纵然气温还是比较低，但从节气的意义上来说，我们已经在初春，气温回升的趋势是板上钉钉了。如果家里有种花草的，你会发现有的已经开始出苗抽芽了。

但很多人的状态可能还没有冬天的时候好，总感觉无精打采，特别容易疲惫，这个问题在《黄帝内经》中讲得非常清楚——

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

归根结底是冬天欠下的债。

我们可以回忆一下，冬天的时候，是否做到了早睡？在加班，还是在操劳、亦或者可能刷手机呢？是否做到了“养藏”？年底的时间，是否做事情像打鸡血一样，拼尽全力？

还有一些起居情绪上的“泄露”，那就太多了。在这个快节奏的时代，对大多数人来说，情绪精神层面的“养藏”似乎更难了。

冬天逆养藏之道，藏得少了，到了春天，生发的资本——气血就不够了。

气血不足，所以春天容易四肢无力。到了春天这个该立志前行的季节，反而没有斗志了。如果春天不养“生”，夏天养“长”就又难了，就像多米诺骨牌一样，恶性循环。

那么今天就推荐一道好吃易做、补气养血的寻常食疗——扶阳枣杞蒸蛋。

食材准备

枸杞15g、大枣5枚（去核）

鸡蛋2枚、酱油适量

步骤详解

将鸡蛋打入蒸碗中

加适量扶阳茶汤

再加枸杞、大枣

水开后放入蒸锅中蒸熟

大约8～10分钟左右

淋上酱油即可

我们看这个这个简单的药膳组成——

鸡蛋的蛋黄是养心血的，蛋白是滋肺阴的，而蒸蛋的形式最容易消化的；大枣味甘，肉色黄，是补益脾胃气血的；枸杞是滋补肝肾的。

搭配扶阳茶，茶香的清爽又让口感变得更有层次，扶阳茶本身的温通能力又让脾胃在运化的时候如虎添翼。

三味食材，将五脏、三焦都补到了，而且都是非常平和的食材，身体容易接受和消化，作为早餐、点心，甚至不得已的宵夜都是非常合适的，快来一起做做看吧～

春季日常养生也可每天来一杯扶阳茶，扶持阳气流转，使身体通透起来。