芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。

痴云不散常遮塔，野水无声自入池。

绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟。

闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。

——陆游

芒种。风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。  

芒种一词最早出于《周礼》：“泽草所生，种之芒种”。谐音“忙种”。

芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，此时北方收麦，南方插秧，是一年中最为忙碌的季节。

“芒种至，盛夏始”。

芒种是一个承上启下的时节，夏熟作物在此时收获，秋收作物也在此时播种。

对于身体而言，这也是一个承上启下、长养阳气最好的时候。

世间万物，都在这个大好时机，尽情吸收天地能量，抓紧时间茁壮成长：

麦子熟了，水稻下田扎根，栀子、茉莉开的正盛，果子忙着成熟……

世间的一切，都在忙碌着踏上夏日生长的节奏。

芒种时节，阳气大壮，是一年中养阳最好的时节，保养身体千万不要错过！

具体怎么做呢？教你几招！

适当午睡，补养心气

 

心属火，主血、藏神，心的阳气充足， 则心血充盈，循行全身，思维敏捷，神志安定，故芒种要注意养心。

午休正是养心大法。

中午不管是在办公室还是在家，适当午睡半小时到1小时，能够很好地养心神，不但能带来一下午的好时光，更为一年积蓄阳气。

有三和草本蒸汽眼罩，午休助眠。美美地睡一觉。

艾灸补气养阳，一年四季都是治病保健的好方法。

但是夏季艾灸，效果往往会更好。

夏天外界自然环境热，气血易浮于表，所以此时人体内环境，尤其是脾胃容易虚寒。

这时候艾灸，穴道更容易打开，艾灸能量会吸收得更好。

芒种后湿邪之气逐渐加重。

对人体来说，最适宜的空气湿度是40-60%，而芒种之后空气中的湿度常常大于65%，潮气的增加会让人体感觉明显不适。

湿气为阴邪，会阻遏阳气。芒种艾灸，也是温阳化湿的好方法。

三和扶阳艾，艾的种植在冬至，采收在端午前后，也正是芒种时节，是一年当中，阳气最旺盛的时候，吸收了阳气生发整个过程的能量。

二至、二立前后（冬至、夏至、立春、立秋）这些大的时点，更需要好的艾条，在天地间阴阳转化之际，给身体以纯阳能量的补充。

扶阳饮品，小汗度夏

 

很多人说，我们也知道夏天开空调不好，可是没办法啊，太热，怎么破？

扶阳茶正是消夏解暑的好东西。

理气健脾，燥湿化痰的扶阳茶居然还可以消暑？

这正是充满了中医智慧的“以热饮热”、“以汗治汗”之法。

夏天气温高，不开空调，就容易大汗淋漓，汗多伤阴，出汗太多对身体不好。

但空调温度低，该出的汗出不来，也容易造成湿邪郁闭，甚至久而久之形成痰湿体质。

开也不是，不开也不是，应该怎么办呢？

如果每天一早能来一壶扶阳茶，出出小汗，相当于桂枝汤的“先其时发汗”，就是提前发汗，以汗治汗。

通过喝扶阳茶，身体里的郁热已经提前散了出来，白天就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了，往往不开空调也很舒服。

适时而作，调养精神

  

通过喝扶阳茶，身体里的郁热已经提前散了出来，白天就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了，往往不开空调也很舒服。

一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，也道出了人生的真谛。人生如同芒种，种瓜得瓜、种豆得豆。

中青年朋友，正处于人生的“芒种”，规划好生活、健康，劳逸结合，像自然生长的麦子，顺应四时，什么时间做什么事。

该吃饭吃饭、该泡脚泡脚、该睡觉睡觉，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，气机宣畅、应对自如。

“事来则应，事去不留”，对生活、生命保持自己的觉知，忙而不茫。