「医生分享」女性备孕期的营养补充
2021年08月23日
女性在备孕期间，营养均衡很重要，其中有一些营养（如：叶酸等）更要趁早，备孕食谱最好在孕前3-6个月就开始实施，形成良好的饮食习惯，能够为宝宝创造一个营养丰富的成长环境，最终实现优孕的目标。
以下备孕期营养补剂，蔡珠华医生（瑞安市人民医院妇科）建议我们备孕期的女性，结合自身健康及营养状况，科学的选择和进行补充。
一、维生素D
适应症：适用于维生素D缺乏的患者的补充。
用法：1片 每天一次（维生素D低于30ng/ml，一般口服1-2个月后复查维生素D），1片隔日一次（维生素D低于30ng/ml）。 孕期建议口服1片，隔日一次。
二、维生素C
用法：2片（1.5g） 一天2次，每瓶可用30天
三、益生菌
用法：
* 直接口服：将1条菌粉直接倒入口中服下；
* 用水冲服：用40摄氏度以下温水冲泡口服；
* 保健量每日1条，治疗量每日3条；
* 餐后半小时服用，和药物间隔2小时；
* 建议使用前，先联系您的医师/健管师咨询；
四、鱼油
用法：成人每日2小粒软胶囊，随餐服用，或在医师/健管师的指导下服用。
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