秋燥愈演愈烈🔥
最近跟同事对接，每个人状态都急急急，燥燥燥，平静不了一点。
你们来对照一下，是不是都同是秋燥沦落人：
口干，鼻干，眼干，干咳，鼻炎咽炎
心烦、失眠、心慌、气短、胸闷等等
特别是最近失眠加重的朋友，除了肝的老毛病（想东想西忧思过度压力焦虑）；
也有秋燥引发的肺功能失调（心烦燥热翻来翻去睡不着），两相夹击，睡得好才怪
打个比方，心是身体的国王，其他肺腑是百官。
宰相官员不干活，就要累死国王自己。
秋天的值班领导是肺，秋燥一来，宕机了，只能心来收拾烂摊子。
心能量消耗过多，最开始只是心烦、失眠（失眠就够烦的了），久而久之心血不足，心慌心悸心寒全都来了。
家里有冠心病基础的长辈应该会注意到，秋冬会更频繁地胸闷心痛。
遵医嘱，一定一定要多吃养心肺的食物。
这三个心肺调养菜谱是最简单易得的，建议每周吃个1/2次：
百合（润肺安神）莲子（清心）银耳（润肺）羹
雪梨（润肺）麦冬（滋阴）饮
小米（安神养心）红枣（养血）粥
家里如果有买我们的参伴系列养心茶、养肺茶的，就省心很多！
我跟茯苓老师整理了6个秋季心肺保养方子，帮大家用最低成本，最大化功效！
一、秋燥基础方：适合各种干，想要缓解滋润的
二、加强降燥方：吃补品就上火的，特别燥热的
三、秋季失眠方：两种失眠情况，针对性调养
四、心脑血管护心方：叠加三七，双重养护
五、感 冒初期猛药：不吃药，喝茶也能退退退
六、预防保养方：老慢支、肺气肿、抵抗力差的多喝
这里也打个小广告，参伴系列茶包是我们今年的明星新品。
由三甲名中医李艳丽医师亲自开方，配伍专业，功效针对性强。
养心茶：9味原料，清心-健脾-养阴-补气四大功能
养肺茶：11味原料，补肺气-散肺结-清肺热-润肺燥-通肺洛五大功能
从过去6个月菜粉们实打实的效果来看，7块钱/杯的参伴养生茶，比很多人过去吃的几百上千的保健品都好。
有需要回购的，直接戳这个链接，本文提及的茶都在里面了：
一、秋燥基础方
每日用量：养心茶1包+养肺茶1包+红参1-3片
红参用量：本身易上火者1-2片，气血虚者2-3片，气血虚+气短气喘严重者3-4片，同期在喝红参液的全都只用1-2片
水量：1000ml，煮一壶喝一天
周期：30天
如果你身体没怎么失衡，秋燥对身体的影响停留在表层：口干眼干咽干等等，这个基础方就很适合你。
“基础”也只是相对下面那些强效方而言。
放之全网，我们这个心肺组合含金量还是非常高的：
治标（直接应对秋燥）：清心降火，缓解口鼻咽干、咳嗽等直接症状。
治本（恢复系统平衡）：滋养心阴，使心神安定，气血调和，从根源切断肺与心之间的恶性循环。
家里已经有心&肺茶的，今天开始换搭配，两者同煮，味道比想象中更甘甜，还挺好喝的哈~
关键是喝完一壶，整个呼吸道都感觉润润的，真的很舒服。
坚持喝，每天都比前一天润一点，喝到11月底，这波秋燥就算安然度过了，后续养肺养肝也有事半功倍的效果。
二、加强降燥方
每日用量：养心茶1包+养肺茶1包+麦冬12粒
水量：1000ml，煮一壶喝一天
周期：30天
吃点补品就上火的朋友，一定一定要喝这个加强降燥方！
中医看来，一吃补药就上火的体质大多是阴虚火旺或虚阳上浮，根源都是阴液不足。
打个比方，身体这个房子内部很干燥，湿度不足，这时候吃补品等同是开暖气。
又暖又燥，就出现口腔溃疡、咽喉肿痛、面部痘痘、口干舌燥、心烦失眠等上火症状。
