最近，在朋友圈看到很多朋友都去旅游了
各种晒美食晒阳光海滩
晒身边人的
然而，
从“白美人”到“黑美人”，仿佛是一瞬间的事
我不禁仰天大哭，这是怎么回事！！
其实最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，很多人可能会觉得作用性不大
但适度的补充细胞内的水分，促进新陈代谢，
对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，
还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，进而使皮肤美得水亮透明。
2.补充维生素
补充维生素A.C.E等,不仅能调节人体性能和提高免疫力，还可以改善皮肤组织结构，有减少黑色素生成的作用.因此可以多吃含有维生素的水果和蔬菜,如胡萝卜,番茄,花心菜等
3.集中敷补水修复面膜
能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分，加速修复过程。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀
4.使用美白精华
在美白产品中，其高分子胶质很多，自身的渗透性很低的特点注定让它成为各大产商和女性的心头好之一。
不仅可以促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，还可以减少黑色素产生，及淡化已产生的黑色素，并促进新生的年轻肌肤再现。
（不过因为其基质较复杂，试用前一定要在耳背测试有无过敏反应。）
5.老化角质的定期清理
日晒后很多人会感觉皮肤粗糙暗沉，像长了第二层皮肤，这是日晒导致黑色素，这是黑色素和老旧角质的融合。想要白回来，可以选择去角质。
但因为晒伤后的皮肤特别脆弱。因此去角质应该在3天至一周后再进行，具体按皮肤状况决定
另外因为偏酸性产品很可能会导致过敏或者敏感，因此建议使用非常细致的磨砂产品
除了上述这些方法，您还要保持有规律的生活，尽量减少熬夜，这样内外兼修，才可以保持皮肤的健康和亮白。要想拥有一身白皙动人的皮肤，表面的护理是次要的，内在的调理才是最主要的。
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