1.少吃路边摊 ：路边摊等卫生情况得不到保证的饮食场所，容易增加感染幽门螺杆菌的机会。 

2.避免刺激性饮食 ：包括偏爱辛辣、烟酒、浓茶等，可造成胃的抵抗能力下降，让幽门螺杆菌有机可趁。 

3.注意餐具卫生： 如果餐具不洁，或食用了受幽门螺杆菌污染的食物，都有可能增加幽门螺杆菌的感染风险。

4.生冷食品洗干净： 吃蔬菜水果之前一定要清洗干净，最好用盐水浸泡20分钟后再食用。能削皮的最好削皮，吃火锅时烫熟再吃，不喝生水，少吃冰箱里直接拿出来的冷冻食物。

如果自我怀疑感染了幽门螺杆菌，通过c14呼气试验可以有效地检测出您是否存在感染。