“这天热的
“是啊，太热了，娃儿一直求着要吃冰淇淋，就给她吃了小半个，手上的湿疹就这么水灵灵地犯了，我一边骂孩子一边骂自己。”
“我们家也是，开了几天空调，娃的鼻炎和娃奶奶腰疼的毛病都加重了，搞得我们都不敢开空调。但是不开又太热，全家人都是晚上翻来覆去睡不着，白天没精打采，影响学习、工作、生活真要命。”
“最近坐地铁总会被挤到空调口下面，头和脖子吹到不少冷风。到办公室后也没披外套，保持一个姿势不动办公一上午，发现头都抬不起来，趴在桌子上缓了缓，几分钟后站起身，依然感觉脖颈僵硬，头晕头痛，怕冷，然后还忍不住冲到厕所呕吐了。”
夏天来了，阳虚、寒湿重的人，噩梦也就来了。
大人小孩老人，有一个算一个：
有的人睡不醒，没精神，腰酸背疼；
有的人怕寒畏冷、手脚冰凉，夜尿频多；
有的人皮肤发痒，犯鼻炎、长湿疹；
有的人胃口不好，吃不下东西；
有的人喉咙总有白痰，经常拉肚子，大便不成形；
有的人痛经，血块多，白带也多；
有的人小肚子、膝盖，用手一摸，总是凉凉的；
仔细看一下舌苔，明显厚腻有齿痕，并且偏白。
万病皆从寒湿起
寒湿缠身、哪哪都痛
夏天温度高，阳气都到了身体的表面，内里的脾胃就会比较虚寒。
但越是这个时候，人就越是贪凉，游泳、空调、冷饮、冰西瓜……一个没落下。这样嘴巴是开心了，身体是凉快了，可本就阳气不足的内里却遭殃了，更加阴冷寒湿，雪上加霜。
大家都知道寒湿是万病之源，它不仅有凝滞的作用，会让代谢变慢，很难排出去。更重要的是，它多在体内待一天，就多拖垮一天脏腑的阳气。身体的免疫力，也是这样垮下来的。
毕竟：寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则……
体内湿寒之气不及时化解，通过久而久之的积累，会入侵到脏腑，就会损害脾胃、肺等各项机能。
夏天是养阳、除寒湿的好时机
这个食材界的大暖男--生姜
一定别错过
长期寒湿的人，身体阳气是很弱的，不过也不要担心，都说一物降一物，有问题自然就有解法，这也是我喜欢中医的原因。
你瞧“冬吃萝卜夏吃姜”，这句简简单单的谚语，是不是就带着中医理念的闪闪光芒。
生姜可以说是寒湿脾胃的救星，《药性类明》说：生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。[1]
夏天吃姜：
一暖脾胃，增强脾胃功能。
二排寒湿。辛主升散，夏天腠里开放，夏吃姜比较容易将体内的寒湿排出去。
吃过生姜的人都知道，生姜入口后不会从喉咙开始感觉辣，而是先从脾胃升起一股温热辛辣的感觉，之后才会慢慢往上走。原因就在于生姜的暖，是直通中焦脾胃的——它能靠自己的温暖之性，驱走脾胃的寒气和湿气。
且姜的散寒，是“通四肢关节，开五脏六腑”的，不管寒气积攒潜藏得有多深，姜的辛香气，都能抵达驱除，妥妥的食材界暖男一枚。
所以入夏后我们也会不自觉用它来解决问题：
·生理期痛经腰酸，一杯生姜红糖水，缓解不适。 ·夏天上下班穿着短裙短裤，容易受寒，来杯姜枣茶。 ·坐月子吃足姜，奶水质量好，手脚在冬天也会暖和很多。 ·月子里实在忍不住要洗头，可以用姜片熬水来洗，祛风散寒。 ·天热吃不下饭，吃几片姜，或者吃点生姜制品，增加食欲。 ·进食生冷、受凉吹风引起的呕吐，喝些姜水就能止住。 |
立夏后生姜这样吃
温暖脾阳赶走寒凉
好吃不上火还方便
姜虽好，但是直接吃或者煮水喝，太辛辣很多人都接受不了。
饮食既要懂得吃，也要吃得讨巧。今天给大家分享一道好吃不上火，温和滋补的食方——红糖姜片（它起源于乾隆年间，距今有200多年的历史）。
把姜制成红糖姜片，一方面是方便好吃，随时照顾身体；另一方面是希望通过食材的互相搭配，做到温补而不燥，人人都可享用。
生姜 | 250克，红糖 | 250克
蜂蜜50克，水100克
