孩子专注力差是很多家长头疼的问题，主要表现为：上课开小差，东张西望，老师讲的内容很多都没听进去；写作业坐不住，一会喝水一会上厕所，玩玩这个摸摸那个；读题来回读几遍，还不明白是什么意思，思绪难以投入…
专注力差的孩子，学习效率低，容易遗漏老师讲的知识点，别人1个小时能完成的作业，他要花3个小时，直接影响学习效果，长此以往，造成成绩差、厌学的后果。
如果观察发现孩子专注力很差，出现上述现象，可以试试以下这6个方法，有效提高孩子专注力。
打造「低干扰」环境
▶保持环境的简单、安静孩子年龄越小，越容易受到环境的影响，3-7岁的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里给孩子开辟一个专门的学习、认知空间很重要。
拆分任务：从「小目标」开始
▶家长可以教孩子分解学习任务，把大目标分成一个个小目标，从小目标开始，规定时间，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力，明确每个学习任务所需时间，在规定时间段完成。帮助孩子克服在学习中遇到的疑难点，轻松掌控学习节奏，孩子的专注力自然就提升了。
▶不要同时给孩子太多玩具或书籍，一个玩具玩一段时间后，再换另一个，要培养其专心地玩好一样玩具、认真看一本书的能力。
通过简单的游戏训练孩子的专注力。
◆听觉专注：听故事后复述细节（如"小熊今天穿了什么颜色的衣服？"）
◆视觉专注：找不同、迷宫游戏、舒尔特方格（数字1-25按顺序快速指认）
◆运动协调：单脚站立计数、筷子夹豆子比赛、跳绳等。
家长的「隐形助攻」
家长在日常生活中要避免不合时宜的提醒和关心，学会保护孩子的专注力，这些事要注意！！
❌ 拒绝边吃饭边看电视/手机
❌ 安排的任务量远超孩子能力范围，导致挫败感
❌ 不要在孩子专心时突然提问或喂食。
及时补充DHA
孩子有效的补充DHA，有助于改善神经细胞之间的连接，提升注意力，DHA还可以帮助调节情绪，激发孩子们的思维能力，更加专注于老师的讲解，让孩子能更快、更准确地记住知识。
DHA 它不仅是构建大脑神经细胞的关键物质，助力孩子智力提升、思维敏捷、记忆增强，还对视网膜发育起着关键作用，让孩子拥有明亮清晰的视界，同时在调节免疫、促进生长发育方面也功不可没，助力孩子茁壮成长、活力满满。
然而，一旦孩子缺乏 DHA，可能会面临诸多问题，
1智力发育可能迟缓，学习能力、注意力和记忆力都受影响。
2视力也会变差，容易出现近视等视力问题 。
3免疫力下降导致频繁生病，生长速度减缓 。
4身高体重增长不理想。
5情绪不稳定、睡眠质量不佳等状况
给孩子的健康成长带来阻碍。
及时补充DHA显得尤为重要！
