枸杞10大养生功效,你知道多少?
2020年01月06日

枸杞,《神农本草经》早有收载,《本草纲目》列入木部灌木类。其根皮为地骨皮,功能泻火、凉血、除骨蒸;其果实称为枸杞子,功能滋肝补肾,益精明目,利湿热,除烦渴,解酒毒,为中医常用养生药材。
枸杞在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸,枸杞多糖并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。

枸杞的功效
免疫调节
抗肿瘤

抗疲劳
抗辐射损伤

调节血脂
降血压、血糖

提高视力
抗衰老、美容养颜,滋润肌肤

保护肝脏
增强造血功能

温馨提示
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,不含任何毒素,可以长期食用。
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