4点11分，我们三人在向导的带领下到达第一平台，并且成为了所有队伍的第一梯队。
天上有点云，加上月亮很亮，银河是看不见的。有点遗憾没能体验一次在银河的照耀下翻垭口。
短暂休息后继续向前冲！出发两个多小时了，几乎是一直行走在云雾中。在头灯的灯光中可以清楚的看到许多小颗粒飞过。小时候总是在想，虽然云抓不住，但走在云里总会有一些特别的感觉吧？而现在，十年前的问题终于有了答案，那就是…没啥特别的哈哈哈哈哈。
4:45左右，登上第二平台。我们几个打算坐下休息一会儿。为了省电，就把头灯关了，意外的发现对面的山很好看，此时只恨自己为什么没有把相机三脚架扛上来！
现在回想翻垭口的那段路，大部分的其实已经记不太清楚了。只记得一路上我们都在感叹我们走得多么多么快，一直在跟向导确认我们真的是第一队吗，然后不停的回头，发现完全看不见后面队伍的灯光。在这种充满着成就感与自豪感的环境中是不会觉得累的。
而这也就出现了一个问题：我们走得过于快了，照这个速度，上到垭口，还要吹半个小时的冷风才能看日出。于是我们每走到一个风比较小的地方，就停下来，找块石头坐着，打开背包，吃吃喝喝。还可以“顺便”减轻一下背包的重量，可谓是一举两得。
磨磨蹭蹭，慢慢悠悠地到了最后一段陡坡，因为时间还早，我们走起来完全没有压力：稍微有点累了就停下来，反正上去那么早也没用！
但是有一说一，那段路确实难走。暂且不说坡度至少有60度，就光是那滑得要死的沙土就很吓人了。领队说过的“这垭口让你白天翻肯定是翻不过去的”开始变得具像化。停下休息时，回头看看走过的路，心里默默的问了一句，我究竟是怎么上来的？
向导走在我们前面五六米的地方，听到他喊着“说到垭口了”的那一刻，心中满是疑惑：这，就到了？这么快？好像也不是很难嘛。
（这是一个录得非常随意的视频，并且原声被我删掉了，因为原视频中本人因有些激动而发出了一些奇怪的叫声。）
3个小时，成功登上叉子沟垭口！
这时，地平线已经泛起了淡淡的金黄色，云海也充斥在两山之间。但是雾很大，极大的影响了视野。
于是找了一块舒服的石头坐着，等雾散去，等旭日东升，等云卷云舒。
6点10分左右，雾散了。天边的那一缕金黄色逐渐变得浓郁，云海也变得更清楚了：它仿佛是一片波涛汹涌的大海被定格在了某一瞬间，而那远处的山尖则是海上的岛屿。它向太阳的方向无限延伸，就像大海一样，蔓延到了最远的地方。
然而绝美的风景总是转瞬即逝的。随着天越来越亮，云海也在消散。刚才气势汹汹，仿佛要从山谷中漫出来的云海变得收敛了。
透过云朵间的空隙，可以看到毕棚沟的磐羊湖像一面镜子，反射着天空的颜色。
6点35分，大部分人终于登上了垭口，我们则开始下撤，因为毕棚沟里云海早已消失殆尽。
下山永远是个让人心累的过程。碎石坡特别陡，很多时候几乎是坐着蹭下去的。石头还是松动的，每一步都得找准落脚点，不然必定会摔跤。更让人绝望的是，路长得看不到尽头，而我们明明感觉走了很久，回头一看不过走了几十米。
终于，在某次回头时发现还是走了相当长的一段距离了。但是往下看，怎么还有那么远…怎么感觉又多了一个坡…
我突然开始觉得上山比下山舒服多了。因为上山不需要那么小心翼翼，凭着一腔热血埋头苦干就行了。但是下山，眼睛要死死的盯着路，全身肌肉紧绷着，像我这种小心谨慎的人（其实就是过度爱惜自己）已经开始幻想稍有不慎失足摔倒，然后从4000多米的山坡上一路滚到3000米的湖里。
（左下角穿红色羽绒服，双手插兜的是我们向导，很明显他已经等候我们多时）
我最佩服向导的，不是他上坡时完全不喘，而是下坡时走得飞快。
队友跟他说：“我们在下绝望坡，你在下楼梯”。
说来惭愧，我下楼梯都不一定能有这么快。
当路径转向左侧的山腰上时，碎石坡终于是结束了。
回头看看，嗯，我真棒。
路变得好走了一些，至少没那么陡了，只是，走啊走，却感觉磐羊湖还是如此遥不可及。
（山间的云雾又大了起来，刚才消失的云海似乎要复活了？）
漫漫下山路，我们穿过了那片云海。
下山真的很难熬。
向导说原来的长穿毕是要过一个叫“跳水”的地方，就是拉着绳索下一块大石头。现在因为安全问题改路线了，会稍微远一些。听到这话更绝望了：多好的“近道”啊，为什么要改掉，为什么要多绕远路…（当然了，户外活动安全第一！）
但是路，总归是有尽头的。
山坡走完了是树林，树林过了是土公路，然后…熟悉的木栈道出现在了眼前，还有几百米就到了！
我们几个刚从山里出来的“野人”就算混进游客堆里也能一眼找到：别人来景区都是穿着漂亮的衣服，把自己整理的干净利索，精神抖擞地逛景区。我们呢，蹭的满身是土，蓬头垢面，满脸疲惫地往休息站走，只想赶紧睡一觉。
10:58踏入月亮湾休息站，长穿毕完成！
12点多，后面的队友也陆续到达。大家‼翻雪山（垭口）过草地，最终于磐羊湖胜利会师！
总结

网上有不少长穿毕的劝退贴，主要都是在说第三天翻垭口太累了，翻到毕棚沟还没什么特别的景色。
确实，隔壁四姑娘山双桥沟全程不需要徒步，还有更美的风景。
但是每次徒步完，在家整理照片的时候，照片勾起的回忆总是美好的。回想起来的，是走在草甸上的那份安宁，是登上垭口感受到的解脱，是看到云海时受到的震撼，是到达目的地时的畅快淋漓；至于走草甸时不时会陷在泥里，爬垭口要走60度的陡坡，看云海时的风大得带两层帽子都不够，这些事情，过了，也就忘了。
但有一个不好的东西让人忘不了，那就是：垃圾。前两天倒还好，但到了第三天，下垭口时，除了常见的矿泉水瓶、包装纸，还有有无数登山杖的尸体。一根登山杖本来就没多重，断了就捡起来放包里，它甚至几乎不占空间啊。而且虽然果皮纸屑可以降解（但是降解的很慢！同样不能乱扔！），可登山杖这种金属制品，它怎么可能“回归大自然”？
所以，长穿毕这种经典线路，想去就赶紧去吧，免得过几年，叉子沟垭口的碎石坡变成了垃圾坡。
- End -


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