十个女人九个寒，还有一个身体虚。然而，很多女孩子并不知道该如何判断寒凉与否，对于“宫寒”这个词语更是模糊不清，那么到底指的是什么呢？自己到底是不是这种情况呢？

“宫寒”，也称“宫冷”，一提到宫寒，大多数人会认为是女性子宫寒凉。

其实，中医上所说的宫寒中的“宫”，并不单指子宫，而是包括女性整个生殖系统在内的子宫、输卵管、卵巢等。

而“寒”即子宫受寒邪侵袭，包括外寒或阴寒内盛、阳气虚衰等引起的内寒。

宫寒成因是什么？又有什么症状呢？

按照中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒又分为实寒和虚寒。

虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳；实寒是指人体感受了实际的寒邪，如穿衣太少、吹空调时温度太低等，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。

宫寒也分先天和后天两种：

先天宫寒：多由于女性脾肾阳虚，导致体内寒气停滞。

后天宫寒：因体内受到外界寒邪侵袭所致，主要是由不良的生活习惯引起的，如夏季贪凉、衣著不温、贪凉吹空调等。

另外，经常情志不畅（气血阻滞）、有流产史、采用不当方法快速减肥（如吃太少、偏食导致气血不足）的女性亦可导致宫寒。

宫寒的常见症状

宫寒的常见症状除下腹或腰臀冰冷，得热则减，经痛、手脚冰冷外，还包括月经不调（月经延期7天或以上、量少）、白带量多、清稀，性冷漠、易流产、经常眩晕、经前乳胀、面部出现黄褐斑、痤疮，面色晦暗、困倦腰痛、眼睑肿胀等症状。

若没有处理好宫寒，可引发多种妇科疾病：

月经病：月经不调、痛经、闭经、经行浮肿、经行泄泻；

妊娠病：胎漏（妊娠期内少量出血）、胎动不安（腰痠腹痛，胎动下坠）、小产、胎萎不长、胎死不下、妊娠腹痛；

产后病：产后腹痛、产后身痛、产后恶露不绝、产后小便不通；

其他妇科病：如不孕症、盆腔炎、症瘕（胞宫中有结块，包括子宫肌瘤）等问题。

宫寒的3种程度 

1、轻度宫寒

下腹部和腰臀部偶有冰冷；平常较容易感冒；偶尔月经量少或延后、经期浮肿腹泻、偶有痛经；面色稍暗淡；容易出现疲劳，腰痠背痛、关节痠痛。

2、中度宫寒

下腹部和腰臀部经常冰冷；月经延期或量少、可伴有少量血块、经血颜色深、经常痛经；手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；严重可诱发慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。

3、重度宫寒

下腹部和腰臀部长期冰冷；月经长期推迟、经量少、血块量多、经血颜色深，严重痛经；长期感到疲倦，精神差；手脚常年冰凉；严重可诱发子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕症、先兆流产（作小产）、习惯性流产、宫外孕等妇科疾病。