结合体质和秋季的特点，这个加强版方子原理是：
养心茶：心属火，上火症状都跟心火旺有关，养心就是关小热源；
养肺茶：肺生水，并宣发全身，养肺等于修复加湿器，给全身加津液；
麦冬：这个方案中的王牌，滋肺阴同时滋心阴，相当于给心肺茶开外挂，加速灭火，增强加湿，做到1+1+1＞3的效果
开源节流完美闭环，当阴虚火旺调整好之后，以后吃啥补品都能吸收，长期收益好着呢。
三、秋季失眠方
每日用量：
翻来翻去失眠：养心茶1包+养肺茶1包，双芝原萃2条
想东想西失眠：养心茶1包+养肝茶1包+红参1-2片，双芝原萃2条
红参用量：同期在喝红参液的可不用
用法：白天喝心肺茶，双芝原萃早上空腹1条、晚上睡前2小时1条
水量：1000ml，煮一壶喝一天
周期：30天
如果你神经衰弱，忧思过度，想东想西，精神压力大，失眠症状一般是多梦、睡浅、易醒，醒来还容易头痛头晕的，这属于肝不好——
肝火扰心或肝血亏虚，最适合用养心茶和养肝茶双管齐下。
如果你感觉体内有火，身体燥热，总是翻来翻去难以入睡，这是典型的秋燥引起的肺燥心热，要用养心茶和养肺茶。
如果两种症状都有，优先处理秋燥，先喝心肺茶，再喝心肝茶。
要是你长期失眠，尝试过各种药物调理都不行，我建议在茶包调理基础上，再加一剂猛药——双芝原萃。
灵芝补气安神，护肝解毒，睡不着、睡不沉都很对症。
我们自己定制的双芝原浆用到了赤灵芝（抗ai免yi）+紫灵芝（睡眠护肝），投料≥50%。
不管浓度功效，都是睥睨全网竞品的存在。
它上架半年多，口碑有多好呢？
群里只要有人问失眠推荐什么，立刻有自来粉丝回答：喝灵芝饮，谁喝谁睡好觉！
👉很难得睡了整觉
👉比赖氨酸、酸枣仁效果更好
灵芝属于上药（长期吃也无副作用），有预算的朋友可以坚持喝，调好了睡眠调免 疫，多多益善。
心+肺茶包是根据秋燥特性制定的，喝一个月即可。
心+肝茶包可以长期喝，因为大多数人都处于高压焦虑工作中，肝很难100%疗愈，建议长期养着。
四、心脑血管护心方
每日用量：养心茶1包+痰湿茶1包+红参1-3片，鲜三七原浆2条
红参用量：本身易上火者1-2片，气血虚者2-3片，气血虚+气短气喘严重者3-4片，同期在喝红参液的全都只用1-2片
吃法：早上空腹2袋三七原浆，白天喝心湿茶
水量：1000ml，煮一壶喝一天
周期：30天
再次强调！三高人群、心脑血管问题、冠心病基础、心梗历史、心悸心慌心寒（吹冷风后心痛、后背有放射性刺痛的）······一定要重视心的保养！
中医认为，心脑血管的病机在于：
瘀血：气滞、寒凝、热毒、气虚、阴虚等导致血液运行不畅淤堵；
血络损伤：血管壁被破坏，导致出血，如高血压、动脉硬化等引发脑出血。
人参补气第一，三七补血第一。
其实三七是双向调节，既活血又止血还补血。
一给血管清垃圾，二给血管壁补漏，三化生新血，简直是血管修复大师！
用三七煲汤、煮水皆可。
但最方便的当然还是鲜三七原浆，每日两条，开袋即食，懒人忙人都可以备上。
三七都这么厉害了，为什么还要搭配茶包呢？
因为中医理论里，“养心”的内涵比单纯保护心血器官要更广阔。
心是“君主之官”，是身体的国王，用三七可以给崩塌的城池补漏，却不能让大臣和子民都变强壮。
我们的参伴养心茶是三甲名中医李艳丽老师以名方生脉饮为基础升级的养生茶方。
用9种药食同源原料，清心-健脾-养阴-补气四位一体，将心、肝、脾、肺、肾五脏打通一起养，正好达到中医圆融通补的效果。
