养生要点

立冬，十月节。冬，终也，四时尽，万物收藏。

寒乃冬季的主气，寒邪伤人，主要体现在易伤阳气，人体的温煦气化功能会减弱，经脉气血因寒邪会凝滞不通。

冬季在饮食养生方面，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

冬季为肾经当令，应少吃咸味，多食苦味的食物，以助心阳。

推荐好物