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月经前后7天，记住 2个洗，3不洗，躲开湿气，养护子宫！

2021年05月19日

对于女性而言，往往对大姨妈是又爱又恨，爱就爱在这个时期它能够帮助女性排出毒素，而也就是有了大姨妈，女性在拥有了孕育生命的能力。

之所有会恨，那是因为女性在大姨妈期间，往往会面临着各种不适的情况，这会给女性朋友们带来很多的不便和痛苦。

当女性来月经的时候，对身体的保护就更应该重视起来。

什么事情能做，什么事情不能做，都要好好记清楚来，不然的话很有可能会导致妇科疾病的出现。

月经前后7天，记住“两个洗，三不洗”，躲开湿气，养护子宫！

两个洗

1、洗脚部

相信大家应该都知道，泡脚是一种很常见的养生方法，在平时的时候经常泡泡脚的话，能够促进我脚部的血液循环并舒缓疲劳。

特别是对于女性而言，在月经期间，身体素质下降，很容易会导致寒气入体，这个时候就会很容易出现痛经的情况。

如果在月经期间，女性能够用热水泡泡脚的话，能够帮助我们减轻痛经的情况，并且对于体内的湿气和寒气的去除也是很有帮助的。

2、洗内裤

在平时的日常生活当中，保证内裤的清洁是非常重要的，毕竟内裤和我们的私密处是直接接触的。

如果不注意内裤的换洗的话，很有可能会导致我们的私密处受到感染，特别是在月经期间，我们更要勤洗勤换。

而关于内裤，大家最好用热水来清洗，不仅能够起到一定的作用，并且还能够防止接触到冷水。

三不洗

一、不用冷水洗手

我们的手指有着大量的神经末梢，神经末梢很容易会导致寒气进入。所以，女性在月经期间的时候，最好不要用冷水来吸收，以免对健康造成不好的影响。

二、不洗腰

洗澡的时候不洗腰或许听起来会感到很奇怪。但是为了女性的健康着想，在月经期间还是要尽量少洗或者是不洗。

主要是因为女性的子宫和卵巢都在腰部的附近，如果清洗腰部不注意的话就可能会导致子宫受寒，体内的寒气过多，于是就可能会出现腹痛月经不调等情况。

三、不洗头

很多女性为了自己的形象，就连在月经期间也会照样洗头，但其实这个过程如果没有及时吹干头发的话。

就很有可能会导致寒气入体，并且还有可能会发生，头痛头晕的情况，所以说，女性朋友们在月经期间最好不要洗头。

艾灸清理“子宫”的原理!

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前面提到了，胞宫里面的“毒”，主要是血瘀和炎症，排毒也以活血化瘀和消除炎症为主。而艾草乃纯阳之物，天生适合女性的寒湿体质，使用艾灸，可疏通十二经脉，促进血液循环，有效祛除寒湿、活血化瘀、散结消症。

女性阴道呈弱酸性，一旦失衡，妇科炎症就来了，单艾堂五行私密灸，艾烟直达病灶，调理女性阴道内部环境，提升免疫力，调理各类炎症！‍

艾灸之后，女人肾精充足，冲任脉气血旺盛，代谢旺盛，加速体内各种残留物的排出，并减少经期内膜残留，清除子宫中淤血，同时还能提高免疫，减少炎症发生。取穴如下：

【艾灸取穴】

八髎穴、中极、水道、三阴交、太冲。

五、4大饮食呵护胞宫!

平时保持养护胞宫的饮食习惯，自己不往自己的身体里丢垃圾，对于子宫也很重要：

1、绿豆：清热解毒、除湿利尿、消暑解渴，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，煮的时间不宜过长。

2、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，有效促进排毒。

3、糙米：糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或糙米豆浆是不错的排毒方法。

4、小米：不含麸质，不会刺激肠道壁，是温和的纤维质，易消化，适合搭配排毒餐食用，且清热利尿，营养丰富，有助于美白。

女人的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫，从养根开始!

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