e学护肤旗舰店

护肤科普 | 听说“肌断食”包治一切肌肤问题？那就错了！快来看看是怎么回事！

2021年12月13日

‍

一直都有好多小姐妹来问过小E：小E小E，“肌断食”是什么概念？感觉好像很多博主都在推呀？听说“包治皮肤百病”？对肌肤真的有好处吗？是否有科学依据？

嗯嗯嗯？既然你们诚心诚意地发问了，那我就大发慈悲（咳，不好意思走错片场了）

那么小E我今天，就来给你们说说什么是“肌断食”，康康是否有传说中的这么神奇。

其实“肌断食”这个概念，最早是由日本的美容教母佐伯千津提出来的一种全新护肤方式。

指的是当感觉到肌肤状态不好时，需要给予肌肤一定的休息时间，适当地“饿”一下它，就好像是给肌肤来一次重启。

当肌肤状态全部归零以后，再重新启动，这样反而能让之后的护肤品吸收的更好。

所以有一段时间，那个风大的呀，都快把小E那寥寥无几的秀发吹跑了。

那些淘宝商家啊、微商就开始售卖许多像肌断食水、肌断食面膜、肌断食面霜这些概念产品。你说这玩意，真的有用吗？

一、“肌断食”的普遍概念

肌断食从某种意义上来看是通过减少护肤步骤，来减少肌肤对护肤品的依赖，换句话说其实就是精简护肤，从而让皮肤自身可以发挥强大的修复效果。

首先，比较公认版本的“肌断食”的方法是指：除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白、抗衰、去角质等，而化妆则更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担!

而在清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的产品。

所以一时间，很多功效性甚微，原料配方精简的爽肤水or面霜成了热门的“肌断食必备”产品，很多热衷于护肤的小白们纷纷入手！

二、关于“肌断食”产品的真相

别的不说，我们就来看看这个卖得最火的“肌断食水”的成分。

What？就是一瓶水，一瓶地地道道没有加任何其他成分的水！价格卖到150元以上？这？这合理吗请问？有没有效果，可想而知！

三、“肌断食”对肌肤有好处吗

由于每个人的肤质、所处环境不同，所以效果也不尽相同，对于“肌断食”而言也是一样的！

像：

①肌肤过敏、发炎人群

②营养过剩（长期叠加使用功能性精华或者多种营养性产品）人群

这两类人群就比较适合减少或者精简自己的护肤流程，来给自己的肌肤一点时间来进行恢复。

但并不建议用上述那种什么成分都没有的纯水。

因为纯水很快就蒸发了，而且蒸发的时候会带走一部分我们皮肤表面的水分。这也是纯水喷雾为什么越用皮肤越干的原因。

而且长期单独使用这类产品很有可能会造成皮肤干裂甚至皮炎。

要精简护肤也请选择精简护肤步骤，暂时不用强功效的产品，但是一定要保证正常的补水保湿。

炎症严重或者其他皮肤问题严重者要及时就医。 对于严重者，皮肤“饿着”，只会让情况越来越糟糕。及时就医，对症下药才是正路。

皮肤没有过多问题，正常护肤人群，皮肤的营养水分都是均衡的。这时候如果为了所谓的“增强吸收”，刻意用肌断食这个方法减少自己的护肤步骤，会让皮肤缺少必要的滋润营养，那就不建议了！

四、小E总结一下

“肌断食”基本可以说是个营销概念，但是精简护肤这个概念是对的！在我们日常的护肤过程中，只需做到不要为了理想中的功效，叠加过多的产品，过度护肤，保持正常的科学护肤就行。

没必要为了追求肌断食而刻意为之。而且，如果是长期坚持肌断食的人群，皮肤确实会比其他人的老化速度更快一些。

所以小E都是建议大家合理护肤，不过度即可！

“肌断食”只是可以在肌肤敏感时期，不会额外刺激到肌肤，让它得到充分休息和修复。

至于传说中的7天焕肤、包治一切皮肤问题、告别问题肌这些都是噱头！护肤是要持之以恒的！所以还得理性看待，不盲目跟风！

18阅读 0赞

e学护肤