2，护膝

护膝的作用，一是制动：

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。

以上说的是在膝关节是在没有受伤时，护膝的轻度制动作用。在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

护膝的作用，二是保温：

膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关。尤其是在山上，山风非常冷又非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热。当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉。这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

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比市面上绝大部分护膝好用，耐用，便宜

一对能用好几年

3，急救毯

其主要功能是在紧急情况下起到防寒保暖作用。我们可以看到，急救毯双面分别镀上了银色和金色铝箔，其功能是利用反射原理，利用铝箔将我们身体的热辐射进行反射，减缓人体热量的散发从而达到保暖的作用。其发射率高达90%。

急救毯除了有防寒保暖作用外，在户外运动中还有非常多的功能。能起到防晒作用、还能当做临时地垫、能够搭在帐篷上防雨水和抵御寒风、能够套在睡袋里增强保暖，还能够将急救毯扎起做水上救生漂浮袋。救生毯材质的强度很高，所以还可以用来做户外应急简易担架等。

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4，登山鞋

1. 防水性对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中其防水功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。

据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。并且一双湿鞋很重，给行走会增加了不少负担。

2. 防滑性登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。

3. 足部保护功能户外活动中，不论是登山还是远足，长时间的大量运动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。

4. 耐用性前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。除了设计的因素，鞋的材料和使用保养也决定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡胶鞋底更耐穿。

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5，冲锋衣冲锋裤

1、专业防水。

无论是坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵。令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷。

2、透气性好。

当你进行大量的户外运动时，身体自然流汗，皮肤呼出大量湿气。如果不能迅速排出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透。在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。

而冲锋衣有良好的透气性，能在挡风的同时保证良好的透气性。

3、防风。

冲锋衣有良好的防止风冷效应。在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气大约一厘米厚，温度在34度-35度，湿度在40%-60%之间。即使这层暖空气发生一点点微小的变化，也会使我们感到发冷和不舒服。当冷风吹进衣服，破坏了这层暖空气，导致热量迅速流失，体温下降，我们就会立刻感到丝丝寒意，这就是所谓的风冷效应。

4、保暖性。

冲锋衣的保暖性也是重要的作用。自然环境难免寒冷、风大、潮湿，尤其是冬季时候，众多户外品牌也纷纷推出加绒保暖冲锋衣，则进一步提高了冲锋衣的保暖性。

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防水指数：5万

透气指数：2.5万

防水透气性能是一般冲锋衣的两倍以上

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仅重300克

6，头灯

头灯是户外活动中不可缺少的一个重要装备

1. 夜间徒步必备的装备。

2. 日常徒步应急，徒步过程中不排除会有意外突发情况耽误行程，导致行走夜路出山的情况，这个头灯就对我们非常重要。

3. 户外野营。

具备一款防水防摔，续航持久，亮度足够是选择户外头灯的必须条件。

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高强度铝合金打造，抗2米跌落，坚固耐用，散热性强

最高亮度240流明

180度调节

IP68防水防尘、水下2米可正常工作

徒步、登山、越野、雪山均可

便宜、专业、实用，选它就对了！

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7，对讲机

在户外活动中，由于体力经验等各方面因素的原因，队伍会拉的比较长，前后队有时会相差半小时的路程。在遇到探路、休整、岔路时就需要前后队能够及时通信，通报状况等，这时就要求有可够的通信工具。

目前最普遍的通信工具就是手机，不过由于费用及信号的问题，手机通信的性价比及效果并不好，因此，对讲机成了户外运动中应用最广泛的通信器材。"

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8，口哨

在荒郊野外，遇险者若采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭。一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它。而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。"

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9. 充电宝

户外活动这个就不用多说了，带上充电宝保证手机有电，保障在任何情况下能够随时跟外界取得联系。

2W毫安充电宝; 小巧且带数显，上飞机可带；适合一周出行！户外不断电，就靠它了。

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10、帐篷

高海拔地区以及极限环境下露营，帐篷是必备的保命神器。

帐篷不仅能够防风防雨，还能防寒。即便是在户外，帐篷也能给到户外人一个舒适的环境休息。

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