很多家长自己泡脚之后受益匪浅，也想让家里的小朋友跟着一起泡一泡。
但是小朋友到底能不能泡脚？
在这个问题上，大家众说纷纭：
有的说小儿纯阳，不要泡脚，尤其是避免用热性药物为主的足浴包；还有的说孩子泡脚容易引起扁平足，等等。
要说清楚这个问题，就得先看看您孩子的阳气足吗？
1
这些事情正在损伤您孩子的阳气
01 良好情绪为阳，不良情绪为阴
现在孩子们学习压力大，外语、奥数、各种兴趣班一样不能少。
长情绪产生，积累起来就会损伤身心的阳气。期的紧张、学习压力大会引起孩子不良
很多家庭只有一个孩子，爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈，一大家子的大人围着一个孩子转，无形当中也会给孩子造成很大的精神压力。
02 动为阳，静为阴
运动少，容易引起阳气不足。
现在孩子普遍户外运动偏少，课业过多挤占了运动时间，课间和午休也较少去操场活动。
03 贪食寒凉食物，损伤阳气
物质条件极大丰富，孩子日常饮食过于丰盛，高蛋白等营养物质会加重孩子的脾胃负担，需要更多的阳气来转化为脾阳，以助力消化。
受现代营养学影响，孩子们过食水果、牛奶等寒冷食物，“饮冷食寒”，对孩子脾阳、肾阳也有很大的伤害。
空调冰箱普及，孩子也生活在一个人为的“寒冷”环境中，阳气容易受损……
看看我们孩子生活的环境，家长们还会觉得孩子纯阳，不需要扶持阳气吗？
2
您对“小儿纯阳”的理解正确吗？
现在很多朋友对中医感兴趣，这是好事儿，但常常又会因为理解不全面，而被一些中医理念困住了手脚。
比如有人听说“晚上吃姜赛砒霜”，吓得连炒菜都不敢放姜。
中医学习要全面了解，系统学习，并且要联系生活实际，用于生活，但不被片面的理论所束缚。
孩子泡脚也是这样。有人说，中医讲“小儿纯阳”，不能用热水泡脚。
所谓小儿“纯阳”，我国现存最早的儿科专著《颅囟经》中说：“凡孩子3岁以下，呼为纯阳”。
纯阳是指小儿的生命活力，犹如旭日初生，草木方萌，蒸蒸日上，欣欣向荣。
虽然对于小儿“纯阳”，历代医家的理解不尽相同，但是如果理解为小儿有阳无阴则是不恰当的。
小儿纯阳，其实更是稚阴稚阳，也就是小儿的阳气和阴精都是不足的，所以要在孩子的日常养护上多加注意，孩子不断地生长发育，充实完善。
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，孩子的世界也同样需要阳光普照，需要扶持阳气，养护正气。
所以说孩子也需要泡脚，尤其是温性药物为主的足浴包，因为现在孩子们也普遍存在阳气不足的情况。
造成这种情况的原因是多方面的，也是现代社会的普遍现象。
3
小朋友如何泡脚？
孩子在受寒情况下，比如夏天吹空调着凉，冬天受寒，可以马上泡个脚，预防感冒。
上面提到现在种种因素影响，孩子的体质也有偏寒的状态。
比如孩子容易感冒，有过敏性鼻炎、哮喘、脾胃不和容易积食等等，根本来讲都和孩子本身阳气不足有关。
经常泡脚，可以温和地散寒除湿，预防感冒，改善体质。
还有说法是孩子泡脚容易引起扁平足。这个说法，没有找到明确的出处，既没有找到中医典籍的出处，也没有在权威医学期刊、论文里找到理论支持，这种说法并不足信。
建议给孩子每周泡脚2~3次，水温根据孩子的耐受程度，不要太高，温温的就可以，时间在5~10分钟左右。关键是不要出大汗，微微小汗出的状态最好。
当然每个孩子个体不同，具体泡脚的频率和时间，要根据孩子的具体情况来。
这里“孩子”的范围可以理解为3岁以上，到男孩16岁，女孩14岁左右。
其他注意事项跟大人基本一样：
1.想用自然晾温的水泡脚的童鞋，请晚饭时候开始煮水。
2.如果时间紧张，兑凉水也是完全可以的哈，泡是关键，不要纠结水。
3.泡完一定擦干脚，穿上袜子，防止着凉。
4.和晚饭有个间隔，晚饭后一小时泡脚比较好。
5.孩子要保证充足的睡眠，建议晚上7点半到8点泡脚，早点睡觉。
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