颈痛，通俗称为脖子痛，是指颈部感受外邪，或因劳伤，或由气血虚弱、运行失调，脉络绌急，颈府失养所致的以颈部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。

现代医学的颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛等，可参照本节辨证调理。

(一)外调法:

1、温敷贴疗：用百寒消抹颈部痛处或僵硬处，再贴上温敷贴，每日1-2次。

2、温敷姜疗：用百寒消抹颈部痛处或僵硬处，再用神灯/艾灸30分钟，日1-2次。

3、推揉法：用百寒消2-3泵，抹颈部两侧、后侧、枕骨下缘，按摩2-3分钟，可盖上保鲜膜排出寒湿。

4、刮痧法：在颈部疼痛明显、或肌肉紧张痉挛的部位，用百寒消刮痧或结合艾灸罐推刮，每次五分钟，每日一次。

(二)内调法:

取葛根30克，红枣15克，百寒消1-2泵（后下），煮水20分钟，分两次温服，日1剂。

年轻人的头疼，多由于颈肩劳损或受寒，导致颈部经脉堵塞,大脑气血供应不畅引起，

用姜液外抹，加上温敷，能起到驱寒舒经，排湿通络的作用。调理方向正确，时长量足则质变，自然能收到显著的效果。

经常伏案低头工作、看手机，往往容易造成颈肩劳损，肌肉紧张，而让身体无法放松，影响睡眠。

大椎为颈肩的枢纽部位，姜液外贴，能快速祛湿排酸，消除颈肩疲劳，缓解肌肉紧张，修复劳损，让气血流通身体放松，自然好睡眠。如果脚冷失眠，可以贴足底涌泉穴，

颈椎病，多由长期低头或头前倾，导致肌肉劳损，疼痛、酸重不适。用姜外抹，不仅能祛湿排酸，缓解酸重不适；通络止痛，缓解疼痛；提升阳气，修复劳损。多效合一，故有良效。如果遇到痒，是表燥内湿的表现，可多拍打，促使内湿转化即可。