减脂期的森系下午茶

作为一个美食控，不是在鼓捣着吃，就是在鼓捣着吃的路上，哈哈🙈🙈🙈！

今天下午茶时间，就做个燕麦麸蛋挞吧(解馋又不怕长肉肉，哈哈)

材料：鸡蛋，蛋挞皮，西麦燕麦麸，牛奶，零卡糖

操作：

1.一个鸡蛋加50毫升牛奶，加10克零卡糖，加30克燕麦麸搅拌均匀

2.将蛋挞液分别盛到蛋挞皮中

3.烤箱185℃烤十五分钟就OK了！

亲测巨好吃，哈哈，平时怕长肉肉，运动比较少的小集美，可以放心吃呦🤣🤣🤣！

西麦燕麦麸纤维素含量有82％，饱腹感强还可以去油，我家是常备的耶！

再来一碗酸奶泡低脂谷物圈，酸酸甜甜，香脆可口，既解馋又饱腹。真真是不错啦🙈🙈！