相信不少家长都遇到过这种问题，自己天不亮就起床做了丰盛的早饭，结果孩子却吃不了几口，或者不肯吃。
有的家长甚至会因此很郁闷生气，甚至会因此批评小孩。僵持不下，孩子上课没精神，自己上班没心情，午饭也吃不好了……
其实，孩子吃不下有可能是真的！
家长先不要立马生气，情绪不好容易肝郁，肝木克脾土，让原本虚弱的脾胃雪上加霜。
为什么早饭吃不下？
常规问题
起太早了，胃气没醒过来。
有的小孩子早晨6点多可能就要出门了，尤其秋冬时间，天还蒙蒙亮，这个时候，虽然被闹钟喊醒了，但是身体里的「胃气」还没有清醒过来，因此，确实容易没有什么食欲。
我们知道，胃经运行时间是早晨7点～9点，在这个时间胃气才真正清醒过来。
起太晚也容易出现没胃口吃早饭的情况。
举个例子：如果双休日睡懒觉。一觉醒来10点半，这个时候也容易没有胃口，因为胃气已经下班了。
醒的太晚或者前一晚吃得太多了。
这种情况其实还是比较好理解的；确实肠胃还没来得及消化完。这种情况某种程度上也是身体的自我保护。
遇到以上这些情况，只需适当调整作息时间就可以缓解，比如起太晚的稍微早点起来，起太早的可以通过揉腹法等等。
脾的运化功能出现了问题
那如果确实早晨七点多已经起床了，而且前一晚的确也没有大吃大喝，但是依旧没有胃口吃早饭，这种情况需要当心了！
说明脾已经虚得非常厉害了。
在中医里，脾胃是息息相关的，如果把脾胃看作是工厂的话，胃的生理功能相当于是粗加工，脾的生理功能相当于是精加工。
胃负责接纳那些经过牙齿咀嚼过的食物，将食物变成人体所需要的精微，而脾的功能就像是快递员，把这些精微物质像身体的其他脏腑如肺、大肠、等等派送营养。
如果脾太虚弱，没有能力去派送，那就相当于快递站积压爆仓了。
这种情况严重了以后，人就容易出现，吃不下什么东西，也拉不出什么东西，整个身体中焦总是鼓鼓的，硬梆梆的，人容易困倦无力，爱打嗝，肚子胀气，有口臭等等。
整个中焦就像是臭水沟、一滩死水一样。
老话说得好：流水不腐；户枢不蠹。
意思就是，水流动起来了不会腐臭，经常转动的木门不容易生虫。
对于脾胃也是一样的。
不吃早饭的危害
大部分人对不吃早饭的危害都或多或少有所了解。
胆结石、心肌梗死、便秘、低血糖这些风险绝对不是危言耸听。
人的身体的阳气随太阳一起，早上开始升起，脾胃的阳气会将食物转化成人体需要的精微物质，然后运化至五脏六腑。
如果经常不吃早饭，长此以往，就仿佛是失去了机油的机器，很难很好得运作。
改善的3个小妙招
1
晨起10分钟揉腹
揉腹可以疏通胃肠气机，改善消化系统的诸多问题，早起的时候来进行也是非常好的。
时间长度根据自身情况进行，一般情况5-10分钟即可。
首先平躺在床上，双腿屈曲，男性左手在下，手心对准肚脐，顺时针按揉；女性右手在下，手心对准肚脐，逆时针按揉，共36圈。
之后两手叠加按揉，感受上腹部的结块，轻轻的按压，也可按住结块向下推，将注意力专注在结块的里面，感受它的变化。
最后收尾同起始动作，男性顺时针按揉36圈，女性逆时针按揉36圈。
几小口米油
小米或者大米都可以，煮粥后浮在表面上的浓稠液体就是米油。虽说平淡无味，但是非常养人。无论是不是痰湿过重，米油都能发挥出它的作用——益气、和胃气、补中。
不要小瞧这几口，比起豆浆油条小笼包、馄饨小面葱油饼，看似最无味的米油本领确远甩他们几条街。
土，厚德载物。人身上的“土”就是脾胃，运筹帷幄，生化气血，运化出人体的生机勃勃。
一杯扶阳茶下肚
如果确实来不及准备米油的时候，也可以选择最佳辅助——扶阳温通茶。
一杯扶阳茶下肚也有很好的缓解作用。
脾胃是“气血生化之源”，五行中属土，脾胃一伤，则百病丛生。因此，扶阳理法在诊疗上首要解决的就是脾胃运化不良与经脉不通的问题。
亚健康的身体就如同板结的土地，如果没有“松土”就去吃各类补品，身体不仅没有办法吸收，反而会更加阻碍脾胃的运化，加重身体的负担。
扶阳温通茶，是最好的“松土”工具。
五脏生克制化，拨动了中焦的脾胃，整个脏腑的圆运动也会更有动力，身体的寒湿才能去运化。由此，达到全身通泰的状态。
喝过扶阳茶的朋友，都有体会，大口品饮，几杯下肚，脾胃一下子温暖起来，继而后背开始发热，微微小汗——舒服、舒畅，温暖脾胃，帮助胃做腐熟的工作，促进脾的运化，散寒除湿。
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