羊爸爸心选旗舰店

孩子视力下降、眼疲劳？2招+1个“古方饮”轻松应对

2022年11月07日

都说孩子的眼睛是最清澈透亮的，但有的孩子小小年纪，眼前就像蒙了一层毛玻璃。

尤其是现在疫情反复，孩子在家学习，学校网课、课外补习、拓展学习，都要通过电脑、手机、iPad实现，导致用眼负担越来越重……小家伙们经常盯着亮亮的屏幕就是大半天，眼睛都不带眨一下，老母亲们每天都在担心电子蓝光给孩子眼睛带来的伤害。

小朋友眼睛疲劳了，不像我们大人，会习惯性滴几滴眼药水，或者闭目养会儿神，他们还没有护眼，保护视力的概念，只会一个劲揉眼睛，或者喊眼睛疼、不舒服。

罗马不是一天建成的，孩子们肯定也不是一觉醒来就近视的。在近视或其他眼病发生之前，眼睛会给我们传递各种信号：

1.喜欢眯起眼来看东西；

2.总喜欢揉眼睛；

3.频繁眨眼睛；

4.经常歪头或斜眼看东西；

5.读书时容易丢字落字、颠倒顺序等；

6.喜欢凑近了看；

7.经常皱眉、拉扯眼角。

甚至还会出现：头痛、眼痛、畏光、易怒、注意力不集中、缺乏学习动力等症状，
这些眼睛不适的症状，在眼科，被叫做眼疲劳。

万恶之源眼疲劳

千万不要小看了眼疲劳，它确实不是病，它只是眼睛的一种状态，但是任由疲劳日积月累的话，视神经和睫状体因为没有机会恢复，所以只会一味地虚弱下去。“人未老，眼先衰”，结果就导致了眼部问题出现。

而且，一旦眼睛出现疲劳，就无法顺利地给大脑传递信息，集中力和认知能力也会因此下降。
眼疲劳甚至还会引起头痛、肩膀酸痛、脖子酸痛、恶心干呕等不适症状。

更进一步说，眼睛的疲劳若不解除，人体的自愈力就会变弱，免疫力也会随之降低，在这种状态下，人就会很容易得感冒或发生过敏，也容易患其他疾病。

眼睛出现问题的表现因人而异，
如近视、远视、老花、散光、白内障、青光眼、飞蚊症等症状
，而这些症状就会严重影响我们的生活和工作。

明明亮亮的眼睛，清清楚楚的视力，需要从小开始养护。今天就跟家长们聊聊，缓解孩子眼疲劳、养护视力的正确方法，在此之前，一起先来看看导致视力下降、眼疲劳的原因吧。

养护视力

先了解清楚致因

中医看视力

根源在脾胃和肝肾

《灵枢·大惑论》讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是，眼睛要靠体内重要的脏腑输送能量来供养。而“目受血则能视，久视伤血”，视力下降，也和身体脏腑功能跟不上、气血不足有关系。

肝开窍于目，肾注精于目。眼睛的健康与肝肾的关系尤为密切。
肝主藏血，又主疏泄，能够既为眼睛提供肝血的滋养，又调畅人体气机，让气推动血液、津液提供给眼部；而肾主水，受五脏六腑之精而藏之，肾气足、精血才能足，眼部也才能获得充足的气血滋养。

脾是气血生化之源，要保护孩子的视力，首先还是要做好对脾胃的顾护
，脾胃强健，阳气生化充足，就能给眼睛输送供养的能量；肾为先天之本，脾乃后天之本，脾胃强健，以后天养先天，肾水生肝木，肾水充盛，肝木也会旺盛起来，肾水与肝木都能滋养眼睛，缓解视力模糊的症状。

可见，保护视力、缓解视疲劳，重点在健脾益气、疏肝补肾。

现代医学看视力

我国小学生近视发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，占世界第一，根源在哪？科学研究找出了答案——
“光”
。

物体的光线进入眼睛，通过晶状体聚焦成像后落在视网膜黄斑上，光线中的紫外线、蓝光经过眼睛晶状体聚焦后，焦点的能量成倍增加，而焦点正好落在视网膜的黄斑上，
黄斑处的叶黄素被大量消耗以化解光对黄斑的损伤
，只要我们的眼睛对着光，眼睛内的叶黄素就不断被消耗，人体本身不能合成叶黄素，我们饮食中又严重缺乏叶黄素。

