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#三伏天
         1个
       

#脾胃
         3个          

俗话说：“大暑小暑，上蒸下煮”。小暑开始进入伏天，今年7月16日进入初伏。初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。
       

此时的阳光是最霸道的，空气中充斥着暑热气，天地间犹如一个无形的“蒸笼”，开启了24小时的湿热并存蒸煮模式。
       

       

       

每逢这个时候，很多家长会跟我反映：         

“我家孩子怎么最近不太爱吃东西了？”

“我家娃最近老拉肚子......”

“我家崽光吃不长个，瘦的像个猴”

怎么办？
       

有的妈妈会变着花样做精致的美食，或者给孩子吃点治拉肚子的药，给孩子补充高营养食物甚至药补……可以说是绞尽脑汁，但效果甚微。
       

       

 

其实孩子夏天胃口不好，主要是湿热蕴结，脾胃运化受阻所致。《湿热病篇》中说：“湿土之气同类相召，故湿热之邪始虽外受，终归脾胃。”
       

脾胃，中医称之为：后天之本，气血生化之源。也就是从出生之后我们的生理功能都要依赖于脾胃对于食物的运化。
       

   

假如把脾比作一个打工人，那它每天的工作内容就是把胃肠道的食物转化成精微物质，输送到全身。什么会影响打工人的工作状态呢？环境占大部分原因，因为待在自己适应喜欢的环境，工作自然就“卖力”些。
       

那你有没有想过脾喜欢什么样的环境？
       

       

       

 

脾喜燥恶湿、喜温恶寒 。小暑不仅湿气重气温高，而且孩子贪凉爱喝冷饮、吃雪糕，常常让脾处在一个又湿又冷的地方，导致身体的气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，脾胃自然就会“枯萎"，也就是我们常说的脾虚。
       

在中医理论中，脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体失调的多种生理现象。包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。
       

现代人的“脾虚”，更多和饮食、生活习惯、情绪等密切相关。像平时喜欢辛辣刺激、肉食油腻、暴饮暴食、饮食不规律、吃太多生冷食物等，这些饮食习惯都会伤害脾胃，造成脾虚。
       

脾虚有什么危害呢？
       

       

危害1：脾虚厌食
       

       

为什么小孩子会厌食呢？ 脾胃为“后天之本”。若脾气虚，运化功能减退，则会影响食物在胃的消化与吸收。故而影响食欲，从而产生挑食、厌食、拒食。
       

简单来讲就是小孩子无法控制自己的吃奶和饮食，加上家长也没有监督，吃饭没有定时定量，孩子脾胃因此受到伤害，不能正常运化水谷和水液，产生了厌食。          

厌食治愈后一般不会有不良后果，但若长期不治愈，会导致小儿脾胃更加虚弱，生长发育缓慢（身高不长、体重不增）、反复生病等。
       

       

危害2：脾虚夹积
       

       

积滞，又称食积、食滞、乳滞、积食······是指儿童内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行而形成的一种胃肠疾患，通俗可以理解为”消化不良“。
     

  

现实生活中很常见，家长太爱孩子了，于是希望把最好的东西都给孩子吃。可是，孩子的脾胃娇嫩，如果多吃了，无法运化，就会伤害到脾胃。没有被转化成营养的食物，在肠胃里堆积起来，表现出来的就是积食。积食次数多了，脾胃长期处于超负荷的状态，运化食物的能力更弱了，就造成了宝宝的反复积食。
       

       

这种恶性循环到达极致的时候，会出现古人所讲的“疳积”，孩子四肢极其瘦弱，而肚子却很大，上面青筋暴露，吃东西不吸收，腹泻，头发枯槁成绺，脸色蜡黄，身体瘦弱不堪。
       

危害3：脾虚生湿
       

《素问至真要大论》说，“诸湿肿满，皆属于脾”脾脏主运化水液，脾气虚则会使水液在体内停聚从而产生水湿痰饮等病理产物，从而使宝宝体内湿气大，易生痰饮。    

这些痰湿，虽然看不到，但会表现在孩子身体的各个方面：
       

1.舌头胖大，有锯齿状的边缘；舌苔厚腻、黏腻，舌面上有一层水液； 
       

2.不喜欢运动，一运动就觉得累；
       

3.大便总是擦不干净，冲水的时候大便黏马桶；
       

4.食欲不振，吃饭没胃口，嘴巴里感觉黏黏的甜甜的；
       

5.孩子很容易长湿疹；
       

6.孩子明明很口渴，但是不喜欢喝水；    

7.有些孩子形成痰湿体质，容易发胖，肌肉不结实。
       

痰湿困脾，孩子身体里的这些痰湿，反过来又会把脾困住，阻碍脾胃的正常运转。孩子对食物的运化能力更弱了，更容易生痰湿，以此形成一个恶性循环。
       

危害4：脾虚泄泻
       

古代医书《幼幼集成》中说的：“脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，精华之气不能输化，乃合污下降，而泄泻作矣。”          

