春分，平分昼夜，也平分春天，它是寒春和暖春的分界点。春分之后，万物的生长开始按下加速键，大家会发现每一天的景象似乎都不一样。大自然的春气，正势如破竹；我们身体里的“春气”也如春笋，节节生发。但其实，老话说“百草回芽，百病始发”，这也是我们人体很容易生病的时候。
春天容易生病，分为两种：一种是体内压制的病气发了出来，另一种是受外邪感染生病。
何为发病？发病，其实是冬天收藏得好了，身体正气充足，借助春天生发之机，将身体里藏了一个冬的病气排出来，因此多是由内而外的宣发，如打喷嚏、咳嗽等。但请务必知晓：症状是朋友！意味着体内淤积的垃圾终于可以开始“清理”了。这是新我与旧我的比试，如果顺着症状去，将成就新我；若是逆着症状治，那就得继续等待下一年的比试。把病气发出来要依靠生发之机。如果身体正气充足，可适当饮食生发之物，如芽类、枝类、竹笋等，以助生发之气，快速去邪。但如果身体正气不足，切莫助生发，一定甘淡饮食、缓缓滋补，避免造成更大损伤。另外，不论正气如何，都请不吃或少吃吃鸡牛羊等此类发物。→ 中医里的“正气”，是一种比较宽泛的概念，包括人的精气神、形体、气血等，具有抵御各种不良因素对人体损害的作用，与现代医学免疫的理念有相似之处。而受外邪感染生病，一是在于春天本身的特征——寒、热、风、湿夹杂，天气忽冷忽热、忽湿忽干，变化莫测。再加上病毒等多种邪气轮番上场，我们的身体容易防不胜防。二是在于我们自己的身体状态，内经说：“冬不藏精，春必病温”，其实非常明了，冬天的精气没有收藏好，邪气就会藏得多，当春暖花开阳气回升时，正气难以外攻，邪气反而发作；或是在春天，正气不足又易受风寒，如此外感。这就给我们提了个醒，冬天一定要好好收藏，第二年春天才能健康、轻松度过。而且，春天养护身体，还是需要特别注意保暖。虽然气温一天天升上来了，但日夜昼夜温差大，尤其需要注意头和脚的保暖，这样能免于受风寒感冒等的侵袭。
春分这一天，天南海北于同一时刻迎来日出，是太阳最公平的一天，它不偏不倚、不争不比，也是最不纠结的一天。所以你会发现，平常难以追寻的身心平衡、阴阳和合，在这段时间或许就特别容易实现。春分气息混沌将开，养身无非养好情绪。与其说是养，不如说是疏——春是风，风是流通疏浚，春天肝气要升，若非太过就不要去泻他，疏通气机生发的路程，疏通肃降气息的通道。升降通了，哪里还有肝气郁结，哪里还有升发太过需酸泻肝气呢？情绪的温和愉悦，需要在世事无常的磨练中修行出来，要修一颗能在外界繁事的困扰中也能开心快乐的心。情志的力量超越三维，饮食甘淡、早睡早起、心情愉悦，心通了，身就通了，我想这就是春气使然吧。“谁把春光，平分一半，最惜今朝。”春分到了，这个最美的季节便也只剩下一半。不如赶紧趁着春光，去看杏花灿烂、闻油菜花香，再和静候多时的玉兰碰个面，等姗姗来迟的桃花慢慢盛放。用最健康的身体、最明媚的心情出发，沿途便都是最好的风景。文 吴磊 李俊霞 | 编 李俊霞
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从杭州回乡做生态农业，
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