人参对于我们中国人来说并不陌生，它历来被视为百草之王，在古代它可是救命的神药！具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效。

不过人参的药性比较“猛”，并不适合食疗养生。今天伟诗给大家推荐一款参类的滋补膏方：自制红参膏！

红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，它能够补五脏之气，久服能轻身延年。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品。

凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦等表现，都可选用红参膏进补。

1、红参粉150g;

人参具有补元气，补心脾肺肾之真气。

2、干百合50g;

解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

3、麦冬10g;

具有润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水等功效。

黄冰糖（老冰糖）100g，蜂蜜300g，枸杞100g，矿泉水250g；

将红参粉放入250g矿泉水中浸泡12个小时备用；

1、红参水浸泡好后，将50g干百合，10g麦冬，100g枸杞，100g黄冰糖，放入其中，一起放入锅中蒸1个小时；

2、1个小时后放入300g蜂蜜，再蒸20分钟，取出晾凉，装入瓶中，隔一天，即可食用；

3、每天取出一勺冲水喝（建议空腹）

1、对于高血压人群，高血糖人群，青少年（17岁以下的孩子）不适宜喝；

2、对于气虚的人，心脏不好的人，产后恢复元气的人适宜喝；

养生要点

小雪三候|闭塞而成冬：天地不通，万物伏藏，故曰闭塞。冬，终也，闭塞也有终结的意味。

冬天是养肾的大好时机，肾为水脏，应于冬三月。特别是小雪节气至大寒的这段时间，此时天地阳气敛降，地面上天寒地冻，地面以下却非常温暖。若适当温肾补肾，有助于修复体质、保持健康。

补肾到了小雪和立冬所不同的是，立冬进补还需防燥，此时补则需要防寒了。补肾还有一个不分体质的食疗方，那就是「固本膏」，感兴趣的朋友识别二维码进入伟诗家就能和我联系啦。

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