意思是说小孩子的生理天性便是脾气经常不足。脾胃受伤后，喝下去的水，吃下去的饭菜，就会成为阻碍身体生长的积滞，水谷的精华不能吸收，只能从肠道排出去，便成了泄泻拉肚子。
       

如果宝宝先天禀赋不足，后天调护失宜（没有照顾好宝宝）或是久病迁延不愈，都可以引起脾胃虚弱（像大便稀溏、色淡不臭、多食后拉肚子、时轻时重、面色萎黄、形体消瘦、神疲倦怠，且舌淡苔白、脉缓弱……）
       

其实不管是厌食，还是夹积，生湿，泄泻哪个症状，究根结底最根本的原因还是脾虚导致的。
       

如何预防和缓解脾胃虚弱？
       

一、日常护理
       

1.建议母乳喂养的婴儿，6个月后逐步添加辅食；
       

2.平时要纠正孩子不良的饮食习惯，告诉孩子不偏食、挑食；
       

3.不要强迫孩子吃饭，根据孩子的饮食习惯，做到定时适量，荤素搭配，少食肥甘厚味、生冷坚硬等不易消化的食物；       

4.鼓励孩子多食蔬菜及粗粮；
       

5.不要随便让孩子服用补品补药。
       

       

       

二、小儿推拿（12岁以下孩子适用）          

有些小朋友“不想吃”，也就是出现“厌食、食欲不振”的问题。如果没有想吃的念头，勉强吃下去，就会不舒服，甚至出现恶心、呕吐等情况。这时候，我们需要让脾胃的气机充分调动活跃起来，小儿推拿就是不错的方法。
       

具体做法：
       

补脾经300次，揉板门300次，顺运内八卦100次，揉中脘、天枢各1分钟，摩腹（顺、逆时针）3分钟，分腹阴阳100次，按揉足三里1分钟，捏脊5遍。
       

       

       

       

       

       

       

   

推拿前，妈妈涂一点爽身粉在孩子身上。每天睡前推拿1次，一周为一个疗程，如果进行三个疗程都没有效果，要及时到医院就诊哦。
       

另外，也可以配合一下健脾开胃的小儿推拿手法，适合6个月以上、12岁以下的小孩子，尤其适用于半岁至3岁的婴幼儿。       

如果孩子过于饥饿或刚吃完饭，不适宜这个时候推拿，建议饭后两小时左右进行推拿。推拿时孩子也要保持平和的状态，哭闹的小孩需要妈妈温柔安抚后才进行。         

三、食疗方
       

最后说说食疗。一般涉及使用食疗的场景：就是家长觉得脾胃有点弱，但是好像也没有到需要吃药的程度。
       

       

   

就像一些小朋友“特别能吃、什么都想吃”，但是家长反映吃什么拉什么，光吃不长。这就是中医认为“胃强脾弱”，影响了脾运化水谷的功能。“脾要健，胃要养”，这种情况下，平时可以注意吃一些健脾的食物，如萝卜山药粥、红糖陈皮饼、红枣栗子饭等。
       

但养脾最怕小孩子不配合，有时候勤勤恳恳做好的食疗方，他们说一句不吃，怎么办？ 总不能放任不管，让宝宝吃不香，睡不好，不长个吧！
       

这种情况，妈妈们可以给孩子备点羊爸爸团队最新研发的陈皮麦芽山药发酵饮。

征服孩子的脾土

优化名方“健脾丸”

这个陈皮麦芽山药发酵饮出自经典名方《证治准绳》中记载：“健脾丸，治脾虚气弱、饮食不消”。
      

薏苡仁+山药+隔山撬（耳叶牛皮消）+白扁豆+砂仁 ：给脾土单薄的小朋友“施肥”，巩固脾胃地基，给“脾气”加油。
        

沙棘原浆+黑枸杞原浆+猴头菇粉：脾胃的能量加油站，养润内在，让宝宝的身体对抗能力旺旺，脾胃好吸收，“脾土”变肥沃。
      

         

在包装方面，摒弃了难携带的沉重玻璃瓶，把陈皮麦芽山药发酵饮做成了开袋即饮的小甜饮。孩子上学，出门游玩的时候，随身带一包，渴了就喝，随时随地助力成长。
       

养护孩子脾胃，是一件长期的事情，中医上有一句话说得很有道理：“慢慢来，比较快。”意思就是凡事不能操之过急。

给孩子脾胃一点时间，改变的过程是没办法期待它吃几天就能见到效果。从量变到质变，我们需要日积月累，长时间来实现（因为健脾饮的生产工艺复杂，周期长，所以建议有需要的妈妈一次备足30天的量）。

     

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