上半身是“火炉”，下半身是“冰窖”，家人们，这种感觉谁懂啊！
2023年09月21日
“上热下寒”的说法很早就存在。
《黄帝内经》中提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”
《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒。”
也就是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下，无法上下流通导致的一系列症状。
人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济。
当身体上焦的心火无法下流，下面的肾水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡的疾病，形成“上热下寒”的现象。
日常生活中，调理“上热下寒”的体质要注意以下几点。
1.多泡脚
温暖下肢，引气血下行，泡脚能够促进足部保暖，改善血液循环。可以用艾叶、肉桂煎水来泡脚，也可以用专门的足浴包中药泡脚，效果更好。
2.注意饮食
“上热下寒”的人饮食要清淡，不能吃太饱，给脾胃留一些消化的空间。
平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温性食物，如没有时间搭配熬煮可以选择天方健的茯苓薏米膏；也可以煮黑豆水，能把上焦的虚火收到肾水里。
尽量少吃生冷油腻的食物，忌吃辛辣伤阴的食物。
3.艾灸+按摩穴位
“上热下寒”的人可重点关注身体4个穴位：关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。对这4个穴位，可进行艾灸、按摩，对于上热下寒又很好的调理效果。
大家可以利用好艾灸草本贴，对着图片进行敷贴。
总而言之，三招帮你流通上中下三焦：泡脚+黑豆水/茯苓薏米膏+敷贴艾贴，是不是很简单，存在“上热下寒”症状的朋友们赶紧行动起来吧！
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