近一段时间，全国开始陆续阳了起来，大部分的症状，喉咙痛，干咳，然后开始畏寒发烧，冷的时候浑身难受，只想快点热起来。
其实那个时候能用艾灸一下就好了，去去体内寒气，可以更舒服一些，尤其是在冬天。
尤其是将艾条点然后熏一熏屋子，再通风，对于家居环境也带来不一样的改变。
此时非常适合用艾条做一次暖洋洋的除湿驱寒的调理。
当我们艾灸的时候，能量从接口进来，沿着经脉方向在其中循行，会有一种热力在经脉里来回穿梭的感觉。
分辨艾条这件事情，具体的标准其实不多。坊间多流传的看艾灰的颜色，闻艾烟的味道，感受燃烧的火力等等，都很难作为分辨陈年艾条的依据。
（抱着收割好的艾草，准备去晾晒啦） 然而蕲春陈艾有限。
蕲春的端午艾，一年仅收割一次，品质好，会比其他地方的艾贵几块钱。打成艾绒以后大多人也区分不出来，收购的人很少愿意花这种钱。
所以市场上大多都是打着“蕲艾”的名号，都做着其他地方的艾，或是直接用其他材料打成绒来冒充。
（当地的农人教的，要识别艾叶好不好，可以用手搓一搓，再闻一闻味道。）
年份太低的艾条，燃烧快，火力猛。艾灸时，人会比较容易上火。
年份太高的艾条，艾绒中的挥发油成分慢慢挥发走了，火力虽然温和，药效却减弱了。
所以艾条的年份一般以3~5年为佳，这种艾条气味醇厚，温而不燥，润能通经。
（从左往右，分别是一年艾，二年艾和三年艾，不点燃几乎没有区别）
在蕲春每年的艾绒都会销售一空，三年的艾绒是根本买不到的。
为了可以用上蕲春陈艾，团队这几年每到端午前后都会抵达蕲春，挑选好的艾草收下来，储存到仓库中，希望大家可以踏实地用上蕲春陈艾。
（记录陈放艾草的时间）
和当地的农人一起把艾收割下来之后，要先铺放在院子里，让水分慢慢蒸发。再存放在当地的仓库里，等待性味从浓烈转成醇厚。
（把艾叶铺放在院子里进行晾晒，让水分慢慢蒸发，一只小鸡突然闯到镜头里。）
一般来说，当地人其实是不愿意这样陈放艾叶的，因为艾草放得越久持续的水分蒸发会让艾草减重。
晾晒好的艾草，会把它压成坨，就和茶叶一样
3. 无晴天不打绒
陈放了好几年的艾叶，还需要放在机器里打绒。
打绒的时候也有规矩。在蕲春当地有一句话叫做：无晴天不打绒。
他们相信只有在晴天的时候，打得绒才好。
4. 10:1的艾绒
虽然市场上流行30:1（指30斤艾草加工出1斤艾绒）以上的艾条，但经过研究，团队还是选择10:1的艾绒来做出艾条。
30:1黄金艾的说法最早是从日本传到中国的，主要是用来进行麦粒灸。麦粒灸和普通艾灸不一样，是把艾绒制成米粒大小后，直接放在皮肤上来灸，所以对艾绒的要求比较高。
而我们在家里进行保健艾灸时，一般采用悬灸或者随身灸的方式。如果是高比例的艾绒，机器在一遍一遍打绒的过程中，艾绒内的挥发油在机器的高温下会被挥发走，气味会变淡，且温和的火力也不容易传热和产生灸感，效果反而会不好。
那合理的艾绒比是多少呢？经过团队的反复实验和测试，发现10:1的更好，既保留了浓浓的艾草香，燃烧还均匀不出火星。
新一批的艾条，我们团队换成了艾叶纸。它是用艾叶打成的纸浆制成的，摸起来更加轻薄、柔软，散发出淡淡的艾叶香。
我们打工人常见的就是腰背肩疼痛、手脚冰凉、消化不良、浑身乏力等情况。艾灸有助于缓解这些情况。
1. 哪些人适合艾灸呢？
2. 艾灸时有2个原则：先躯干，后四肢；先上肢，后下肢。
灸躯干的时候，要先灸背面，后灸正面。背面的穴位按照督脉的运行方向，从下到上；正面的穴位按任脉的运行方向，从上到下。
3. 艾灸一次多长时间呢？
如果你是悬灸，艾灸时距离要掌控好，一定不要让皮肤感觉到烫，要保持“温热，但不烫”的距离。在这个前提条件下，艾灸时间的长短，取决于你的灸感。
艾灸时，还有一些需要注意的方面。
1.艾灸后要喝一杯温水，为身体及时补充水分。
感谢阅读，希望没有打扰你。
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