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给不爱吃饭懒得动的孩子，做个山药茯苓膏吧

2024年04月22日

天气就越来越热了，我们也特别容易犯懒，动一动就疲累的话，老朋友们是不是会想起我们老生常谈的四个字“脾虚湿困”呢？

脾虚和湿气重导致的容易倦怠，还常常会伴有以下的表现：

头发爱出油、面色萎黄、肠胃不佳、小肚子大、精神不振、四肢沉重、睡觉流口水、皮肤起疹子、便溏泄泻、面部油亮，常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，等等表现。

这时候，我们首先想到的，是祛湿。但，不要着急，我们得先想想，这个湿，究竟是从哪来的。

湿气重的根本原因在脾胃

中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。

在五行木火土金水中，能够制约克制水的便是土，而土对应的脏器是哪个呢，正是我们的脾。所以从中医五行中，我们可以先简单的明白脾土是可以克制水的。脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，而我们身体中的湿气重，正是水份津液运作有问题，让运化不了的水份停留在我们的身体皮肤、孔窍、脏器、三焦之中，内水液聚而成湿，甚至积而成水。

湿邪，尤其是寒湿过份的聚积，常常有两个原因，一是在身体素质还不错的情况下，受了外寒，处理不当，比如药品使用不当，病邪从一个简单的表证，慢慢入里，侵犯到足太阴脾系统。这种情况在我们很多小朋友小小的不舒服后常见。会常常因为给小朋友用药不当，伤了脾胃，后面会有一个长期的脾胃功能差、食欲差等等的表现。

另一种情况，则是身体的正气本身不够足，再因为饮食等等原因，让脾胃直接受了寒邪。

学过羊爸爸B课的妈妈们，对这种情况应该不陌生，这些脾胃虚弱、气虚阳虚、形体消瘦、容易腹泻等等表现，都是六经辨证里，太阴证的范畴。

去湿的根本之策是养脾胃

很多人体内湿邪重，吃了很多祛湿的东西，一时有效，但是每逢夏天，身上总爱长一些湿气疹，舌苔也是厚腻的。反复祛湿固然是一种办法，但并非好的办法。治本之策，是祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。

脾胃为后天之本，气血生化之源。人体脏腑，营卫经络，机体五官孔窍，都是赖于脾胃的运化，我们的精气的滋养也全是赖于脾胃。中医认为，五脏六腑接受气于胃，才能发挥正常的作用，所以脾胃的强弱与人体的健康，生命都有密切关系。

正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚，是什么意思，是说任何一种病邪侵犯人体，都是因为与之相对应的正气不足，就是克制病邪的东西弱了，所以人体才生病。所以湿邪盛，是因为脾虚，而脾虚又会导致湿邪盛。健脾利湿，打破恶性循环，变成良性循环，身体才会越来越健康。

自制山药茯苓膏

-祛湿健脾滋阴-

【食材】

生山药（去皮）| 200克

茯苓 | 100克

大枣 | 100克

蜂蜜 | 适量

【做法】

1. 先将山药蒸熟捣烂，大枣煮熟去皮核留肉，茯苓研细粉。

2. 与枣肉，山药拌匀，上锅同蒸成膏，然后淋上蜂蜜即可。

3. 做点心食用。

这样做出来的点心，能给脾系统补充动力，让脾更有动力去运化掉身体里多余的水份，脾的运化功能增强了，把身体里的水份津液运送到每一个末梢角落，让身体内外都更均匀地得到滋养。

脾功能不好的人，常常会有一个普遍的感受，就是明明不渴，嘴唇皮肤却特别干，喝多少水都没用。当脾的功能强健起来以后，你会发现，水没有多喝，自己却整个的变得水润多了。所以，容易干燥的老年人群和更年期的女性，都可以试试这样去吃。

这个膏也适合有长期湿气疹困扰的人群，当作日常小零食来吃。湿气疹的问题，我们也在直播中提到过，是和脾胃的健康息息相关的。

如果能辅以运动，效果会更显著哦。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的问题。

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羊爸爸心选·升级版山药茯苓膏

觉得自制山药茯苓膏麻烦的话，也可以在心选商城直接买到我们的成品膏方哟。

应羊粉们的建议，羊爸爸心选团队将山药茯苓膏进行了全新升级，不仅更换了新包装，还从原来每盒80g的含量，升级成了96g。但加量不加价，成分不变喔，大家放心选购。

在简单的茯苓、山药、红枣三种材料的基础上，我们增加了薏苡仁、麦芽、橘皮、白扁豆、莲子等等食材，一方面，给脾胃打好基础，另一方面，帮助身体清扫多余的垃圾，还内在一片纯净。

还特别添加了肉桂、小茴香、肉豆蔻，给脾肾补充阳气能量，帮助脾系统更好地运化营养物质和水份津液。

精华成膏，玉润清透

坚持非遗传承熬制法

山药茯苓膏的熬膏技艺，传承自中华老字号叶同仁熬膏技艺，使用的是紫铜器皿熬制，经九大工序，12小时浸泡、3道提取、4次浓缩，武火快速收膏，草本精华聚集成膏，一拉成丝，滴水成珠。

并且在熬膏过程中，严格拒绝添加剂（香精、色素、蔗糖等）、增稠剂，让膏方质地纯粹本真，确保宝宝吃进嘴里的一点一滴，都是膏方浓缩之后的原始精华。

这次山药茯苓膏的包装，不采用难携带的沉重玻璃瓶，在便携性考虑上，采用的是单袋小包装，方便妈妈随身携带，又轻巧好拿，出门在外方便备上，或是家里老年人带娃，不方便操作的，这种包装设计更贴心。

羊爸爸心选

4月19日-4月20日

山药茯苓膏

满1件享9.5折

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