大多数心血管患者都心阳不足，伴有痰湿（痰湿生淤，也是心梗根源）。
养心茶搭配痰湿茶，能加倍强化脾胃运化水湿的能力，不湿，不堵，气血通得更快。
最终做到五脏六腑、文武百官运筹帷幄，心脏这个君主才能省点心，少出毛病。
总的来说，三七治已病，参伴治未病，对于心血管本身就脆弱的人来说，两相结合，是为上工！
五、感 冒初期猛药
每逢换季，地铁上办公室里口罩浓度大幅上升。
从中医来说，秋燥外邪冲击我们的防御系统——皮肤、呼吸道、肺部等，粘液减少，挡不住细菌病毒，从而引发感 冒。
多数人遇到这种情况都是吃点感 冒灵，熬个一两星期就好了。
茯苓老师则研究了一个感 冒初期快速扭转病势的“猛药”用法：
风热感 冒：养肺茶3包
风热感 冒+干咳燥咳：养肺茶3包➕麦冬12粒
风热感 冒+痰黄痰多：养肺茶3包➕湿热茶1包
风寒感 冒：养肺茶3包➕化橘红10-15g（单爪2-3片）
用法：1500-1800ml煮2小时浓缩成400ml，分成两杯，早晚喝。小孩用量减半，煮成100ml分两次喝。感 冒期间不用红参。
适用人群：8岁以上，有明确感 冒症状的
周期：3-5天
虽说是“猛药”，其实茶包原料都是药食同源食材，不吃西药，还无副作用，小孩也可用！
风热感 冒
平和安全，但是真管用！
我们最初做养肺茶是用了11种原料、五通原则：补肺气-散肺结-清肺热-润肺燥-通肺洛。
在感 冒初期，大剂量的养肺茶可以快速增强系统的防御和纠偏能力：
加固城墙（强化肺的屏障功能）
派出精锐（宣发肺气，驱走病邪）
恢复秩序（滋养肺阴，截断病势）
它不直接杀死病毒，而是通过强化自身抵抗力，击退疾 病！
用法跟前面的养生茶不同，要参考中药煎药——
有养生壶的，用精煮或者煲汤模式，大火烧开转小火慢熬，花2小时慢煮，3碗煮成1碗，分两次喝，3-5天即可见 效。
家有煮药砂锅的，比养生壶泄水快，药效更浓郁。
这里要提醒，风寒感 冒（清鼻涕、白稀痰、怕冷无汗）一定要用化橘红。
风寒是寒邪入侵，化橘红温通散寒，燥湿化痰（最著名的功效），可以说是死对头、大克星，见 效非常快！
六、预防保养方
秋冬易感预防：养肺茶1包+寒湿茶1包+红参1-3片
肺 气肿老慢 支：养肺茶1包+痰湿茶1包+红参1-3片
红参用量：本身易上火者1-2片，气血虚者2-3片，气血虚+气短气喘严重者3-4片，同期在喝红参液的全都只用1-2片
水量：1000ml，煮一壶喝一天
周期：30天
本身抵抗力差、不是在感 冒就是在感 冒的路上的朋友，这里也提供两个“治未病”的预防方子。
寒湿茶是我们参伴系列在三伏期间出的祛湿方之一。
实际上，现代人99%都脾胃不好，水湿运化不了，淤积起来就成了湿气，不止夏天湿，四季都会湿。
有湿气，就有淤堵，就会生痰。
寒湿茶是化橘红平替（方子里也有少量橘红），药效温和，健脾燥湿，帮助除掉体内的寒湿“内奸”。
养肺茶则继续做好人体“第一道健康防线”——肺和呼吸系统的滋润和强化工作，筑好防御“城墙”。
两相结合，辩证施防，把感 冒疾 病都扼杀在萌芽状态。
如果有肺 气肿、慢性支 气管 炎的朋友，痰多咳多，把寒湿茶换成痰湿茶：
痰湿茶：清除屋子里的污水、垃圾、霉菌
养肺茶：加固房屋结构、修补墙壁开裂，增强防御系统
一攻一补，一通一润，可以说是很完美的攻补兼施的管理方式。
不过也要提醒大家，再好的茶包也是食养范畴，不能替代药物，一切以医嘱为先！