1.将生姜削去皮，清洗干净后，控干水，然后切成薄片；
2.准备好红糖和蜂蜜，如果是用古法红糖需要将其先敲碎；
3.将生姜片、红糖和蜂蜜一同放入锅中，中火开始翻炒，慢慢地生姜中的水分会析出，红糖也会融化在其中，这个时候便可在锅中加上100克的清水，转至小火继续慢慢翻炒；
4.待将锅中的水分基本收干，看到生姜片的表面出现颗粒状的红糖结晶的时候，便可关火；
5.继续翻炒，直到生姜片变得比较干燥，并且出现糖霜的时候，蜜饯就做好了，将其盛出来，在室温下充分冷却好，装入罐子中密封保存。
平时煮红糖姜水、姜枣茶太麻烦了，这个红糖姜片随吃随拿很方便，而且嚼劲十足辛辣度刚好，不喜欢吃姜的姐妹也能接受得了。
夏天泡在空调房，游完泳，常吃雪糕、冰西瓜、冷饮；
胃口不好，容易饱，也容易饿；
一受凉就腹痛，小肚子摸着凉；
手脚冰凉，怕冷……
都可以吃上几片，“补救”一下，用甜蜜柔和的姜香安抚虚寒的脾胃。
--广告
羊爸爸心选· 九味古制姜片
九味草本古法熬制
给身体姜姜好的守护
羊爸爸心选这款九味古制姜片，精选性平和，温补不燥的山东大黄姜，搭配甘草、红枣、党参、陈皮、桑椹、麦冬、枸杞、肉桂、红糖9味草本通过传统熬煮工艺制成，7斤鲜姜≈1斤姜片。
肉质纤薄，口感脆嫩，淡淡的甜意结合微微的姜辣味，就连不太能接受姜味或者是吃姜容易上火的朋友都爱不释手。
寒湿重、手脚冰冷、阳气不足的人，每天咀嚼几片，甜与辣相互碰撞、融合，姜汁的味道缓缓蔓延开来，感觉身体暖暖的。
9味草本 温和配伍
温补+滋阴 暖身排寒湿
九味古制姜片想既要口感好又要发挥最大的功效，这里面，姜是关键。
我们选择了山东大黄姜。山东是中国生姜的主要产地之一，尤其以半岛地区的气候稳定，为生姜的生长提供了得天独厚的条件。
这里长出的生姜姜肉细腻、皮薄丝少，温补不躁热，适合长期食用。熬煮后几乎吃不到纤维，香气浓郁，甜辣平衡。
九味古制姜片以姜为主味，但光是这样的话，吃起来会比较辛辣，同时也容易上火，要让生姜变得“平和温柔”，还需要其它“小伙伴”的助力：
生姜+红糖+红枣+党参+肉桂：温补脾胃阳气，赶走凉凉寒湿怪；
陈皮：助力脾脾君，气机运行更顺畅；
桑椹+麦冬：滋养阴液、滋润燥气，平衡温热；
甘草+枸杞：赶走甘郁坏情绪，心神更安宁。
古法熬制锁住原汁原味
7斤鲜姜≈1斤姜片
养出身体里的小太阳
九味古制姜片用料好，工艺同样也值得考究。
首先需要人工剔除小姜、坏姜，反复清洗去皮切片后，泡制姜片3个小时（去除姜辣味）。
再将8味草本和姜片混合一同慢火熬制3个小时以上，当糖汁变得浓稠时，转小火继续翻炒，直到糖汁由浓稠变得干爽，出现糖霜。
当所有的糖霜都挂在姜片上，且姜片不粘连时，即可出锅，风干后包装。
这样做出的九味古制姜片，7斤鲜姜才能熬出大概1斤姜片，既保留了营养成分，辣度低了很多，也不会过于甜腻，伤害脾胃，不喜欢吃姜的人也能轻易接受。
0添加化学香精、化学色素、化学防腐剂
独立锁鲜小袋装 解锁百变吃法
九味古制姜片采用独立锁鲜小袋装，可随身携带。一次一小袋，安全卫生。
0添加化学香精、化学色素、化学防腐剂，男女老少都可以放心食用。
受寒：咳嗽、淋雨、游泳后来一袋。
吃了寒性食物：吃了雪糕或者冷饮、吃了海鲜、喝完奶茶、吃完水果来一袋。
日常：每天早上、晕车/船、手脚冰凉、反胃恶心、气血不足、喝酒后、经期不适来一袋。
季节：春天微生物滋生、夏日吹空调太长时间、秋天秋老虎来袭，身体不适、冬天寒冷，暖心暖胃来一袋。
不管是每天嚼几片，当成零食吃，或者煮水、泡水、甚至是平常佐味（做调料用、煲汤等），都可以。帮自己快速驱驱寒，让身体暖起来。
推荐阅读
【羊爸爸智能助手】已上线，关于您所遇到的育儿问题，可关注羊爸爸公众号。点击菜单栏--跟我学--羊爸爸智能助手，在这里您将获得答案。
