有朋友问节气前后，就不好入睡的问题。节气和睡眠是有关系的，而且这种关系非常的确定。

有一些人在节气的时候睡不好，节气的前三天和后三天，前后加起来六天，敏感的人睡眠都会被影响。

《黄帝内经》里面说过，用白话来讲就是：每次节气的转化，其实是要靠脾胃的力量在中间起作用。

如果你的脾胃力量相对充实，那这个节气转换就很顺畅；如果你的脾胃的力量相对不充实的话，那节气的转化就会带给你的身体非常大的波动。

咱们人和陆地上的哺乳动物，比如羊、牛等是最像的，因为我们都是在地上行走的这一类动物，会受天地之气的对冲影响特别大。比如突然降温、升温了，地区和天气对我们的影响是特别大的。

那怎么才能在这种天地对冲中保证我们活着，而且还活得不错，就是要靠咱们的调节器——肉体。我们的肉体它就是像小猫脚上的肉垫一样，起到了缓冲的作用。

这个调节器还有一个总管，这个总管就是咱们的脾胃。所以如果脾胃不好，我们的调节器其实就不怎么好，节气的时候就会有各种问题，包括入睡也会特别困难。

那怎么办呢？大家先跟着咱们营的任务做起来，同时要意识到一个问题：如果一个人节气的时候睡眠就会变得特别差，这不仅仅是脾胃的问题。

中医反复讲脏腑不叫十二脏腑，而叫十二官，这个官是有人文意义的。当你脾胃力量弱的时候，其实是说你脾胃的神气更弱。

脾胃的神气它管着一个人的安定感，如果我们营当中有这样的朋友，一到节气就睡不好了，你就知道，从小到大，一直到现在，你的安定感是不好的。

如果知道了这个，大家其实是有办法依据自己的生活和工作进行调节和安排的。

养护脾胃推荐

同有三和·扶阳温通普洱调味茶，以云南普洱为基底茶，依扶阳理法，配以道地的药食同源扶阳养生方：肉桂、白芷、陈皮、甘草、生姜。

肉桂：内温脾阳，顾护下焦阳气。

白芷：善祛风燥湿，强壮肌表，增强体质。

陈皮：理气化痰，推陈出新，让气血之间的陈垢从肌表腠理排出。

甘草：补脾益气，调和诸药。

生姜：外可助陈皮驱散寒湿余邪；内协同肉桂温阳行水，通调人体水液代谢。

此扶阳理法组方有扶持阳气、化寒祛湿、温暖中焦、促进脾胃运化功能等作用。

阳气足了，身体通泰了，阳气能更好地生发和收藏，睡眠自然就好了。