湿气太重了，办公室的同事好几个都在说身体很疲乏，感觉病恹恹的：

晚上睡不着，白天容易早醒；

睡醒起来仍然觉得困乏；

口苦、口干、没胃口，舌头带花边；

小肚子鼓起来，捏一捏都是软肉；

头发油得快，容易有头皮屑；

大便黏马桶，肠胃出问题；

更有很大一部分人备受脚气、湿疹的困扰。

夏天气温升得很快，雨水也多，湿气很容易钻进我们的身体，再加上现代人普遍脾胃比较虚弱，运化能力差，体内的湿气就会越来越多。

眼瞅着快到三伏了，孩子们也陆陆续续放暑假了，天气热了，管不住贪凉、偷吃零食，脾胃休息不了，一直在加班。脾胃这种急性的“过劳”，还很容易直接生成湿气的2.0版本——痰湿。

痰与湿，皆因脾胃失运所致。就是脾不好好工作了，饮食在人体内无法转化为津液，就会变成湿邪，聚湿成痰。

所以夏天不仅要养心养阳，更重要的是要把脾公子照顾好，给身体好好排排湿。

三伏天喝碗陈皮莲子红豆沙

健脾养心，化去一身的痰和湿

“痰湿人”不容错过

这时候吃什么就很重要了。身边有朋友天天喊着祛湿，抱着薏米赤小豆水天天喝，喝了半个月湿气还很重，跑来问为啥，因为薏米、赤小豆这些是利湿，但并不化痰。

而老祖宗这碗陈皮莲子红豆沙，红豆祛湿养心，陈皮化痰，莲子强健脾胃，补充脾阳，断绝痰湿的来源，让痰和湿失去依附的“土壤”。

每周喝上两三次，化去一身的痰和湿，身体轻盈，气色也越来越好了，做好放冰箱，大人小孩贪凉想吃的时候，喝一碗，健康和口欲都满足了。

而陈皮辛温，健脾，正是虚寒的脾胃所需要的。熬汤加一块陈皮，给脾胃暖暖的呵护，还兼有祛湿、化痰的效果。陈皮化痰，不管是无形之痰，还是有形之痰，都能应对。减肥平台期，撬不动的痰，就用陈皮来调理吧。

注意：要用3年以上陈皮，才能发挥出效果，做到化痰湿，而不过分耗气。

红豆，李时珍称它为“心之谷”，能养心安神。红豆性平，味甘酸，能健脾利水、清热除湿。古人认为红豆可以祛除人体肠胃的脏东西，推陈致新。

红豆祛湿，陈皮化痰，莲子是“脾之果”，能强健脾胃，补充脾阳，断绝痰湿的来源，还能养心、益肾。

祛湿后一定要健脾，是罗大伦老师在食疗中多次有强调的，而这碗陈皮莲子红豆沙，直接把这活儿包圆了，每多放一颗莲子，就相当于多给身体吃一颗“补脾丸”。

有痰湿，形体肥胖的人，从夏吃到冬天都没有问题。

日常喉咙总感觉有痰的人，吃它的化痰能力。

身体阳虚，夏天一吹空调就怕冷的人，吃它补阳气的能力。

睡眠不好，心慌气短，胸闷，心血不足的人要吃它。

脾胃虚寒，容易腹泻的人，吃它健脾的能力。

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如果你懒得动手，成品也是为大家准备好的。

羊爸爸这款陈皮莲子红豆沙，选用5年的新会陈皮搭配东北黑土地的红豆和湖南莲子，通过古法水洗沙工艺熬制而成，没有增稠剂，全部真材实料，固形物达到40%以上，开盖即食。

红豆入口绵密细腻，满嘴陈皮清香，口口都有料。甜度我们反复调整过，甜得克制、清爽，低糖低卡的小仙女们也可以随便炫。

夏天从冰箱拿出一盒当下午茶，这不比喝奶茶、冰饮爽多了？

原料选不好 味道差不少

羊爸爸·陈皮莲子红豆沙

一碗尽享道地食材

口感好，离不开好食材，羊爸爸陈皮莲子红豆沙选用了：

5年·新会陈皮：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈香浓郁；

东北·红豆：精选东北黑土地红豆，软糯清甜，豆沙绵密。

湖南·莲子：清乾隆和光绪年间《湘潭县志》记载：“莲子有红白两种，官买白者入贡（白种即为湘莲）”[1]，大颗粉糯。

光看这个组合就知道它的含金量了，就连我们公司嘴巴最刁的广东同事吃了也想囤货的中式养生小甜品。

古法水洗沙工艺

豆香浓郁沙感绵密

道地好食材自然要搭配好工艺，羊爸爸陈皮莲子红豆沙采用古法水洗沙工艺。

【水洗红豆工艺】：浸泡5小时-熬煮4小时-滤网去皮-水洗留沙。

也难怪口感那么丝滑细腻了，红豆粒的咀嚼感 + 红豆沙的细腻，它都有。莲子也是粉糯可口，入口还有陈皮沁人心脾的清香，整体口感清爽不腻，完全不比茶餐厅的差。

开盖即食 吃法多样

配料简洁干净 老幼皆宜

羊爸爸陈皮莲子红豆沙配料简单干净，只有红豆、莲子、陈皮、冰糖、水，没了。0化学香精、0化学色素、0化学防腐剂、0化学增稠剂，老人小孩也可放心吃。

夏天放冰箱冷藏10分钟就行，如果想吃温热的，可以放热水里隔水温3分钟，或撕开后微波一下。

像这样一碗200克，吃下去很有饱腹感，当下午茶、饭后甜点都很棒。盒装携带方便，内附小勺，出游或带办公室当下午茶吃都很合适。

你还可以煮点小圆子摆上面，再撒点桂花，或者加冰淇淋、牛奶麻薯、烤年糕等等.....这颜值，谁还分得清是店里买的还是自己做的。