当叶黄素的摄入不足时，黄斑就处于没有保护的状态
，为了不被光线伤害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，使黄斑尽量远离光线的焦点。调节的结果使眼球的前后径变长，事物成像就落在黄斑（视网膜）前方，这就是近视。

而眼球调节引起的暂时性前后径变长，就是假性近视。儿童的眼球发育期是在12-18岁，也是近视眼形成的高峰期，即使佩戴眼睛矫正屈光后，近视度数还是会不断增加，更可怕的是，当光毒损伤视网膜黄斑时，高度近视失明不可避免。

养护视力

2招+1个古方

怎么解决这个问题呢？视疲劳的恢复是一个系统工程。在中医的研究范畴里，想缓解，光研究眼睛内部生理结构是远远不够的。必须放大到饮食、用眼习惯、生活习惯、身体情况等诸多因素，它们跟近视都有密不可分的关系。

比如：肝气郁滞的小朋友，用推拿刮痧来疏通；脾胃功能不好的，前期要重点培补脾胃。这些方法，都在董老师的《身体好，视力才好》课程中详细介绍了。 并且，董老师还针对不同的视力问题——近视、弱视，斜视、散光等制定了针对性的调理方法，帮助孩子在生长阶段矫正视力，拥有一双健康的眼睛。

在此，不过多赘述，今天我给大家提供的是2招+1个古方，保护孩子视力。

工作、学习眼睛疲倦

学会这套舒缓按摩法

中医认为，眼睛周围的一圈是卫气出入的通道，所以眼保健操是可以顾护卫气的。
卫气强了，可以更好地防御外邪，调节肌腠的开阖，不容易生病。少生病就可以减少气血的消耗。这时候，不妨试试下面这套简易的眼部舒缓按摩法。

1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。

2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3. 按摩次数：每个穴道按揉10次，每天按摩两次。

4. 按摩到准确穴位时，会有微酸的感觉。

在眼睛感到疲劳的时候，不妨跟宝宝一起来做这套舒缓按摩法，跟宝宝互动的同时，还能舒缓用眼过度导致的眼周肌肉和组织的紧张状态。

日常养护视力

适量补充叶黄素和花青素

妈妈们可以给宝宝日常适量吃些含叶黄素和花青素的果蔬。

叶黄素对视网膜中的黄斑有极其重要的保护作用
，它具有防蓝光、抗氧化、消除自由基等作用。
它广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，一般来说，颜色越是深绿色的蔬菜，其所含有的叶黄素就越多，
比如菠菜、芦笋、芥蓝、莴苣、绿色花椰菜，蛋黄
也是不错的叶黄素提供者。

花青素又叫“花色素”，是含特殊分子结构的类黄酮化合物，一种水溶性天然色素，
是对抗自由基最有效的天然抗氧化剂之一，可以减少自由基对眼睛的伤害。

红色、紫色和蓝色水果蔬菜所含的花青素较多。黑枸杞被称为“花青素之王”，每100克黑枸杞中含有3690毫克花青素，且易被人体吸收。
除了黑枸杞，蓝莓、紫玉米、石榴、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝
都含有花青素成分。

实际上，
花青素与叶黄素也是一对
黄金护眼搭档
，
这两种营养物质协同作用，护眼效果会更为出色。

养护好孩子的视力

古书里找的经典方

我侄子是个好动的宝宝，但我发现，他在看动画片的时候却异常安静，整个人像钻进了平板里。提醒他离屏幕远一点，每次也就保持个几分钟。为了保护他的视力，每天都会限制看动画片的时间，但这种效果其实微乎其微。

我姐姐问我有没有什么好的食疗方？或许可以试一试
“菊睛丸”
！

“菊睛丸”出自宋•元丰年间《太平惠民和剂局方》卷七：“主治肝肾不足，眼目昏暗，瞻视不明，茫茫漠漢，常见黑花，多有冷泪。”

里面的成分有：菊花、枸杞子、黄精、决明子。
《本草经疏》中说:“枸杞子性甘、平、温,专于补肾、润肺、生津、益气”，
枸杞子负责滋养肝肾阴血。源头阴血足，眼睛就水润润的不干了。
决明子，《本草乘雅》记载“决明叶昼开夜合，两两相贴。”它和人的眼睛一样，白天开，晚上合，
天生对眼睛好，因此得名决明
。

