由于生理构造不同，女性体内的激素变化要比男性更为复杂，与之相关的激素问题也随之产生。
多囊卵巢综合征（PCOS）就是一种常见的内分泌紊乱引起的疾病，影响着全球8~13%的育龄女性。
PCOS的研究越来越广泛，越来越受重视，肌醇就是科研工作者及临床医生们勇敢的尝试！
肌醇是什么
1850年约翰内斯首次从牛的肌肉组织中分离出来，当时被命名为肌醇。
肌醇，又称环己六醇，是一种类似维生素的糖醇，也曾被称为维生素B8。
肌醇是生物体不可或缺的元素，在人体组织和许多食物中都很常见，存在于所有活细胞的细胞膜中，在人体内发挥着重要作用，是保持人体健康的重要营养素。
肌醇有九种不同异构体，其中肌肉肌醇（MI, myo-inositol）是最稳定的形式，也是被广泛研究的形式，在坚果、哈密瓜、柑橘类水果、动物肝脏、全麦谷物等中含量较高。
D-手性肌醇（DCI, D-chiroinositol）Myo肌醇的差向异构化反应形成，在体内发挥多种生物学作用。普遍存在于谷类、豆类中，在角豆中含量丰富。研究发现，健康女性的血浆中MI/DCI=40:1。
肌醇真的有用吗
先说结论，有用！
补充肌醇改善多囊是有依据的！
《2023年国际循证指南：多囊卵巢综合征的评估和管理建议》中推荐肌醇可考虑用于多囊卵巢综合征女性，对改善排卵、改善代谢指标有利。
‖ 改善月经紊乱
月经稀发是多囊女性的典型临床特征（月经稀发是指月经周期延后，不能按期来潮）。
研究表明，肌醇联合D-手性肌醇可以恢复月经频率，并且在饮食中以40:1的比例添加肌醇和D-手性肌醇最有助于改善月经周期规律的恢复。
‖ 改善胰岛素抵抗
PCOS患者常伴有胰岛素抵抗。
肌醇和D-手性肌醇可以共同调节糖代谢水平，提高胰岛素敏感性，降低空腹血糖、血清胰岛素水平。肌醇参与细胞对葡萄糖的摄取和分解代谢，而D-手性肌醇参与糖原合成。
说到糖代谢不得不提二甲双胍，胰岛素增敏剂的经典用药。有研究表明，肌醇联合D-手性肌醇在改善胰岛素抵抗和降低总睾酮水平方面优于单用二甲双胍。
‖ 改善胚胎质量
肌醇的缺乏会影响FSH信号的传递，从而导致卵母细胞质量下降。研究表明，肌醇+叶酸的组合能够改善接受IVF治疗的PCOS患者卵母细胞质量，并有明显提高胚胎质量的趋势。
‖ 预防妊娠期糖尿病（GDM）
PCOS女性是妊娠期糖尿病的高危人群之一。肌醇可以通过改善胰岛素敏感性来降低患妊娠期糖尿病的风险。
研究显示，以妊娠期糖尿病患者为研究对象，补充肌醇妊娠期糖尿病妇女改善胰岛素抵抗、降低空腹血糖和胰岛素水平效果更显著。
《妊娠期糖尿病饮食管理最佳证据总结》中推荐将补充营养素肌醇作为一种辅助治疗。
小结
1.研究显示，肌醇和D-手性肌醇以40:1的黄金比例补充对多囊患者更加有效。
2.PCOS孕妇可以通过补充肌醇降低妊娠期糖尿病风险或辅助治疗。
参考文献
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丨柚宝有话说丨
肌醇是一种安全性很高的生殖营养素，在人体内含量丰富，也被批准可添加在婴幼儿配方奶粉中。因此，肌醇的安全性还是很高滴！