菊花和决明子，负责清肝明目，清退肝火肝气。经络通了，宝宝眼睛就不感到酸胀、胀痛了。玉竹，
据《中药大辞典》记载
：性味甘、平，入肺、胃经，养阴润燥，除烦止渴，可以把那一点虚热退散下去的。除了放松眼睛，也会让宝宝身体整体舒服很多。

都是药食同源的材料，
小家伙经常看动画片、上网课、看书学习眼睛有点累了，都能用这个方子。经常看手机，或者对着电脑屏幕的成人，也适用。
方子虽好，但其实它制作的程序比平时的食疗方更加复杂，而且有时候勤勤恳恳做好，味道不怎么好，小朋友一般都格外抗拒，怎么办？

这种情况，
妈妈们可以给孩子备点羊爸爸心选团队根据名方“菊睛丸”改良后的蓝莓叶黄素酯发酵饮。

养好孩子的视力

改良名方“菊睛丸”

这个蓝莓叶黄素酯发酵饮正是由上面的经典名方“菊睛丸”加减优化制成。配方优先使用药食同源食材，
自然本草力量，组合出击
，能平和养脾胃，助力双眼，让眼睛水灵有神，明亮舒适。

玉竹+黄精：
生津小能手，赶走疲惫；

枸杞子+菊花+决明子：
清香润泽，眼眸亮晶晶；

山药+茯芩：
质地坚实，稳固正气排头兵。

叶黄素+花青素，强强联手

构筑进阶护眼防线，屏奴不再怕

考虑到有的小朋友比较挑食，不爱吃蔬菜，羊爸爸心选蓝莓叶黄素酯发酵饮，
不仅改良了古方“菊睛丸”，还加入了叶黄素、花青素两大护眼成分，
三重高效阻挡，精准抵御蓝光，减少眼睛干涩发痒和酸胀。

此外，还添加了同样富含叶黄素的玉米黄素（β-胡萝卜素）、富含花青素的蓝莓、黑枸杞、葡萄籽提取物，以及富含虾青素的雨生红球藻，抗氧化力量强大，减轻眼睛不适感，构筑进阶护眼防线。

专利标准化发酵工艺

协调肠道好吸收

很多宝宝脾胃弱，一般的膏方、丸药是很难吸收的。

所以羊爸爸心选团队蓝莓叶黄素酯发酵饮
将现代科技与中医结合
，打破传统膏方熬制手法，搭配3种特种益生菌，用专利标准化中药发酵工艺草本发酵，模拟肠道微生态，将有效成分转化为能被身体直接吸收的小分子成分。

相当于提前就给你消化好了，宝宝直接喝就能吸收，脾胃基础弱也不怕了。
添加的活性多糖、黄精多糖、枸杞多糖、玉竹多糖等益生元，能很好地调理肠道，保持肠道微生态平衡。

健康美味

宝宝可以放心喝的发酵饮

发酵出来的这款蓝莓叶黄素酯发酵饮口感纯粹美味，味道上也是经过羊爸爸团队反复试验后确定比例的，
不滋腻、不苦口、易接受
，是不爱喝水的宝宝也难以抗拒的味道。

并且在发酵过程中，严格拒绝任何添加剂（香精、色素、防腐剂、激素），确保宝宝吃进嘴里的一点一滴，都是发酵饮的原始精华。

在包装方面，摒弃了难携带的沉重玻璃瓶，
把蓝莓叶黄素酯发酵饮做成了开袋即饮的小甜饮。
孩子上学、上班族长时间盯屏幕，眼睛疲劳，随时喝一小袋。

——写在最后——

蓝莓叶黄素酯发酵饮不只能得到孩子喜爱，大人们也很适合常喝，长期戴眼镜或美瞳的爱美人士、经常电脑办公、用眼过度的上班族，随着年龄增长、视物模糊的父母长辈，都可以备一些。希望我们每一位朋友都能拥有健康，拥有好视力。（因为蓝莓叶黄素酯发酵饮的生产工艺复杂，周期长，所以建议有需要的妈妈一次备足30天的量）。

7596阅读 14赞

羊爸爸心选